Que vos démangeaisons soient dues à des pellicules ou à un cuir chevelu hypersensible, ces habitudes vont vous aider à garder une peau saine et apaisée.
Préférer l'eau tiède pour le lavage des cheveux car l'eau chaude dessèche et agresse les peaux sensibles. Activer la circulation sanguine par un massage du crâne tout en douceur, pourquoi pas pendant votre shampoing ou le soir pour se détendre avant le coucher.
6 solutions naturelles pour un cuir chevelu qui gratte
LA POMME DE TERRE POUR RÉDUIRE UNE DÉMANGEAISON
Appliquez tout simplement des rondelles de pommes de terre crues sur les zones qui grattent. L'astuce en + : Ce tubercule est également utilisé pour soulager un coup de soleil. Sensation de fraîcheur qui fait du bien !
Pour hydrater et calmer ton cuir chevelu, lave tes cheveux deux à trois fois par semaine avec un shampoing nourrissant et apaisant. Entre ces lavages, utilise un shampoing doux pour ne pas dessécher davantage la peau. Cette routine permettra de maintenir une hydratation optimale et d'apaiser les démangeaisons.
Nourrir et masser régulièrement son cuir chevelu
Une fois par semaine, dégainez votre huile végétale préférée (olive, amande, argan, jojoba…) pour un massage de quelques minutes des plus agréables. Cela va permettre de nourrir, renforcer et apaiser la peau tout en soulageant les démangeaisons.
Pour ne rien arranger, trouver la cause de ces démangeaisons peut s'avérer… un vrai casse-tête. Bien plus qu'un simple désagrément, un cuir chevelu qui démange peut être le symptôme de nombreuses affections dermatologiques sous-jacentes, comme les pellicules, le psoriasis, l'eczéma, les poux, ou encore une réaction allergique aux produits capillaires .
Une carence en certains nutriments essentiels, tels que les acides gras essentiels, les vitamines B (notamment B3, B6 et B12), la vitamine D ou le zinc, peut provoquer des envies de grattage du cuir chevelu. Ces carences peuvent altérer la santé du microbiome cutané et conduire à des irritations.
d'appliquer des émollients cutanés (cold cream) sur votre peau ; de prendre des bains et des douches tièdes car l'eau fraîche est le plus simple des anti-prurigineux locaux ; de porter des vêtements amples et légers ; de maintenir une bonne hygrométrie ambiante à votre domicile et d'éviter les atmosphères trop sèches.
Propriétés antiseptiques et rétablissement du pH cutané
Par son acidité naturelle, le vinaigre blanc contribue à rétablir le pH de la peau autour de 5.5, renforçant ainsi sa barrière protectrice. Lorsque le pH cutané devient trop alcalin, la peau s'assèche, provoquant démangeaisons et aggravant l'eczéma.
Un lavage régulier du cuir chevelu avec un shampooing médicamenteux peut suffire à soulager les démangeaisons. Les shampooings antipelliculaires les plus courants contiennent un ou plusieurs des ingrédients suivants : pyrithione de zinc ou omadine de zinc, sulfure de sélénium.
Cuir Chevelu Irrité / Démangeaisons
En plus de l'huile de jojoba et de l'huile d'amande douce, il existe d'autres huiles bénéfiques pour le cuir chevelu. Par exemple, l'huile de coco est connue pour ses propriétés hydratantes et nourrissantes. Elle peut aider à réduire les démangeaisons et à apaiser les irritations du cuir chevelu.
Lorsque les cheveux repoussent, la personne ressentira des démangeaisons légères au niveau du cuir chevelu. Ce phénomène apparaît au bout de 2 à 3 mois. Il survient toujours pendant la phase anagène lorsque le cheveu pousse en surface.
Les personnes atteintes de dermatite atopique font souvent état d'une relation étroite entre la détresse émotionnelle, et le grattage, et 81 % des patients déclarent que le stress psychologique aggrave la démangeaison et leur besoin de grattage (appelé prurit après démangeaison) 2.
Astuces pour calmer les démangeaisons naturellement
Les compresses froides : à appliquer sur les zones touchées par les démangeaisons. Utilisez un linge propre imbibé d'eau froide et appliquez sur les démangeaisons pendant 10 à 15 minutes. Le gel d'aloe vera pour apaiser la peau.
L'huile d'olive a également des propriétés antibactériennes et antifongiques, ce qui la rend très efficace pour traiter les infections et les démangeaisons.
Des antihistaminiques (hydroxyzine, diphenhydramine). De la capsaïcine, dans les cas de démangeaisons neuropathiques. Des anesthésiques locaux. Des antidépresseurs (doxépine), pour réduire les effets du prurit sur le sommeil.
Comment faire pour arrêter de se gratter la tête ? Les bonnes habitudes à prendre
Les démangeaisons du cuir chevelu peuvent être dues à une allergie de contact provoquée, notamment, par un shampoing inadapté ou un produit de coloration mal toléré. Un emploi trop fréquent du sèche-cheveux peut également entraîner des irritations.
Le remède de grand-mère le vinaigre de cidre
Laissez-poser 10 à 15 minutes, puis lavez-vous les cheveux avec votre shampoing doux habituel. Le vinaigre de cidre possède des propriétés anti-fongiques, anti-inflammatoires et anti-bactériennes, parfait pour purifier le cuir chevelu.
Si vous avez du mal à arrêter de vous gratter, envisagez de consulter un thérapeute . De nombreuses personnes trouvent un soulagement grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie comportementale aide à modifier vos schémas de pensée et vos comportements. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin pour discuter des options médicamenteuses.
Les démangeaisons du cuir chevelu peuvent être dues à une affection cutanée ou à des problèmes de santé internes. C'est souvent le cas en présence de diabète, de maladies hépatiques et/ou rénales, d'anémie ferriprive ou de troubles thyroïdiens, mais cela reste assez rare.
John Hopkins Medicine affirme que l'après-shampoing est une étape essentielle de votre routine capillaire pour prévenir la casse. Appliquer un après-shampoing spécialement formulé des racines aux pointes peut aider à hydrater un cuir chevelu sec (et ainsi soulager les pellicules et les démangeaisons !) .