Les perfectionnistes présentent souvent des symptômes dépressifs: plus rien ne les satisfait, ils se retirent et ne sont plus intéressés à rencontrer des gens. Leurs objectifs n'étant jamais atteints parce que trop élevés, ils n'arrivent pas à développer leur confiance en soi.
1. Péj. ou PSYCHOPATHOL. (Personne) qui est animé(e), obsédé(e) par un souci exagéré de la perfection en toute chose, notamment qui apporte un soin extrême, excessif dans la finition de son travail.
Au contraire, le perfectionniste vit dans un monde irréaliste où tout doit être parfait, à commencer par lui-même. Il s'agit d'une «rigueur morbide» en ce sens qu'elle ne permet pas d'atteindre les résultats, la satisfaction et la fierté à laquelle peut s'attendre toute personne qui réalise bien ce qu'elle entreprend.
Les comportements perfectionnistes sont des comportements qui visent à se montrer parfait ou à paraître parfait aux yeux des autres : Présentation de soi comme une personne parfaite : le perfectionniste affiche sa propre perfection devant autrui.
L'idée de la perfection est intimement liée au regard des autres. Soit cela peut corréler avec le désir de montrer que nous avons « réussi » ; soit cela peut être lié à l'idée que nous sommes moins bien et donc que nous devons compenser.
À 40 ans vous atteignez l'âge de la perfection ! Un cadeau original pour votre quadragénaire adoré à l'occasion de son anniversaire marquant une décennie.
Très souvent, les perfectionnistes oublient le but de ce qu'ils entreprennent. L'idée est d'arriver à prendre plaisir à ce que l'on fait, assouplir ses propres règles pour les rendre plus réalistes et laisser de côté la réussite. » Surtout, il ne faut pas hésiter à consulter.
altruiste. Dévouement, se consacrer à autrui de façon désintéressée, sans rien attendre en retour. Aider les autres.
insouciant adj. Qui ne se préoccupe pas de quelque chose, ne s'en... insouciant adj.
Être perfectionniste, un défaut ou une qualité ? Être perfectionniste peut représenter une qualité qui nous permet de nous améliorer, de faire les choses de manière optimale, d'être persévérants et minutieux, ce qui amène une reconnaissance de la part de notre employeur et de nos proches.
La personnalité psychorigide peut être aidée par des thérapies brèves (hypnose, thérapies cognitivo-comportementales, EMDR-eye movement desensitization and reproches sing- ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, thérapies corporelles...).
Comment cultiver votre optimalisme ? Essayez de porter un regard plus conciliant sur vous-mêmes. Autorisez-vous à être humain, avec tout ce que cela implique.
Soyez conscient(e) du moment présent
C'est l'une des clés pour lâcher prise : devenez conscient(e) de votre manie dès que l'envie de vous comparer pointe le bout de son nez ! Dès que cela arrive, prenez quelques grandes respirations.
Autrefois appelé hystérie, l'histrionisme est aujourd'hui défini comme un trouble de la personnalité très expansif qui vise à combler ou entretenir un besoin permanent d'attention.
omniscient, omnisciente
omniscient adj. Qui sait tout ou paraît tout savoir.
outrancière. Qui tend à exagérer une chose jusqu'à son point de rupture pour en abuser ou en obtenir un profit quelconque.
L'égocentrique monopolise toujours la conversation et n'écoute pas ce que les autres ont à dire car trop centré sur sa personne. L'égocentrique commence souvent ses phrases par “Moi, je”, “Je…”, “Mon…”, “Mes…”, etc. L'égocentrique ne s'intéresse pas aux autres sauf pour savoir ce qu'ils pensent de lui.
Personne qui profite d'autrui. Synonyme : exploiteur, parasite.
altruiste
altruiste adj. et n. Qui se soucie du bien d'autrui d'une manière désintéressée. altruiste adj.
1. Qui est susceptible d'application pratique, qui a une valeur pratique. 2. Qui est orienté vers l'action pratique : Une politique pragmatique.
volubile adj. Qui parle beaucoup, très vite et avec aisance.
consciencieuse. Qui remplit ses obligations avec soin.
1) Prendre conscience de ce comportement toxique
Le premier objectif pour "guérir" du perfectionnisme qui mène à l'anxiété est de prendre conscience par soi-même de ce problème. Sans cette étape, vous allez continuer à penser que vos exigences sont normales et réalistes.