Pratiquer une activité physique régulière permet également d'améliorer le terrain hormonal par la production d'hormones, de stimuler la circulation sanguine et favoriser l'oxygénation des tissus. Garder une peau mature lisse passe également par l'adoption d'une routine beauté adaptée à votre âge.
– Faire des cures d'acide hyaluronique en gélules et/ou utiliser localement un sérum à l'acide hyaluronique avant d'appliquer votre crème de nuit. – Bien nettoyer sa peau soir et matin pour éliminer sebum, impuretés et toxines. Se protéger contre la pollution, le soleil.
Une alimentation équilibrée :
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle important dans le maintien d'une peau jeune et radieuse. Optez pour des aliments riches en antioxydants tels que les fruits et légumes colorés, les noix, les graines et les poissons gras.
luminothérapie ou encore la radiofréquence permettent d'accélérer la production de collagène et d'élastine. Vous pouvez également opter pour un lifting au fil de soie de collagène. Il s'agit d'un soin dernière génération pour améliorer l'élasticité de la peau et rajeunir le visage.
Dans la famille des huiles végétales, place à l'huile de coco. Comme l'huile d'Argan, l'huile de coco est une valeur sûre de l'anti-vieillissement de la peau. Les vitamines A et E contenues dans l'huile agissent directement sur les rides et ridules en resserrant la peau.
Des soins du visage riches en collagène constituent le premier choix pour lutter contre le vieillissement cutané. Mais, vous pouvez aussi booster la production de collagène avec des produits de soin à base de vitamine C, de zinc ou de rétinol (vitamine A).
Pour rajeunir la peau qui vieillit, on change…
On privilégie les aliments riches en antioxydants (épinards, tomates, betteraves…), en oméga 3 (sardine, maquereau, huiles végétales…) et en vitamines A (beurre, œufs, carottes…) et E (huile de tournesol, noisettes, amandes…)
Le rétinol :
Il fait partie de la famille des rétinoïdes, qui dérivent du bêta-carotène. Le rétinol est reconnu pour sa capacité à booster la production d'acide hyaluronique et favoriser la synthèse et limiter la dégradation de collagène et d'élastine : rendant la peau à la fois plus souple et ferme.
Les changements sont d'abord physiques et physiologiques, en lien avec la ménopause. Elle se caractérise par une baisse, puis un arrêt total des oestrogènes et de la progestérone, hormones secrétées par les ovaires. La production d'hormones mâles, les androgènes, chute également. L'excitation sexuelle est plus lente.
Les baies (bleuets, baies de goji, framboises, fraises, etc.) qui ralentissent l'apparition des rides, Les légumes verts (épinards, haricots, brocolis, artichaut, etc.) riches en vitamines et antioxydants.
Une activité physique quotidienne est l'un des points les plus importants à respecter pour garder la forme. Cet état de fait est vrai à tout âge. Il l'est d'autant plus lorsque votre métabolisme commence à s'affaiblir naturellement.
Pour conserver une peau moins fripée, il est essentiel d'adopter une alimentation saine et une hydratation adéquate. Il faut privilégier les aliments riches en nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants, peut favoriser l'état de la peau.
Des vitamines pour réduire le relachement de la peau
La vitamine C : elle booste la production naturelle de collagène et d'élastine, permet de régénérer la peau et d'aider à la croissance des tissus. Son action anti-oxydante la rend aussi très efficace pour lutter contre la fatigue.
"Les peaux mates ou noires vieillissent effectivement moins vite que les peaux blanches ou claires, car la mélanine est un bouclier qui renvoie les UV.
Les injections d'acide hyaluronique permettent de raffermir la peau, harmoniser naturellement les traits du visage tout en effaçant les premiers signes visibles du vieillissement. C'est une technique parfaite pour celles et ceux qui souhaitent rajeunir leur visage en évitant un effet figé.
Quand le taux d'oestrogènes et de progestérone est correct, la peau est parfaitement hydratée, ce qui donne un teint frais, éclatant.
Des vitamines B, des vitamines D, des oméga-3 et des oméga-6 pour une peau radieuse. Les vitamines de complexe B favorisent la synthèse du collagène et de l'élastine. En consommant davantage d'aliments qui en contiennent, vous contribuerez au maintien du tonus et de l'élasticité de votre peau.
· La crème anti-âge d'hydratation profonde Age 2O : idéale pour toutes les peaux, même sensibles, la crème Age 2O offre une hydratation du tissu cutané en profondeur, et permet de renforcer le film hydrolipidique qui s'affine avec la ménopause. La solution parfaite pour prévenir la déshydratation de la peau.
Le citron peut également être mélangé avec de l'huile d'olive. Pour cela, il suffit de mélanger trois gouttes d'huile d'olive et trois gouttes de jus de citron, puis de l'appliquer sur le visage trois fois par semaine. La peau sera à la fois douce et plus tonique.
Un gommage doux et un masque hebdomadaire sur le contour de la bouche. Réaliser une fois par semaine un gommage sur le contour de la bouche est utile pour exfolier et lisser votre peau. Ce soin spécifique permet également de réactiver la circulation du sang, favorisant ainsi la régénération des cellules.
L'Aloé Vera est largement reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la peau et notamment en cas de coups de soleil, d'acné ou encore d'eczéma. Cependant, de nombreuses études se sont intéressées aux bienfaits de cette plante et notamment à ses bienfaits sur les rides.