Comment alléger un gratin ?

Interrogée par: Chantal Costa  |  Dernière mise à jour: 14. Oktober 2022
Notation: 4.1 sur 5 (26 évaluations)

Des légumes riches en fibres
Le gratin, ce sont des pommes-de-terre, de la béchamel et du fromage râpé. Pour abaisser les calories de tous vos gratins, la première proposition est de placer quelques légumes riches en fibres et peu caloriques, à la place des pommes-de-terre comme le panais ou le cèleri.

Comment remplacer le fromage dans un gratin ?

Heureusement, il existe une petite astuce pour régaler les gourmandes qui surveillent leur ligne, et qui ne conçoivent pas le gratin sans sa couche de fromage râpé : remplacer la moitié du fromage par de la chapelure, mélanger le tout, et parsemer sur la dernière couche du gratin.

Comment remplacer la crème fraîche dans un régime ?

Perte de Poids : 10 Idées pour Remplacer la Crème Fraîche ?
  • Le fromage blanc.
  • Le yaourt nature.
  • Le yaourt à la grecque.
  • Le fromage frais.
  • Le lait.
  • Le lait concentré non sucré
  • La béchamel.
  • Le lait de coco.

Comment ramollir un gratin ?

Votre gratin vous semble trop sec ? Pour le rendre bien moelleux, ajoutez quelques gouttes de lait chaud à mi-cuisson. Pour lui donner plus de goût, frottez le fond de votre plat avec une échalote, de l'ail ou du gingembre.

Pourquoi il y a de l'eau dans mon gratin ?

1) Avoir un gratin bien moelleux

Certains légumes rendent de l'eau comme la tomate ou la courgette, alors que d'autres, telles l'aubergine et la carotte se dessèchent à la cuisson. Bouillon, crème ou lait apporteront du moelleux à votre gratin.

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Comment faire un beau Gratinage ?

Couvrir toute la surface de fromage râpé du plat sur une épaisseur d'environ 0,5 cm. Enfourner le plat quelques minutes dans un four préchauffé à 180°C (Th. 6) pour faire fondre la couche de fromage. Mettre le plat sur la plus haute grille du four une fois qu'il a fondu et régler le grill sur la puissance maximale.

Comment savoir si un gratin est bien cuit ?

Que faire si le dessus du gratin parait cramé alors que les pommes de terre ne sont pas encore cuites? C'est très simple! Recouvrez le gratin d'une feuille de papier aluminium. Découvrez seulement la dernière demie heure et le tour est joué : votre gratin est cuit à l'intérieur et le dessus est parfaitement doré.

Pourquoi les pommes de terre de mon gratin ne cuisent pas ?

Rondelles trop épaisses, manque de liquide, cuisson pas assez longue, variété de pommes de terre pas adaptée : ce sont autant de raisons qui peuvent expliquer que votre gratin de pommes de terre ne cuise pas.

Comment rattraper un plat trop sec ?

Trop sec. Notre volaille (ou escalope) a viré à la semelle ? On la badigeonne de beurre mou, on l'enroule dans du film alimentaire et on laisse reposer 10 minutes. Le beurre fond doucement et la viande se relâche.

Comment réchauffer un gratin fait la veille ?

Comment réchauffer le gratin dauphinois, dans ce cas ? Pour réchauffer votre gratin de pommes de terre, une seule bonne solution : le four ! Comptez environ 25 min à 150 °C, en n'oubliant pas de couvrir votre gratin d'une feuille de papier sulfurisé.

Quel est la crème la moins calorique ?

En effet, la matière grasse la moins calorique n'est ni l'un ni l'autre, puisqu'il s'agit de la délicieuse crème fraîche. En effet, il faut compter environ 300 calories pour 100g de crème fraîche, ou 10cl si vous la préférez liquide.

Quelle crème est la moins grasse ?

Plus légère que les autres corps gras

Avec environ 300 kcal au 100 g , c'est le moins gras et le moins calorique de tous les corps gras. La crème allégée à 15 % n'apporte plus que 15 g de lipides et 170 kcal/100 g, et la crème à 5 %, 5 g de lipides et 50 kcal/100 g.

Est-ce que le yaourt nature peut remplacer la crème fraîche ?

Solution 1 : remplacez la crème fraîche par un yaourt nature

Le yaourt est une alternative à la crème fraîche dans les pâtes à gâteau, dans les appareils à tartes (salées ou sucrées). Remplacez 100 g de crème fraîche par 100 g de yaourt (ou fromage blanc).

Quel est le fromage râpé le moins calorique ?

Si vous cherchez un fromage qui ne fait pas grossir, rien de tel qu'une bonne cancoillotte ! C'est le fromage idéal pour un régime. Avec seulement 160* calories pour 100 grammes, il peut être recommandé si vous désirez faire attention à votre nutrition.

Qu'est-ce qui peut remplacer le gruyère râpé ?

10 Astuces pour Remplacer le Fromage dans L'alimentation
  • 1.Le tofu soyeux. Cette pâte végétale à base de soja est souvent vendue dans les magasins de diététique comme un substitut du fromage. ...
  • 2.Le tofu ferme. ...
  • 3.Le miso. ...
  • 4.La levure de bière maltée. ...
  • 5.Le tartimi. ...
  • 6.Le calcium. ...
  • 7.Les fromages végétaux. ...
  • 8.Les graines de chia.

Qu'est ce qui remplace le fromage râpé ?

Le tofu et le miso pour remplacer le fromage

L'alternative ultra maline, c'est de le remplacer par de la levure de bière maltée, vendue en paillettes dans les magasins bio.

Comment rattraper un gratin pas assez cuit ?

Comment rattraper un gratin pas assez cuit ? Ajoutez quelques gouttes de lait chaud à mi-cuisson. Cela vous permettra de réhumidifier le plat et de rendre votre gratin dauphinois bien plus tendre.

Comment attendrir la viande déjà cuite ?

Si votre viande elle est encore dure après cuisson ajoutez-y un peu de bicarbonate alimentaire. Une cuillère à café suffira. Le bicarbonate va mousser donc ne pas couvrir de suite attendre un peu remettez a cuire quelques minutes et le tour est joué.

Comment attendrir un rôti trop cuit ?

Pour rattraper un rôti de boeuf ou un gigot d'agneau trop cuit au four, il suffit de le faire cuire encore plus afin de le confire, eh oui ! Pour cela, on le place dans une cocotte (si ce n'est déjà fait) et on l'arrose régulièrement d'huile d'olive, le tout à 170°C grand max' dans le four.

Pourquoi piquer pomme de terre au four ?

Mais pourquoi au juste pique-t-on les pommes de terre au four ? Les recettes sont unanimes : cela évite qu'elles éclatent en pleine cuisson. Curieux de savoir si une dangereuse explosion de patate aurait lieu en cas d'oubli de piquage, des journalistes du site de cuisine américain Food52 ont tenté l'expérience.

Pourquoi mettre les pommes de terre dans l'eau froide ?

Tout simplement car commencer la cuisson à l'eau froide va permettre d'obtenir une cuisson uniforme. Si vous jetez directement vos pommes de terre dans l'eau chaude, l'extérieur va cuire beaucoup plus vite mais va un peu s'abîmer et empêcher les ondes de chaleur de pénétrer au cœur de la pomme de terre.

Quelle pomme de terre pour un bon gratin dauphinois ?

Choisissez la variété Pompadour label Rouge, avec sa chair ferme qui se tient très bien à la cuisson, elle reste tendre et révèle un délicat goût de beurre frais.

Quel mode de cuisson au four pour le gratin dauphinois ?

Pour la cuisson de votre gratin, utilisez un plat résistant et profond (de préférence en verre). Préchauffez votre four à 150°C (thermostat 5), puis enfournez votre gratin dauphinois pendant 1h30 minimum voire plus si vous le pouvez (jusqu'à 2h30).

Quel type de cuisson pour un gratin au four ?

Le grill est quant à lui plébiscité pour les gratins et soufflés, tandis que le tournebroche fait rôtir les volailles et viandes blanches. Plus perfectionnés, les fours multifonctions offrent une cuisson plus rapide et plus homogène des aliments.

Comment éviter l'eau dans le gratin dauphinois ?

Pressez-les simplement dans du papier absorbant ou un torchon propre, pour les débarrasser de leur eau. Le dernier truc ? Si vous souhaitez raccourcir la cuisson, faites précuire les rondelles de pommes de terre 15 minutes dans du lait salé, poivré et muscadé, avant de les égoutter avec une passoire !