Installez-vous confortablement sur une chaise et respirez calmement, tout en vous concentrant sur votre visage. Inspirez par le nez, serrez les mâchoires, expirez et desserrez-les. Puis inspirez par la bouche en mimant le son « O », expirez et détendez tout votre visage.
La dysmorphophobie est un trouble de l'image de soi où la personne qui en souffre, a une vision déformée de son corps et/ou de son visage. Elle va avoir des préoccupations obsédantes par rapport à un aspect de son physique perçu comme un défaut.
Exercices faciaux et régimes
Il existe également d'autres astuces pour améliorer les traits de votre visage comme la gymnastique faciale ou l'application de crèmes tonifiantes. À long terme l'hydratation vous permet également de maintenait votre peau en bonne santé et de réduire les effets de l'âge.
Prenez conscience de tout ce que votre corps a de formidable. Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous n'aimez pas dans votre apparence, pensez plutôt à ce que vous aimez chez vous. Si par exemple vous recevez souvent des compliments sur votre sourire ou vos belles dents blanches, savourez cette qualité physique.
Boire suffisamment d'eau aide à la forme physique et mentale, permet l'élimination des déchets du corps, en plus d'hydrater l'organisme et la peau. À l'inverse, le manque d'eau peut provoquer un ballonnement du ventre et du visage, jouant parfois un rôle dans l'apparition du double menton et des joues gonflées.
La gymnastique faciale (ou yoga du visage) est une méthode qui va prévenir et gommer les rides, ridules ou encore le relâchement cutané grâce à des exercices de contraction des muscles du visage et du cou.
Un sentiment de haine de soi peut également être le résultat d'un problème de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété. La dépression, par exemple, peut provoquer des symptômes tels que le désespoir, la culpabilité et la honte, qui peuvent vous donner l'impression que vous n'êtes pas assez bien.
Ne pas s'aimer en photo, ça veut dire quoi ? Si l'on « travaille » constamment sur soi-même pour être au mieux, il arrive que la photo mette à mal ces efforts en nous renvoyant une image qui ne nous convient pas. On devient très critique. Ça ne veut pas dire que l'on a une mauvaise estime de soi.
Selon Elsa Godart, psychanalyste, une photo peut d'abord être source d'angoisse et de complexe puisqu'elle questionne l'image que l'on a de soi : « Elle répond à une véritable problématique narcissique et à différentes questions telles que : "Qu'est-ce que je renvoie comme image ?" ou "à quoi je ressemble ?" »
Alors comment expliquer cela ? La principale raison est simple : les photos dévoilent, dans la plupart des cas, l'inverse de ce qu'on voit dans une glace ; elles restituent notre image telle que les autres la voient ; comme si elles disaient finalement la vérité.
Faire des masques visages régulièrement (un masque à l'argile blanche par exemple) une fois par semaine peut aussi permettre de garder un teint lumineux. Et si votre peau n'est pas trop sensible, vous pouvez l'exfolier en douceur avec un gommage visage approprié à votre type de peau.
La beauté d'une femme (1) ne se trouve pas dans son maquillage, mais dans la vraie beauté de son âme. C'est la tendresse qu'elle donne, son amour et la passion qu'elle exprime. La beauté d'une femme ce n'est pas son enveloppe extérieure, mais en vraie elle se trouve dans son âme.
Se masser le visage
Peau repulpée, ridules atténuées, circulation boostée… Bien sûr, on peut opter pour une technique réalisée par un professionnel, comme le massage kobido, mais prendre 5 à 10 minutes par jour pour s'auto-masser le visage est sans doute la meilleure résolution beauté que l'on prendra cette année !
Qu'est-ce qu'Un Joli Visage ? Le visage est la partie antérieure de votre tête, il est délimité par vos oreilles, votre menton et votre cuire chevelu. Quelque chose de Joli est bien fait, agréable à regarder, plaisant, qui attire l'oeil. La fusion de ces deux termes donne Un Joli Visage !
"Ce sont des visages arrondis à la peau homogène, aux contours réguliers, avec des courbures fines, qui sont jugés les plus attractifs" selon le chercheur.
Aimer, ce n'est pas posséder ni manipuler l'être aimé. Aimer, c'est comprendre l'autre comme un parent qui doit donner un cadre à l'enfant pour s'épanouir sans lui imposer ses points de vue jusqu'à renier ses aspirations. Et pour comprendre, il faut parler et savoir écouter.