#1 Le miel Ainsi, si vous souffrez de toux sèche, privilégiez le miel de lavande. Si vous êtes atteint de toux grasse, orientez-vous vers le miel de thym, d'eucalyptus ou de sapin. Une cuillère à soupe suffit, à prendre matin et soir.
Prendre une cuillère de miel va entraîner une sécrétion accrue de salive, ayant pour conséquence de tapisser les muqueuses de la gorge et de calmer l'irritation. Faites donc fondre une cuillère à café de miel dans la bouche dès que vous en ressentez le besoin, ou plongez-la dans une tisane aux herbes.
Le miel pour les enfants
Antiseptique, antibactérien, il vient en soutien du système immunitaire, apaise les gorges irritées, et soulage la toux. C'est donc un essentiel de votre pharmacie naturelle. Un remède naturel aux petits bobos de l'hiver, mais également une source naturelle de vitamines, oligo-éléments…
Tilleul : Le tilleul est particulièrement recommandé pour calmer la toux chez les enfants, car il possède des propriétés antispasmodiques et sédatives. Il est efficace pour soulager les quintes de toux et favoriser un meilleur sommeil. Il peut être donné en tisane le soir avant le coucher.
Quels produits naturels pour soulager votre toux ?
Une étude publiée en 2007 a évalué le miel de sarrasin et a conclu qu'il était supérieur à l'absence de traitement et équivalent au dextrométhorphane aromatisé au miel pour réduire la gravité de la toux et améliorer le sommeil des enfants et de leurs parents.
Des propriétés expectorantes : L'Oignon facilite l'élimination des mucosités, soulageant ainsi les voies respiratoires encombrées en cas de rhume ou de toux.
En 1962, un pédiatre prescrivait à un enfant une cuillère à café de whisky, de jus de citron et de miel pour soigner sa toux.
Les cinq remèdes les plus fréquemment utilisés pour lutter contre la toux et les maux de gorge sont le thym en infusion, le citron, le thé, le lait chaud et le miel, ce dernier étant le plus souvent cité.
Le miel et la toux des enfants
Plusieurs études ont montré une amélioration de la qualité du sommeil et une réduction de la toux nocturne avec une simple cuillère de miel avant le coucher. Attention toutefois : le miel est strictement déconseillé avant l'âge de 1 an, en raison du risque de botulisme infantile.
Le miel. Il arrive que le miel contienne des bactéries susceptibles de produire des toxines dans les intestins d'un nourrisson, provoquant le botulisme infantile, une maladie très grave. Ne donnez pas de miel à votre enfant avant l' âge d'un an .
Conformément aux recommandations de l'OMS, l'Agence rappelle qu'il est absolument déconseillé de donner du miel aux enfants de moins d'un an. Ainsi, le miel ne devrait jamais être ajouté à l'alimentation des nourrissons, ni utilisé sur le doigt ou la tétine pour calmer un nourrisson agité, souffrant de coliques, etc.
D'après la Mayo Clinic, le miel peut contribuer à réduire les infections des voies respiratoires supérieures et la toux nocturne. Ainsi, si vous vous réveillez souvent avec une gorge irritée, boire de l'eau chaude avec du miel avant de vous coucher pourrait vous soulager. La nuit, votre corps entre en phase de « réparation », régénérant ses cellules et éliminant les toxines internes.
Comment faire pour calmer la toux ?
Le meilleur moment pour manger du miel est entre les repas.
Boire une tisane préparée avec du thym, du jus de citron, de l'eau chaude et sucrée avec du miel. Le miel a un effet adoucissant et ce remède naturel contre la toux peut soulager une toux légère d'irritation. Respecter les règles d'hygiène : se laver les mains, utiliser des mouchoirs jetables et porter un masque.
Dans les années 1960 et 1970, le dextrométhorphane était disponible sans ordonnance sous forme de comprimés commercialisés sous le nom de Romilar. En 1973, Romilar fut retiré du marché suite à une forte augmentation des ventes due à de fréquents mésusages.
Une tisane chaude agit comme un baume pour la gorge. Le gingembre, la menthe poivrée ou le thym sont particulièrement efficaces grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et expectorantes. Le simple fait de boire chaud aide aussi à humidifier les muqueuses et à calmer les spasmes de toux.
« Il est vrai que les oignons et l'ail sont utilisés dans le monde entier en médecine depuis des siècles, mais, malheureusement, rien ne prouve qu'un oignon haché dans la pièce puisse guérir la toux – même s'il est peu probable qu'il fasse du mal ! »
Où placer l'oignon pour soulager la toux
Pour soulager la toux, il est recommandé de placer des tranches d'oignon dans la chambre à coucher pendant la nuit. Les vapeurs dégagées par l'oignon peuvent aider à lubrifier les voies respiratoires et calmer la toux pendant le sommeil.
Découvrez une solution naturelle : placer un oignon sous le lit de bébé, un remède ancestral. Coupé en deux et placé dans un récipient hors de portée, ce légume libère des composés soufrés et de la quercétine, reconnus pour leurs vertus décongestionnantes.
Boire du thé ou de l'eau chaude citronnée mélangée à du miel est souvent utilisé pour soulager un mal de gorge. Mais le miel seul peut être aussi efficace que certains médicaments sans ordonnance pour calmer la toux . Dans plusieurs études, l'administration de miel a permis d'atténuer la toux chez des personnes souffrant d'infections des voies respiratoires supérieures.
Il ne faut pas donner de miel à un enfant ni l'utiliser dans les recettes ou dans la cuisson. Le miel, qu'il soit pasteurisé ou non, peut causer un grave empoisonnement alimentaire appelé botulisme infantile. Après l'âge de 1 an, les enfants en bonne santé courent très peu de risques d'attraper cette maladie.
Lockwood recommande des glaces à l'eau ou des smoothies pour les hydrater . Si votre enfant a un an ou plus, donnez-lui du jus de pomme chaud, du lait ou du thé décaféiné avec du miel. La boisson chaude peut apaiser sa gorge et fluidifier le mucus. Pour dégager ses voies respiratoires, utilisez un humidificateur à brume fraîche ou prenez une douche chaude.