Comment développer une attitude mentale positive ?
Donnez-vous le droit d'avoir une moins bonne journée, une journée où vous vous sentez triste. Ne vous mettez pas la pression de devoir vous changer les idées, prenez le temps de vivre l'émotion. Le défi avec les émotions négatives est de ne pas les laisser prendre toute la place et guider vos décisions.
Établissez deux listes : une des distractions saines (aider quelqu'un, faire de musique, promener dans la nature,…) et l'autre de distractions nocives (alcool, grignotage, critiques,…). Voyez à quel moment vous cédez aux distractions nocives et analysez quelles pensées vous y poussent.
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux." "Tu es toujours plus fort que ce que tu penses ." "Je peux le faire et je vais le faire." " A ceux qui osent, rien n'est impossible."
On peut alors très vite résumer la Loi de l'Attraction par « le positif attire le positif et le négatif attire le négatif ». Chaque personne possède un taux vibratoire, c'est-à-dire que vous attirez le bon en émettant des vibrations positives.
Plus vous vous sentez heureux, plus vous serez ouvert à de nouvelles options, opportunités et expériences. Vous serez donc plus à même d'apprendre et d'acquérir de nouvelles compétences.
L'attitude est l'« état d'esprit » d'un sujet ou d'un groupe vis-à-vis d'un objet, d'une action, d'un autre individu ou groupe. Elle ressort au savoir-être de quelqu'un. C'est une prédisposition mentale à agir de telle ou telle façon. Elle désigne surtout une intention et n'est donc pas directement observable.
L'optimisme est une grande qualité. Pourtant, cultivé à l'excès, il peut se révéler néfaste pour notre santé mentale. C'est ce qu'on appelle la positivité toxique, celle qui nous interdit d'aller mal.
Ne pas avoir de projets. Les personnes toujours négatives ne parlent que rarement de leurs projets parce qu'elles sont trop ancrées dans leur misère actuelle. Elles n'imaginent pas réaliser quoi que ce soit et se confortent dans leur situation de victime. Cette négativité devient leur zone de confort.
Pour rester à l'aise et pour éviter tout stress, vous pouvez dégager suffisamment le ventre et fléchir les genoux. Il est aussi conseillé de laisser les épaules se dégager et sortir la poitrine afin de mieux respirer.
Quelle est la différence entre l'attitude et le comportement ?
En fait, les attitudes désignent des dispositions positives ou négatives acquises exprimant ce que nous ressentons. Nos comportements désignent des réactions observables exprimant ce que nous faisons. Les attitudes sont supposées être des prédispositions à agir, et donc induire des comportements.
Bien se tenir en classe pour avoir des facilités dans l'apprentissage n'est pas le seul avantage d'un comportement irréprochable car il en existe d'autres tels qu'avoir de l'assurance et de la confiance en soi, être épanoui, excellent ainsi que doubler de capacité intellective et de concentration.
Chaque environnement a ses propres codes, cependant, certains comportements font partie de la base de ce que constitue une attitude professionnelle au travail.