Voici comment fonctionnent ces challenges : Il faut que le système voit que vous avez effectué le bon nombre de pas dans le temps imparti. Par exemple, pour le challenge de 30 minutes, il faut avoir validé vos pas avant et après une marche de maximum 30 minutes.
Google Fit est une très bonne appli de podomètre GPS Gratuit. En effet, cette application garde les traces de tous les efforts que vous avez effectués sur la journée. Elle s'adapte à de nombreux téléphones Android mais également s'utilise sur les montres connectées Wear OS et Xioami Mi.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l'équivalent de 10000 pas quotidiens est le minimum d'activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids.
Vous pouvez aussi gagner 1 Ward par jour en regardant une vidéo. Le principe est assez simple : vous regardez une publicité et gagnez 1 Ward pour cela. Vous pouvez répéter l'opération chaque jour et gagner donc plus de 30 Wards par mois, soit 0,21€ en plus. Ces publicités durent moins de 30 secondes.
Pour que l'option podomètre fonctionne, vous n'avez pas besoin d'entrer d'informations dans l'app santé. Mais vous avez besoin d'avoir une fonctionnalité activée baptisée "Mouvements et forme". Pour l'activer, rendez-vous dans “Réglages”, puis “Confidentialité”, puis “Mouvements et forme”.
- Commencez par marcher d'un pas tonique pendant quelques minutes. - Une fois échauffé, efforcez-vous de serrer la fesse de la jambe arrière en repoussant le sol du pied. Alternez sur plusieurs pas d'affilée.
Concrètement, en 6000 pas, vous aurez : parcouru 4 km, brûlé 200 kcal (soit l'équivalent d'une petite séance de sport intense), et cela vous prendra seulement 40 minutes par jour (si vous marchez de manière légèrement soutenue).
10000 pas représente 6,5 kilomètres en moyenne. Pour faire 10000 pas, à une vitesse approximative de 5 kilomètres par heure, vous allez devoir marcher environs 1 heure 15 à 1 heure 25. En moyenne, 2500 pas sont fait en 20 minutes.
Tenez votre téléphone et balancez-le à bout de bras. Secouez votre poignet avec votre téléphone dans votre main. Mettez le téléphone dans votre chaussette et balancez vos jambes. Fixez votre téléphone sur une roue de vélo que vous ferez tourner.
L'autre solution, beaucoup plus safe est d'utiliser un podomètre automatique. C'est quoi ? C'est un petit boîtier qui maintient votre téléphone et le fait balancer automatiquement. Le mouvement exécuté simule ainsi la marche d'une personne.
En fait, pour valider ces challenges, il faut appuyer sur le bouton "Valider mes pas" au nombre exact de pas. Petit exemple : Valider exactement 10 101 pas : pour réaliser ce challenge, vous avez une marge de plus ou moins 10 pas pour le réussir.
Vous avez un modèle Android et l'application ne prend plus en compte vos pas ? Tout d'abord, assurez-vous d'être bien connecté(e) à Google Fit. Vérifiez également que vous possédez bien la dernière version de WeWard installée. Vous devrez alors cliquer dessus afin que la connexion à Google Fit soit activée.
Malgré ce point négatif, on recommande le site Toluna aux personnes voulant arrondir leurs fins de mois. En effet, ce site fiable vous assura de recevoir votre argent après avoir effectué les missions rémunérées.
Relancez l'application. Si cela ne fonctionne toujours pas, essayez de changer de source de données de pas. Si cela ne fonctionne toujours pas, il est possible que le podomètre interne de votre téléphone ait cessé de fonctionner - redémarrez votre appareil.
WeWard : L'App des bons plans
WeWard est l'une des applications les plus populaires quand on parle de gagner de l'argent en marchant.
Weward. Weward est une application française. A l'instar de Sweatcoin, Weward propose sa propre monnaie virtuelle le Ward. Vous pouvez gagner 1 Ward chaque 1500 pas, chaque jour vous pouvez effectuer 20 000 pas soit 25 Wards.
En échange d'une activité physique, la start-up rémunère ses utilisateurs, directement par virement ou bien grâce à des offres auprès d'entreprises partenaires. Pas de quoi non plus se faire un complément de revenu : un utilisateur gagne en moyenne cinq euros par mois.
Les bienfaits de la marche à pied
Améliore le sommeil. Augmente l'énergie. Diminue le stress.
Des « astuces » pour marcher un peu plus chaque jour ? Pour maintenir son capital santé, il est recommandé de faire au minimum 5000 pas par jour.
Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.