1- Prendre les devants socialement. Voici le premier conseil pour te permettre de t'ouvrir aux autres et devenir socialement plus épanoui : prendre les devants. ...
S'ouvrir au monde et aux autres est un élément essentiel de l'éducation car il constitue le terreau des valeurs d'ouverture et de tolérance. Nos enfants sont les citoyens de demain ! Notre mission, en tant que parents, proches ou enseignants, est de leur expliquer le monde, de leur enseigner la connaissance de l'autre.
S'ouvrir à soi, c'est s'ouvrir à ses émotions. Nos émotions sont des alertes : si je les écoute, elles vont s'apaiser. Art-mella a sorti une BD intitulée « Émotions : enquête et mode d'emploi » : un bon moyen de découvrir la “boussole des émotions” dont le nord représente la joie.
Comment s'ouvrir aux autres : les étapes qui vont changer votre quotidien !
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Pourquoi je n'arrive pas à ouvrir mon cœur ?
De manière générale, si vous n'arrivez pas à vous ouvrir émotionnellement, c'est parce que cela représente un risque émotionnel, peut-être inconscient, pour vous. Vous avez sans doute dans votre histoire souffert au cours d'une relation qui a été importante pour vous, et vous êtes blessée émotionnellement.
La meilleure façon de rencontrer et de s'ouvrir à l'autre, c'est de leur faire confiance". Un argument confirmé par Cécilia Commo, sexologue : "nous sommes dans une époque où on valorise beaucoup l'individualité et le fait de se rencontrer soi-même ; mais on oublie de se rencontrer soi-même au travers des autres".
« Et toujours garder à l'esprit qu'il faut conserver la connexion avec son enfant, lui parler, le regarder, pour le rassurer et lui permettre de s'ouvrir sur ce qui l'entoure ». Une fois plus grand, à l'âge des premiers pas et de l'envie de toucher à tout, l'enfant va faire l'expérience de l'autonomie.
Parlez-lui de vous, de ce que vous aimez, de ce qui vous fait vibrer, de ce que vous détestez. N'hésitez pas à lui montrer vos faiblesses aussi, votre besoin d'amour et de tendresse. Sans doute ferez-vous, avec un peu de temps, l'expérience du plaisir que l'on ressent d'être écouté(e).
Cela peut être aussi la peur de situations de performance. La personne est en contact avec des gens non familiers ou exposée à l'éventuelle observation d'autrui. La personne craint d'agir (ou de montrer des symptômes anxieux) de façon embarrassante ou humiliante.
La peur du changement représente en réalité la peur de l'inconnu. Ce mécanisme de défense psychologique naturel permet de conserver ce qui est acquis, et protège de ce qui est imprévisible ou dangereux.
Mais si vous avez rencontré un taiseux, qui ne s'ouvre pas après deux mois ou deux ans, ce n'est pas forcément mauvais signe. Il fait peut-être partie de ces hommes atteints d'alexithymie. Un mot qui signifie : « une difficulté à identifier, différencier et exprimer ses émotions ».
Vous pouvez substituer une pensée avec une image, comme celle d'un être aimé ou vous pouvez penser à un tout autre sujet comme votre liste de courses. Vous pouvez aussi vous concentrer sur votre respiration, laissez vos poumons se remplir d'air, sentez l'air voyager par votre nez.
Le sentiment amoureux se déclenche avec une accumulation de gestes, d'attitude, de mots, une voix particulière etc. C'est pourquoi on ne peut pas vraiment prévoir à l'avance si deux personnes vont se plaire ou non.
Tout simplement parce qu'une violence psychologique dans le couple peut bloquer toute émission de sentiments et d'ondes positives. En d'autres mots, toute relation affaiblissant notre confiance en soi et notre estime de soi peuvent entraîner un blocage amoureux.
enclenchez la discussion avec empathie : « Je vois que c'est dur pour toi » , « tu as l'air content. » , « j'ai l'impression que tu es triste… » Si l'autre se ferme, n'insistez pas. Rassurez-le : « Tu es touché par ce que je t'ai dit et tu ne sais pas comment répondre, c'est difficile pour toi de m'en parler…« .