L'hypersensibilité est souvent associée à d'autres particularités ou troubles psychologiques comme l'anxiété, le Haut Potentiel Intellectuel (HPI), ou encore le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH).
En fait, l'hypersensibilité possède une part d'inné, avec des prédispositions génétiques et neurobiologiques, mais elle nécessiterait aussi un contexte d'activation, c'est-à-dire un environnement qui va venir réveiller ce potentiel. Or, chaque individu réagira différemment à une situation donnée.
L'hypersensibilité est en partie innée : certaines personnes naissent avec un système nerveux naturellement plus réactif aux stimuli externes. Et elle est en partie acquise : Certaines expériences de vie, comme des évènements stressants ou des traumatismes, peuvent amplifier l'hypersensibilité déjà présente.
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Les symptômes de l'hypersensibilité : comment la reconnaître ?
Voici 10 signes qui peuvent montrer que vous êtes hypersensible.
Il peut y avoir de nombreuses raisons. Parfois, nous sommes plus émotifs lorsque nous traversons des périodes difficiles ou stressantes. Un deuil récent, un traumatisme ou le stress peuvent nous rendre plus sensibles. Certaines personnes sont naturellement plus émotives, car cela fait partie de leur personnalité .
Il n'est pas possible de soigner l'hypersensibilité, car il ne s'agit pas d'une maladie à proprement parler. En effet, l'hyperémotivité est un trait de personnalité qui peut être perçu comme une force au quotidien. Guérir de l'hypersensibilité avec un traitement médicamenteux est donc impossible.
L’hypersensibilité de type I ou immédiate est une réponse immunitaire exagérée, médiée par les immunoglobulines E (IgE), à des allergènes tels que le pollen, les acariens de la poussière, les aliments, les médicaments ou le venin d’insectes, affectant près d’un tiers de la population mondiale.
Les personnes hypersensibles vivent des émotions qui peuvent être trop fortes, qui durent trop longtemps où qui ne sont parfois pas adaptées à la situation. Elles font preuve de fragilité face à toute difficulté ou dysfonctionnement imprévus, et connaissent parfois des attaques de panique.
D'où vient l'hypersensibilité ? Les causes
Certaines personnes réagissent émotionnellement à de petits signaux que d'autres ne remarqueraient même pas, ou qu'elles remarquent sans y réagir émotionnellement. Voici quelques signes d'hypersensibilité : se sentir facilement submergé(e) par les activités ; être surstimulé(e) par les bruits forts, les lumières vives ou d'autres expériences sensorielles intenses.
En ce qui concerne la relation entre le don et l'hypersensibilité, certaines études ont suggéré que la sensibilité sensorielle augmente avec le QI (Deary et al. 2004 ; Schlegel et al. 2017).
Inventée par Eliane Aron au début des années 2000, l'hypersensibilité est présentée comme une catégorie trans-nosographique qui réunirait plus de 20 % de la population. Elle désignerait une manière d'être au monde méconnue, source de souffrances et de créativité, signature des génies.
Causes d'hypersensibilité
Troubles neurologiques, notamment neuropathie périphérique . Traumatisme crânien. Fibromyalgie. Anomalies structurelles de l'un des systèmes sensoriels, par exemple une déviation de la cloison nasale.
En effet, leurs neurones miroirs, qui s'activent quand on voit quelqu'un et qu'on interprète son émotion, seraient plus sensibles que la moyenne. Une étude britannique de 2020 révèle le rôle prépondérant de la génétique dans la prédisposition à être hypersensible.
Quels sont les symptômes de l'hypersensibilité ?
Cette réaction immunitaire médiée par les IgE, appelée hypersensibilité de type I , est responsable des symptômes caractéristiques de la dermatite atopique, notamment l'érythème, le gonflement et des démangeaisons intenses. Ces démangeaisons entraînent le grattage, qui aggrave la situation en fragilisant davantage la barrière cutanée déjà endommagée.
Le traitement de l'hyperesthésie est souvent complexe car de nombreuses affections peuvent en être la cause et de nombreux facteurs peuvent y contribuer. Les médicaments constituent une option thérapeutique courante pour soulager les symptômes . Parmi ces médicaments, on trouve les antidépresseurs tricycliques, comme l'amitriptyline et la nortriptyline, utilisés dans le traitement des troubles neuropathiques.
Les personnes HPI (Haut Potentiel Intellectuel)
Les personnes HPI sont généralement perçues comme “surdouées”. Elles ont ainsi un niveau de compétence particulièrement élevé dans un ou plusieurs domaines. 1 à 2 % de la population mondiale est HPI et seul un psychologue peut poser le diagnostic.
Quelles sont les causes de l'hypersensibilité ? On pense qu'être une personne hypersensible peut être un trait héréditaire . Mais d'autres facteurs peuvent entrer en jeu, comme l'environnement et les expériences vécues pendant l'enfance. « Si vous avez subi un traumatisme durant votre enfance, vous êtes probablement une personne hypersensible », affirme le Dr.
Pour apaiser un système nerveux sur-sollicité, plusieurs approches sont efficaces. L'activité physique régulière aide à décharger le stress accumulé. Des pratiques comme la méditation de pleine conscience ou la cohérence cardiaque permettent de réguler le rythme cardiaque et de calmer le système nerveux.
HSP et neurodiversité
Il s'agit de diagnostics cliniques reconnus dans le DSM-5, susceptibles d'affecter de nombreux aspects du fonctionnement quotidien. Bien que toutes les personnes hypersensibles ne se considèrent pas comme neurodivergentes, certains recoupements peuvent exister .
Sept conseils pour vivre au mieux avec son hypersensibilité
Il se peut que vous ressentiez des émotions exacerbées en raison du stress, de changements hormonaux ou d'une surcharge émotionnelle . Les transitions de vie, la fatigue ou le manque de repos peuvent également y contribuer. Il est fréquent de se demander : « Suis-je hypersensible ? » – mais bien souvent, il s'agit simplement d'une réaction de votre corps et de votre esprit à une pression accrue.