La première étape pour gérer la consommation d'alcool lorsqu'on vit avec la bipolarité est de reconnaître le problème. Il peut être utile de parler à un professionnel de la santé ou à un conseiller en toxicomanie pour obtenir de l'aide et des conseils. Les thérapies comportementales peuvent également être bénéfiques.
Résumé des auteurs. Les personnes vivant avec un trouble bipolaire présentent très fréquemment des troubles liés à l'usage d'alcool (TLUA), qui déstabilisent l'humeur et compliquent la prise en charge.
Favorisez l'autonomie de la personne en respectant son rythme. Ne tentez pas de prendre le contrôle, sauf si vous sentez que la personne est en danger. Une personne atteinte de cette affection doit apprendre à mieux faire face au stress. Ainsi, encouragez-la par exemple à régler ses problèmes au fur et à mesure.
Listez-lui les interlocuteurs vers lesquels il pourrait se tourner : psychologue, psychothérapeute, médecin traitant avec lequel il se sent en confiance, sans oublier une ligne téléphonique de soutien, des groupes de parole ou des structures spécialisées en addictologie et alcoologie.
Le Lithium peut donner soif. il faut éviter de boire en excès car cela peut favoriser une dé-régulation de la soif et provoquer un « diabète insipide » (cela n'a rien à voir avec le « diabète sucré », le mot « diabète » signifie simplement uriner en excès). Il faut se méfier de l'alcool qui favorise la déshydratation.
Si vous prenez des médicaments pour traiter un trouble bipolaire, les mélanger à de l'alcool peut présenter des risques importants . L'association de sédatifs et d'alcool peut provoquer une somnolence extrême, un ralentissement de la respiration et, dans certains cas, un surdosage.
Si bien que le lithium peut être prescrit lors d'une oligothérapie, il est aussi nécessaire d'en consommer via les aliments. Il existe de nombreux aliments riches en lithium comme les céréales complètes, les légumes verts ou légumes racines, les produits laitiers, les viandes et les poissons et les œufs.
Pour en parler : faire preuve d'écoute, tenter de comprendre les raisons qui poussent l'autre à boire. Les reproches et le chantage peuvent se montrer néfastes. Restez ouvert au dialogue. Pour l'aider à résoudre ses problèmes : orienter vers des professionnels, des numéros d'aide ou des associations locales.
Pour moi, un des déclics a été une phrase prononcée par un intervenant : « Je suis abstinent depuis X années et je considère que j'ai assez bu dans ma vie, que j'ai épuisé mon quota possible d'alcool. J'avais envie de découvrir autre chose ». Mon parcours est encore fluctuant et je traverse des phases de rechutes.
Convaincre un alcoolique de se faire soigner commence en comprenant ses fragilités, justifier sa dépendance, reconnaître son raisonnement et croire en ses décisions. Sans cette démarche, toute tentative de persuasion ne fait qu'empirer la situation et aggraver le refus et le déni.
Dans la majorité des cas, l'Homme n'est pas fait pour vivre seul. La personne atteinte d'un trouble bipolaire, encore moins. S'isoler, c'est se tuer à petit feu. Et je sais qu'il peut être particulièrement difficile de sortir et de faire de nouvelles rencontres lorsque l'on est atteint par cette maladie.
Être ouvert à la discussion et à l'écoute des expériences d'une personne peut l'aider à se sentir soutenue et acceptée. Vous pourriez essayer de : lui faire savoir que vous souhaitez comprendre ce qu'elle vit, plutôt que d'essayer de résoudre ses problèmes à sa place ; poser des questions ouvertes pour mieux comprendre ce qu'elle ressent.
L'abus d'alcool et de substances augmente le risque de déclenchement d'épisodes de l'humeur et aggrave ces épisodes. En outre, l'abus d'alcool et de substances au long cours aggrave l'évolution du trouble bipolaire.
Dès le premier épisode, le trouble bipolaire doit être considéré comme une maladie potentielle- ment récurrente car il est caractérisé par la présence de récurrences chez plus de 90 % des pa- tients.
Sperry souligne que des études antérieures ont montré que plus de la moitié des personnes ayant reçu un diagnostic de trouble bipolaire souffrent également de troubles liés à la consommation d'alcool à un moment donné de leur vie , et que beaucoup déclarent consommer de l'alcool pour les aider à s'endormir.
Le risque principal de la maladie bipolaire est le suicide. On estime que 20% des bipolaires décèdent par suicide. Ce risque est 30 fois supérieur à celui de la population générale, il est donc considérable. Il est équivalent entre les sexes alors que dans la population générale il est 3 fois supérieur chez les hommes.
Une consommation à risque est définie comme dépassant les valeurs repères de consommation comme suit : une consommation régulière de plus de dix verres standards d'alcool par semaine, avec une consommation d'au moins deux verres par jour quelque soit le sexe.
Impact des consommations d'alcool sur la personnalité : boire fait devenir anxieux, impulsif et moins agréable. Il est désormais bien démontré que plusieurs traits de personnalité sont des facteurs associés aux consommations d'alcool.
L'inciter à consulter et ne pas être dans le déni
e, même avec l'aide de son/sa conjoint. e. Il faut l'inciter à consulter son médecin traitant ou un centre d'alcoologie qui lui fournira une aide médicamenteuse si besoin et surtout un soutien psychologique.
Parlez de ce que vous ressentez, de ce qui vous inquiète plutôt que de lui parler de lui. Employez-le « je » plutôt que le « tu » (par exemple « je trouve ta consommation inquiétante » plutôt que « tu bois trop »). Ouvrez le dialogue en laissant à votre proche la possibilité de s'exprimer.
Le gingembre
Elle est particulièrement efficace pour lutter contre la prise de poids et ses propriétés donnent de l'énergie à l'organisme. Lors du sevrage à l'alcool, le gingembre est utile en raison de sa capacité antioxydante.
Lors du sevrage alcoolique, la production de certains neurotransmetteurs est inhibée, ce qui pousse le cerveau à réclamer de l'alcool pour maintenir son équilibre. Pendant une crise de manque déclenchée par des stimuli associés à l'alcool, le cerveau associe ce dernier à une récompense. Ces envies sont souvent ravivées par le souvenir de la consommation d'alcool .
Parmi les dix aliments testés, les œufs présentaient la plus forte teneur en lithium (en poids frais ). Le lithium se retrouve probablement dans les œufs suite à sa présence dans l'alimentation des poules, soit à l'état de traces dans leur nourriture, soit dans l'eau de boisson.
On le retrouve dans de nombreux aliments, en particulier dans les végétaux : les oléagineux, les céréales, les tubercules, les légumes, certaines épices comme la muscade, les graines de coriandre ou encore le cumin.
Les Granions de lithium en ampoules est un médicament disponible sans ordonnance. Les Granions de lithium sont réservés à l'adulte et l'enfant à partir de 6 ans.