Vous pouvez utiliser un gommage pour le corps ou du savon noir avec un gant de crin, comme au hammam. Passez vos jambes sous l'eau chaude afin de préparer votre peau et de dilater les pores. Massez le produit gommant sur la peau en larges mouvements circulaires. Rincez à l'eau tiède.
Prenez pour habitude d'exfolier régulièrement votre peau, spécialement si vous vous rasez. L'action du scrub va permettre d'éviter les rougeurs, les poils incarnés et l'effet jambes de fraises. Armez-vous d'un gant exfoliant et d'un gommage pour le corps ou rendez-vous au salon pour un gommage pro.
- Les bandes de cire froide sont une méthode plus simple car il n'y a pas besoin de savoir disposer la cire avec une spatule. On pose directement les bandes sur la partie du corps que l'on veut épiler. Le résultat est le même qu'en utilisant la cire chauffée et la peau reste douce pour quatre semaines.
1/ Faire des gommages et épiler pour avoir une peau bien lisse. Redonnez à vos jambes un sublime aspect satiné. Une fois par semaine, éliminez les cellules mortes avec un bon gommage. Appliquez-le sur peau sèche, et massez par mouvements circulaires amples sur les cuisses, les jambes et les fesses.
Utilisez une crème dépilatoire ou épilez à la cire en toute sécurité Il existe différentes méthodes pour retirer les poils indésirables, comme l'épilation à la cire ou l'utilisation de crèmes dépilatoires.
On peut citer par exemple les mannequins Heidi Klum, Olivia Palermo, Karlie Kloss, Kendall Jenner et Gisele Bündchen.
Olivia Palermo peut se targuer d'avoir les plus belles jambes de l'Upper East Side. Les jambes de Selita Ebanks, voilà ce qui a séduit Kanye West. Maria Sharapova n'a pas seulement un joli revers, elle a aussi de belles jambes. Rosie Huntington-Whiteley parfaite de partout mais encore plus des jambes.
Faire de l'exercice permet de perdre du poids et de raffermir. Pour maigrir des cuisses en une semaine, on grimpe des escaliers, on marche et on fait du vélo. Si on est en forme, 20 minutes de course à pied par jour permettent de réaliser ses objectifs. Les exercices de flexion des jambes sont également bons.
Une astuce simple, porter des talons hauts et une minijupe ou un legging taillé avec un motif en lignes verticales. C'est sans doute le moyen le plus simple pour accentuer la longueur de vos jambes. En outre, votre posture contribue activement à l'illusion de jambes plus longues.
Que ce soit pour l'épilation des jambes, l'épilation des demi-jambes, ou l'épilation des cuisses, la cire reste la méthode la mieux adaptée. Si elle peut paraître douloureuse, les résultats sont là : la peau est nette pour longtemps (3 à 6 semaines) et les poils repoussent plus fins et moins nombreux.
Entre le rasoir et la cire, c'est la crème de la crème. C'est si simple et doux pour notre peau qu'on n'a même pas l'impression de s'épiler. On étale la crème d'épilatoire dans la douche, on attend entre 3 et 10 minutes selon le produit, on rince et hop, comme par magie, les poils on disparu !
L'épilateur électrique Braun Silk Epil 7 : un appareil utilisable dans le bain ou sous la douche, efficace sur tous types de poils. Kim Kardashian est une adepte de l'épilation au laser : C'est une femme assez poilue naturellement elle préfère donc nettement l'épilation laser sur le corps entier.
Exfolier. Tout comme pour le visage, il est important d'exfolier son corps et dans ce cas, ses jambes avec un gommage pour le corps. Les grains vont désincruster les pores, retirer les cellules mortes à la surface de la peau, et enlever les micro impuretés.
La meilleure façon, c'est sous la douche avec un gant loofa, sur la peau savonnée ou pas. Frotter ses cuisses, ses fesses, son ventre. Et avec l'âge, frotter doucement mais tous les jours en insistant sur les zones ramollies du haut du corps : dessous et côtés des bras et sur le ventre.
Si on se fie aux nombreux sondages dans la presse ou le web, avoir de belles jambes c'est avoir des jambes galbées, fuselées, satinées, sans capiton ni cellulite.
Comment perdre des cuisses via son alimentation : consommez des fruits et des légumes riches en potassium. Les bananes, les épinards, les pommes de terre ou encore les lentilles figurent parmi les aliments qui aident à lutter contre la rétention d'eau (et à équilibrer le taux de sodium dans votre organisme).
Quelques sports pour muscler et affiner ses gambettes
Danse, course à pied, corde à sauter, natation, cardio boxe, vélo, elliptique, escalade, aquacycling sont quelques exemples de sports que nous vous conseillons de pratiquer pour obtenir de jolies jambes fines et musclées.
Levez légèrement les deux genoux, en gardant les jambes fléchies : les voûtes plantaires effleurent le sol. Amenez ensuite le genou gauche sur la poitrine en expirant, tenez la position 3 secondes puis changez de genou en inspirant. Faites 2 séries de 8 mouvements de chaque côté.
Les sports dits à fort impact ont tendance à rendre les mollets très musculeux et volumineux. Mais la bonne nouvelle est que la marche rapide n'en fait pas partie. Contrairement à la course à pied ou au sprint, c'est un exercice à faible impact très efficace pour se sculpter des jolies jambes toutes fines.
Pour avoir des jambes bien dessinées, soyez actif !
Si vous travaillez derrière un bureau, levez-vous souvent ou marchez dans votre bureau (et buvez de l'eau tant que vous êtes debout). Si vous devez rester assis pendant une longue période, essayez de légèrement surélever vos jambes pour favoriser la circulation.
Vous ne rêvez pas, il s'agit bien d'une illusion optique. En effet, si nous avons l'impression que les jambes brillent, c'est parce que notre cerveau nous joue des tours. Et dès lors que vous aurez identifié les traces de peinture blanche, il vous sera ensuite impossible de revoir les jambes brillantes comme avant.
Le squat est un autre exercice très efficace pour avoir de belles jambes en tonifiant vos cuisses et construire du muscle. Commencer par se mettre les pieds écartés, dans l'alignement des épaules, et avoir le dos droit. Se pencher progressivement, en déplaçant vos fesses en arrière.