Les traitements naturels de la toux chronique
Les tisanes avec un peu de miel et de citron permettent d'adoucir la gorge en cas de toux chronique. Vous pouvez même vous faire des mélanges de miel et de citron pour vous apaiser.
Idéal si votre toux s'intensifie au coucher ou la nuit, le miel est le remède naturel de vos placards pour calmer vos quintes de toux sèche. Ses vertus anti-infectieuses, antiseptiques, apaisantes des voies respiratoires, cicatrisantes et antioxydantes vous aideront à guérir votre toux rapidement.
Une toux n'est jamais normale : elle n'est pas forcément grave, bien sûr, mais elle doit faire l'objet d'une consultation médicale, surtout si elle devient chronique, c'est-à-dire si elle persiste plus de 3 semaines. Dans ce cas, une radiographie des poumons et un examen médical sont nécessaires.
Le repos. Si vous toussez la nuit, surélevez votre tête avec des oreillers et la prise de miel peut avoir un effet apaisant, essentiellement avant le coucher. Reposez-vous dans la journée si nécessaire.
Si la toux est accompagnée de douleurs ou de fièvre, le médecin pourra vous prescrire un médicament anti-douleur comme le Paracétamol (Dafalgan, Panadol, etc.). ou un anti-inflammatoire comme l'ibuprofen (Irfen, Agifor, etc.).
En fait l'oignon est riche en quercétine, sélénium et en souffre. Voici comment ces substances agissent sur le corps. La quercétine aide à lutter contre les allergies et les inflammations. Le soufre, lui, agit comme un antihistaminique et un anti-inflammatoire puissant.
Au froid : à l'extérieur, portez un foulard et évitez la pratique du sport d'endurance par temps glacé et sec, A la sécheresse : buvez régulièrement et de préférence chaud (infusion, thé) pour bien vous hydrater. Ne chauffez pas excessivement votre habitat, en particulier votre chambre.
Courante en cas d'allergie, la rhinite peut provoquer la sensation de gorge qui gratte et un écoulement nasal dans l'arrière de la gorge, qui va accentuer la toux allergique à l'heure du coucher. Un traitement anti-allergique peut vous être prescrit par un médecin.
Nous vous recommandons les tisanes à base de thym, de guimauve ou de lavande. La lavande possède des vertus antiseptiques, calme la douleur et apaise, le thym est connu pour soulager rapidement les inflammations.
À base d'eau, de citron, de miel, de gingembre et de cannelle, il agit pour calmer la toux naturellement. Si vous n'êtes pas sûr du dosage, optez pour une préparation pour grog comme celle de Vitaflor.
Prendre une douche chaude. Prendre une douche bien chaude avant de dormir aide à adoucir les muqueuses, humidifier les sécrétions et dégager les voies aériennes grâce à la vapeur d'eau produite. Cela est efficace pour soulager la toux grasse comme la toux sèche.
Boire un thé avec du miel et du citron
Comme le miel, il a de nombreuses vertus. Le citron est riche en vitamine C. L'agrume est un puissant antioxydant et renforce le système immunitaire. Il peut aussi aider à soulager les maux de gorge en désinfectant les voies respiratoires et en réduisant les inflammations.
L'oignon contre le mal de gorge et la toux
# Faites bouillir 100 grammes d'oignons émincés dans 20 cl d'eau pendant 10 minutes. Filtrez puis incorporez 2 cuillères à soupe de miel. Remettez sur le feu et faites bouillir de manière à obtenir la consistance d'un sirop.
Il suffit de masser la zone bombée située sous les orteils au niveau du métatarse.
Boire une tisane préparée avec du thym, du jus de citron, de l'eau chaude et sucrée avec du miel. Le miel a un effet adoucissant et ce remède naturel contre la toux peut soulager une toux légère d'irritation. Respecter les règles d'hygiène : se laver les mains, utiliser des mouchoirs jetables et porter un masque.
La toux est un réflexe naturel de défense pour expulser les mucosités ou les agents irritants des voies respiratoires. Elle peut être aiguë, chronique, sèche ou grasse. Elle est, le plus souvent, due à une infection virale mais peut être provoquée par d'autres maladies : reflux gastro-œsophagien, asthme, allergie…
Pourquoi tousse-t-on plus la nuit ? Parce que l'écoulement nasal dans l'arrière-gorge est favorisé par la position allongée.
Quand on est allongé, le liquide gastrique est très acide. Il va pouvoir remonter au niveau de l'œsophage, on a parfois des brûlures et il va atteindre le larynx. Il y a même des réflexes d'origine nerveuse au niveau du bas de l'œsophage qui peuvent expliquer une toux.
Quand on a attrapé une mauvaise toux ou que nos voies respiratoires sont encombrées (toux grasse, trachéo-bronchite, etc.), mieux vaut éviter le lait et les produits laitiers en général.
Gingembre. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre permet de calmer une toux sèche persistante et même de soulager la douleur.
Le citron. Le citron possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires permettant de lutter contre une toux d'origine infectieuse.
Depuis des décennies, nos grands-mères ont recours aux propriétés curatives de l'oignon pour calmer l'irritation causée par la toux et dégager les bronches. Il suffit de préparer un sirop en coupant un oignon frais en petits dés et en le pressant pour en extraire le jus.
Ainsi, une toux grasse associée à de la fièvre peut indiquer une infection ou une pneumonie, par exemple. Globralement, Gilles Garcia conseille de s'écouter. "Si vous sentez que votre état s'empire, que vous ne sentez pas bien la situation, n'hésitez pas à consulter", conclut-il.
La toux sèche quant à elle peut devenir problématique si comme pour la toux grasse elle s'accompagne de présence de sang, d'une altération de l'état général ou si elle engendre des difficultés de respiration ou une sensation d'oppression.