Placez bien votre drap-housse pour bien faire votre lit
Accrochez ces extrémités aux angles de votre matelas. Pour bien faire son lit, vérifiez que l'aspect du matelas est bien lisse et n'hésitez pas à tirer sur les coins du drap ou à soulever un peu le matelas pour pouvoir coincer le surplus de tissu sous celui-ci.
Ajouter un surmatelas
Pour obtenir un véritable nid douillet, ajoutez un surmatelas à votre lit. Il offre un soutien moelleux tout en conservant le support dorsal nécessaire. Il diminue les points de pression que le corps peut subir durant la nuit, et garantit un bien-être immédiat.
Quand faire son lit pour mieux dormir ? Pour prévenir la prolifération des acariens, mieux vaut faire son lit… avant d'aller dormir ! En effet, cela permet que le lit et le linge de lit respirent pendant la journée et attirent moins les acariens et autres bactéries.
C'est également mauvais pour la posture et les muscles car le corps reste trop longtemps en position allongée. Et puis plus on passe de temps dans son lit, plus le sommeil risque d'être fragile et moins il est perçu comme réparateur”, fait remarquer la spécialiste du sommeil.
Ne pas faire son lit le matin est bon pour la santé... Et c'est prouvé scientifiquement. En effet, chaque lit contient près d'un million et demi d'acariens en moyenne. Ces bêtes microscopiques prolifèrent dans les espaces sombres et humides, notamment les matelas et les oreillers.
On commence par positionner deux oreillers à la verticale contre la tête de lit. Puis on place les quatre coussins décoratifs de manière à composer un losange. Pas besoin de border la couette sous le matelas, ni de plier en quatre le jeté de lit. On ne mise pas sur un look très organisé.
Les draps en percale sont connus pour être frais, impeccables et respirants. Ils sont le choix idéal pour la chaleur de l'été et même toute l'année dans les climats plus chauds.
Place au drap plat... Il faut l'étendre sur toute la longueur de votre lit, en vous assurant que la longueur est égale de chaque côté du lit. Remontez-le jusqu'en haut du lit, puis bordez-le en bas. On ajoute une couette généreuse en matière naturelle, dont le tombant devra être égal de part et d'autre du lit.
Sciez un tasseau de section carrée à la longueur de la planche en soustrayant 10 cm. Pré-percez les trous de fixation en en disposant un tous les 15 cm. Placez le tasseau sur la ligne à 5 cm des extrémités de la planche. Vissez-le ensuite sur la planche en utilisant des vis de 3,5 cm de longueur.
Dans une chambre, il est recommandé de placer son lit au Nord et contre un mur où il n'y a pas d'ouverture. Portes et fenêtres pourraient empêcher la circulation de l'énergie positive si elles se situent dans le champ où est installé le lit.
Dans une chambre, placer votre lit en face de la porte d'entrée, assez loin d'une fenêtre et veillez à ce que la tête de lit soit contre un mur.
Pour s'allonger dans un lit, 3 étapes sont nécessaires : Basculer le buste sur le côté, Remonter les jambes et Pivoter sur le dos. Glissez le plat de votre main droite sur le lit, à environ 30 cm de vous. Avec l'autre main venez attraper le bord du lit.
Si vous n'êtes pas déjà familier avec la méthode de sommeil scandinave (ou la méthode des deux couettes), il est temps d'y remédier ! Cette astuce consiste à dormir avec deux couettes sur un même lit. Chacun a sa propre couette et évite donc de troubler le sommeil de l'autre.
La meilleure heure pour se coucher et s'endormir ? Entre 22 et 23 heures, assurent des chercheurs. À quelle heure est-il préférable d'aller se coucher ? Entre 22 et 23 heures, répondent des chercheurs de l'université d'Exeter, en Grande-Bretagne.
Changer ses draps le vendredi
En réalité, l'interdiction porte sur le fait de ne pas laver les draps le vendredi saint (le vendredi suivant le dimanche des Rameaux, jour de la mort de Jésus-Christ sur la croix, autour du 15 avril). Cela symboliserait le nettoyage d'un linceul pour un membre de la famille.
À quelle fréquence laver ses draps ? Après 20 ans d'étude, le microbiologiste américain Philip TIERNO, préconise de changer ses draps idéalement toutes les semaines et de literie tous les 10 à 15 ans.