La bigorexie correspond à l'addiction au sport. Elle peut avoir des conséquences physiques (fracture, épuisement...) et surtout psychologiques.
Selon les chercheurs, trop d'exercice physique pourrait conduire, non seulement à de la fatigue, des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, mais aussi à une baisse de nos capacités cérébrales, et de l'impulsivité. Et, peut-être, au développement de burn-out. S'entraîner, c'est bien.
Courir plusieurs heures par jour, repousser les limites de son corps, peut être le signe d'une véritable addiction, la bigorexie. Comme toutes les addictions, elle se traduit par une pratique de plus en plus intense (sans notion de durée) et, surtout, devenue incontrôlable.
La bigorexie ou addiction au sport est, depuis 2011, identifiée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Cette dépendance est caractérisée par le besoin perpétuel d'être en mouvement et de repousser toujours plus ses limites.
sportive. Personne qui aime ou qui pratique le sport.
Un sportif est une personne qui pratique régulièrement une activité physique.
1. Personne qui pratique un sport (en général un sport individuel, l'athlétisme) : Un athlète complet. 2. Personne dont la musculature est très développée et qui est de constitution robuste : Un corps d'athlète.
Physiologiquement, le phénomène est le même quelle que soit l'addiction : en pratiquant un sport de façon très intensive, le patient devient dépendant aux hormones et autres neuromédiateurs naturels produits par son organisme : dopamine, adrénaline ou endorphine. Le sportif devient donc accro à son insu.
Par ailleurs, les sportifs atteints de bigorexie peuvent également être orthorexiques, c'est-à-dire qu'ils n'aspirent qu'à ne consommer que des aliments qu'ils considèrent sains et planifier chaque repas.
Les causes de l'addiction au sport pourraient être d'ordre psychologique également : les personnes accros au sport soulageraient ainsi leur stress, leur anxiété, ou une douleur liée à un évènement, présent ou passé. Enfin, la bigorexie pourrait être liée à un complexe d'Adonis.
- L'addiction amène les sportifs à repousser toujours plus loin les limites physique et psychologique) et peut générer des blessures graves, voir un arrêt obligatoire de la pratique. Certains sportifs poursuivent la pratique sportive même en cas de blessure grave, ou ont recours au dopage pour pouvoir pratiquer.
Les endorphines : le vrai plaisir de pratiquer un sport
Les endorphines sont des hormones libérées par notre corps et contrôlées par notre cerveau lors de certaines circonstances qu'elles soient positives ou négatives. Entre autres, une activité sportive pendant plus de 30 minutes induit la sécrétion d'endorphines.
Symptômes. Les personnes souffrant de bigorexie ne sont pas à leur aise si elles ne font pas de sport tous les jours. … Des signes de manque peuvent apparaître en cas de sevrage du sport, en particulier l'anxiété et l'irritabilité.
1. La boxe. Selon plusieurs études, la boxe est l'un des sports les plus exigeants physiquement au monde. La boxe nécessite de la force, de la puissance, de l'endurance et la capacité de résister à d'énormes coups sur une longue période de temps.
Des exercices au poids de corps, de la marche, des étirements, de la gym douce, du jogging ou de la natation. Dans ce cas précis, il n'est pas mauvais de faire une activité physique tous les jours au contraire. L'OMS préconise un minimum de 10 000 pas ou 20 minutes d'activité physique par jour.
Le syndrome du cœur d'athlète est un ensemble de modifications anatomiques et fonctionnelles qui touchent le cœur de sujets qui s'entraînent > 1 heure/jour presque tous les jours. Ces modifications sont asymptomatiques; les signes comprennent bradycardie, souffle systolique et bruits cardiaques supplémentaires.
L'avis de l'expert : Pour se sortir de la bigorexie, il faut déjà prendre conscience que quelque chose ne va pas. Les symptômes de sevrage ou encore la perte de contrôle et les conséquences physiques et sociales (blessures, isolement, etc...) liés à la pratique du sport sont d'autres signaux d'alarme de la bigorexie.
Vous vous douterez que tous les sports ne favorisent pas la libération de dopamine de la même manière, et que certains sont plus adaptés que d'autres. Pour un sentiment de bien-être plus important, les sports à privilégier sont donc : la course à pied ou running. la natation.
On ne peut pas s'empêcher de constater que parmi les sports, le football bénéficie d'une grande notoriété, au point qu'il soit mondialement considéré comme sport roi.
Des traces ont été trouvées chez les Égyptiens et il semblerait que cette discipline remonte à près de 3 500 ans avant notre ère. Par ailleurs, dire que l'athlétisme est le premier sport qui a vu le jour paraît logique. Il met en scène des gestes simples effectués au quotidien : courir, lancer et même sauter.
Avec 2,2 millions de licenciés et seulement 800 footballeurs professionnels, le football est vraiment un sport populaire. C'est d'ailleurs le sport le plus pratiqué dans le monde et depuis longtemps.
Dans le langage courant, nous distinguons le sportif professionnel du sportif amateur. Le premier exerce son activité sportive à titre de profession. Le second l'exerce uniquement par plaisir. Or, cette distinction ne repose sur aucun fondement juridique.
Ensemble des traits physiques et moraux par lesquels une personne est différente des autres ; aspect par lequel quelqu'un affirme une originalité plus ou moins accusée : La forte personnalité d'un ministre.