Comment habiller les enfants ? Pour aider les kids à maintenir leur corps à température, retenez la "règle des 3 couches": un body (pour couvrir tout le corps), un sous-pull (pour tenir chaud) et un pull (pour faire barrière).
Protégez leur tête et leur cou.
Protéger la tête des enfants avec un bonnet ou une cagoule est un geste essentiel ! En effet, un crâne non protégé peut laisser s'échapper jusqu'à 30 % de notre chaleur corporelle. Il faut également garder au chaud les oreilles, car elles sont sensibles aux engelures.
Pour les plus grands, la petite chemise avant le sous-pull est aussi conseillée. Les polaires sont en général bien appréciées, car légères et bien chaudes. Pour les jours d'école, optez pour des vêtements faciles à retirer comme les tours de cou ou snoods qui couvrent bien les petites gorges.
Puisque l'air entre les vêtements agit comme un isolant, mettez à votre bébé une camisole, un chandail puis un habit de neige, par exemple, plutôt que de lui enfiler seulement un gros chandail de laine. Vous pourrez ainsi enlever ou ajouter des couches de vêtements, au besoin.
S'il fait dix degrés, ce n'est peut-être pas nécessaire. Comme couches extérieure, une veste et un pantalon de softshell sont les meilleures. Ils sont résistent au vent, au froid et à la gadoue.
En automne, habiller bébé consiste donc à empiler différentes couches de vêtements qu'il sera facile de retirer au fur et à mesure de la journée selon les besoins. Privilégiez la superposition de plusieurs couches fines, comme un t-shirt à manches longues ou courtes et une petite veste facile à retirer au besoin.
Tâchez d'éviter les matières qui grattent et de privilégier les tissus souples afin que votre enfant soit parfaitement à l'aise. Bien sûr, quelle que soit la température, il faut le protéger du soleil, sa tête doit être couverte et il doit porter lunettes de soleil en cas de forte luminosité.
Toucher la nuque plutôt que les mains ou les pieds
Le meilleur indicateur est la température et l'humidité de la nuque de bébé : si la nuque est chaude, c'est parfait. Si elle est moite, humide, c'est signe que bébé a trop chaud. Enfin, si elle est froide, c'est que bébé a froid.
Au coucher
Si vous pensez qu'il a encore froid, ajoutez un cache-couche sous la dormeuse pour qu'il reste bien au chaud. Il est important de se rappeler qu'on veut que notre bébé reste au chaud, mais pas trop, qu'il ne surchauffe pas ou qu'il ne se sente pas mal à l'aise.
S'il fait vraiment froid, on met un collant sous le pantalon." Superposer plusieurs vêtements est en effet une bonne idée selon Carole Caufman, directrice du style chez Petit Bateau.
D'après l'avis des pédiatres et autres professionnels de la petite enfance, 2 ans est l'âge idéal pour cela. Évidemment, l'âge varie en fonction du développement de l'enfant. Certains ne pourront enlever leur gigoteuse qu'après 3 ans et d'autres dès 1 an.
S'il fait vraiment froid dans sa chambre, en dessous de 16 degrés, pensez également à lui couvrir la tête avec un bonnet en coton. Au-dessus de 20 degrés en revanche, optez pour un body à manches courtes plutôt qu'à manches longues sous son pyjama.
La meilleure solution pour le garder au chaud est de bien le couvrir en lui mettant un surpyjama. Vêtement spécialement étudié pour les bébés, le surpyjama a le même usage qu'une gigoteuse. Il est porté par-dessus le pyjama la nuit ou pendant la journée.
Tour de cou pour bébé : la meilleure solution
Optez plutôt pour un tour de cou (ou snood) pour bébé. Plus léger qu'une écharpe, le snood est l'accessoire parfait pour protéger le cou de votre bébé en hiver. Attention toutefois aux dimensions : un snood trop grand risque de trainer par terre.
Le bonnet est indispensable pour bien protéger sa tête et ses oreilles. Couvrez lui également les mains et les pieds.
Se couvrir la bouche et le nez en cas de toux ou d'éternuement permet d'éviter la propagation des virus et autres agents pathogènes. Important : Les Sociétés Françaises de Néonatalogie et de Pédiatrie recommandent de ne jamais faire porter de masque de protection à votre bébé.
Le pyjama velours en une pièce est à privilégier. Avec un pyjama deux pièces le haut du vêtement peut se relever pendant la nuit et découvrir le ventre de l'enfant. Sachez que vous pouvez également lui mettre un surpyjama à la place de la gigoteuse. Certains enfants préfèrent.
Afin d'éviter une accumulation de chaleur (hyperthermie), il est bon de ne pas lui couvrir la tête. En fait, les experts ne recommandent pas de mettre un bonnet à votre bébé la nuit, car cela augmenterait considérablement le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (MSN) chez les bébés jusqu'à un an.
Entre 22 et 23°C : un pyjama léger et une gigoteuse également légère de valeur TOG 0,5. Entre 24 et 25 °C : un body manches courtes et une gigoteuse légère de valeur TOG 0,5. 26 °C : un body manches courtes. 27 °C et plus : laissez simplement bébé en couche.
La température du corps d'un nouveau-né ne s'autorégule pas bien et a tendance à être basse. Mais attention, ce n'est pas pour autant qu'il faut trop l'habiller car cela peut provoquer un excès de transpiration et une augmentation du risque d'asphyxie et de mort subite.
Pour savoir si votre bébé a chaud ou froid, placez votre main sur sa nuque. Si elle est chaude et moite, bébé a trop chaud. Si sa nuque est froide, alors il a besoin d'être réchauffé.
Vous pouvez aussi le couvrir avec un surpyjama. Habillez votre bébé d'un pyjama une pièce. Dans cette configuration, votre bébé est protégé de la tête au pied, bien au chaud. Si votre enfant est particulièrement sensible au froid, vous pouvez aussi lui enfiler un body à manches courtes sous son pyjama.
Premier bon réflexe, ouvrir les volets et tirer les rideaux, afin qu'il fasse moins sombre. Les enfants associent en effet la luminosité du jour au réveil et l'obscurité de la nuit, au sommeil. Autre idée : passer à votre enfant sa chanson préférée ! Rien de mieux pour quitter le lit du bon pied.
On opte donc pour des pantalons ou jupes à ceinture élastique, des vêtements avec des boutons-pression, des pulls ou sweat zippés, des hauts à encolures larges ou encore des chaussures à scratches ou à fermeture éclair. L'important est qu'il soit à l'aise. Évitez toutes les tenues trop serrées mais aussi trop grandes.
Le matin, vous pouvez opter pour un basique t-shirt blanc. Rajoutez un gilet en maille oversize, un trench et une grosse écharpe ! Avec ça, vous êtes certaine de ne pas avoir froid. Si vous avez peur d'avoir trop froid, n'hésitez pas à porter tous vos gros pulls d'hiver avec vos robes ou vos jupes midi.