La narcolepsie est un trouble du sommeil souvent peu reconnu et sous-diagnostiqué. Ce syndrome, qui tend à persister toute la vie, ne touche environ qu'une personne sur 2 000 en Amérique du Nord et en Europe.
Dans la majorité des cas, les insomniaques qui sont touchés par ce problème sont des personnes anxieuses, et qui se focalisent sur la durée anormalement faible de leur sommeil. Elles ont également une activité mentale soutenue et n'arrivent pas à la ralentir au moment de se coucher.
La somnolence diurne peut survenir en raison d'autres maladies comme la dépression, les troubles bipolaires, la maladie de Parkinson, d'Alzheimer, la sclérose en plaques, le diabète, l'hépatite, la fibromyalgie…
Les personnes atteintes de narcolepsie dorment beaucoup pendant la journée. Ainsi, la narcolepsie peut être invalidante et augmenter le risque d'accidents, notamment d'accidents de la route. La narcolepsie est présente tout au long de la vie, mais n'affecte pas l'espérance de vie.
Elle est normale après une mauvaise nuit de sommeil ou encore après un repas copieux. Cependant, lorsque ces somnolences surviennent trop fréquemment dans la journée, on parle de somnolence diurne excessive. De nombreuses pathologies ou troubles peuvent en être à l'origine, il est donc important de consulter.
Rester à la maison a des conséquences négatives sur notre bien-être psycho-physique. Selon une étude publiée dans la revue "Current Biology", cette habitude peut entraîner une augmentation du risque d'anxiété et d'insomnie.
La narcolepsie de type 1 (avec cataplexie)
La maladie est due à la dégénérescence de neurones située dans l'hypothalamus (région à la base du cerveau), qui sécrètent des neurotransmetteurs (hypocrétine) impliqués dans les mécanismes du sommeil. rare) et les symptômes persistent tout au long de la vie.
On regroupe sous le nom de parasomnies un groupe d'affections qui se caractérisent par des comportements anormaux et des expériences indésirables se produisant à l'endormissement ou pendant le sommeil.
TROP DORMIR : LES EFFETS NÉFASTES SUR LA SANTÉ
En premier lieu, trop dormir ne supprime pas la fatigue, bien au contraire : complètement déréglé, en manque de repères, le corps envoie des signaux contradictoires au cerveau entrainant somnolence tout au long de la journée.
La cataplexie est la perte soudaine du tonus musculaire sans que la personne perde connaissance. Les personnes narcoleptiques ressentent également parfois des hallucinations ou des paralysies du sommeil de quelques secondes, au réveil ou en s'endormant.
Les maladies infectieuses virales (grippe, mononucléose infectieuse, Covid 19, etc.), bactériennes (pyélonéphrite, tuberculose, maladie de Lyme, etc.) ou, plus rarement, parasitaires sont fréquemment à l'origine d'une fatigue qui passe avec leur guérison et la fin de la convalescence.
"En général, le gros dormeur dort entre 9 et 11 heures par nuit. Au-delà, il peut s'agir d'hypersomnie, qui est une pathologie", introduit Sylvie Royant-Parola.
Deux hypothèses ont été émises par des scientifiques. La première explique que nous puisons notre énergie dans nos réserves internes. Tout au long de la journée, nous utilisons un stock limité d'énergie mentale : la volonté. Plus on puise dans ces réserves, plus on ressent de la fatigue.
Dans certains cas, la nyctophobie entraîne l'apparition de troubles alimentaires, comme la perte ou l'augmentation de l'appétit. Le patient retarde l'heure du coucher ou refuse de dormir. Il peut également souffrir de réveils nocturnes.
L'insomnie fatale est une maladie à prions rare qui perturbe le sommeil et qui aboutit à la détérioration des fonctions cognitives et à une perte de la coordination. Le décès survient en quelques mois à quelques années. (Voir également Présentation des maladies à prions. en apprendre davantage .)
Il est également appelé « hypnophobie », la peur d'être hypnotisé, une situation dans laquelle la personne pourrait être amenée à s'endormir. La peur du sommeil est liée à la peur de l'inconnu. Souvent, la personne phobique est terrifiée par ce qu'il pourrait arriver si elle s'endormait.
Il est scientifiquement prouvé qu'une courte sieste pendant la journée régénère notre corps, augmente l'énergie, nous rend plus concentrés sur nos tâches, nous aide à penser plus vite et améliore notre humeur. Une sieste peut même parfois sauver des vies.
Des difficultés de concentration, l'impression d'être limité intellectuellement. Sensation d'être léthargique, amorphe. Stress latent ou une hypersensibilité : vous pouvez fondre en larmes à la moindre contrariété. Fatigue physique persistante malgré vos 7h de sommeil.
Adjectif. (Didactique) Qui amène ou provoque le sommeil, soporifique. (Médecine, Psychologie) (Neurophysiologie) Qui est propre à l'état psychique intermédiaire entre celui de la veille et celui du sommeil ; qui se manifeste ou se produit au cours d'un tel état.
En cas de comportement sexomniaque avéré, pénible et répété, il faut envisager de recourir aux traitements médicamenteux ou aux stratégies psychologiques telles que l'hypnose ou la méditation pour en diminuer la fréquence.
Quel est le traitement des sexsomnies ? Le premier traitement consiste à agir sur l'hygiène de vie. "L'objectif est d'éviter tout ce qui provoque les réveils dissociés et qui ce qui augmente le sommeil lent profond, par exemple un rythme de sommeil irrégulier ou une privation de sommeil".
La personne dépressive dort beaucoup (trop) pour fuir sa souffrance. On parle d'hypersomnie. Malgré tout les symptômes de grande fatigue et de perte d'énergie sont les mêmes.
Si vous vous sentez anormalement fatigué malgré de nouvelles habitudes quotidiennes et du repos, vous devez consulter un médecin. Votre médecin traitant ou un médecin sur Livi vérifiera qu'il n'y a pas d'autres causes physiques sous-jacentes à vos symptômes et pourra vous orienter vers un professionnel de santé adapté.
Or, l'une des caractéristiques du sommeil, c'est qu'il arrive quand on ne le cherche pas. Et devant la télé justement, on se laisse aller et on ne cherche pas à s'endormir. Donc paradoxalement, on s'endort plus facilement. Et puis quand on regarde la télévision, la stimulation de notre corps est réduite.