" La chose la plus simple que vous puissiez faire pour laisser vos soins de la peau faire leur travail est de suivre la règle des 60 secondes" , affirme Charles MD. Il faudrait donc nettoyer son visage pendant une minute entière pour avoir une peau propre !
La règle des 60 secondes : quelle est cette astuce pour se nettoyer le visage ? Choisir un nettoyant adapté aux besoins de sa peau, bien que cela reste utile, n'est pas suffisant. Afin d'avoir une peau parfaitement propre, il faudrait y investir aussi plus de temps.
Consacrer 60 secondes à un lavage de visage délicat permet d'accorder à chaque zone (front, joues, nez, menton, etc.) l'attention qu'elle mérite. Cela peut donc contribuer à atténuer les imperfections sur les zones du visage auparavant négligées.
Se laver le visage est une étape simple mais essentielle de votre routine de soins. La durée idéale est d'environ 60 secondes . Cela permet d'éliminer efficacement les impuretés, l'excès de sébum et le maquillage sans dessécher la peau.
Choisissez des soins nettoyants sans alcool et sans parfum. Utilisez toujours de l'eau tiède, jamais chaude. Ne frictionnez pas votre visage, séchez votre peau à l'aide d'une serviette douce en microfibre en la tapotant délicatement.
Utilisez un nettoyant doux et non abrasif, sans alcool. Humidifiez votre visage à l'eau tiède et appliquez le nettoyant du bout des doigts. Évitez de frotter, car cela irrite la peau. Rincez à l'eau tiède et séchez en tapotant délicatement avec une serviette douce.
Mais attention, il ne faut pas que ce nettoyage soit excessif et éviter de laver le visage trop souvent, 2 fois par jour, c'est suffisant ! En revanche, ne pas se laver le visage matin et soir est aussi nocif pour la peau et peut provoquer plusieurs problèmes, notamment une peau sèche.
Pour obtenir des résultats visibles avec un nettoyant visage, la régularité est essentielle. En général, après deux à quatre semaines d'utilisation biquotidienne, votre nettoyant visage devrait éliminer efficacement l'excès de sébum, les impuretés et les résidus de produits nettoyants.
« Quant aux germes, aux bactéries et à toutes ces autres choses qui pourraient causer des odeurs, 80 % seront éliminés simplement par l'eau », a déclaré Barankin au HuffPost Canada.
Ne vous lavez pas le visage trop souvent.
L'eau du robinet déshydrate la peau et la prive de ses huiles naturelles protectrices contre les rides . Se laver le visage trop souvent élimine cette protection. Privilégiez un savon hydratant, un gel ou une crème nettoyante.
Avoir une belle peau en 3 jours : le guide ultime
La première étape du double nettoyage consiste à utiliser un nettoyant à base d'huile, un baume nettoyant ou une eau micellaire . Ce produit élimine les résidus gras de la peau, notamment le maquillage, la crème solaire et l'excès de sébum. La seconde étape du double nettoyage nécessite l'utilisation d'un nettoyant à base d'eau.
Résultat : l'apparition d'imperfections accompagnées d'un teint terne. Comme le rappelle le Dr Pascale Neulat, dermatologue : « il faut nettoyer le visage avant de se coucher, même si on ne se maquille pas ».
Combien de fois dois-je me laver le visage par jour ? L’Académie américaine de dermatologie (AAD) recommande de se laver le visage deux fois par jour (une fois le matin et une fois le soir), ainsi qu’après avoir transpiré.
Cet ordre permet d'éviter que les germes présents sur ces zones du corps ne contaminent les parties "propres". Le dermatologue conseille également de se laver du haut du corps, en commençant par le visage, les épaules et le buste, puis de se diriger vers le bas du corps, pour terminer par les dessous de pied.
Voici un guide détaillé de soins du visage.
La plupart des nettoyants sont plus efficaces lorsqu'on les masse sur la peau pendant 30 secondes à 1 minute. Au lieu de laisser le nettoyant agir, massez-le délicatement. Effectuez des mouvements circulaires pour déloger les impuretés et stimuler la circulation tout en préservant la barrière cutanée. Rincez ensuite abondamment.
Voyons comment fonctionne la règle des 4-2-4 en matière de soins de la peau :
Commencez par masser votre visage avec une huile démaquillante pendant 4 minutes. Cela permet d'éliminer le maquillage, les impuretés et la crème solaire. Utilisez ensuite un nettoyant crème ou mousse pendant 2 minutes pour éliminer les résidus. Enfin, rincez votre visage pendant 4 minutes.
Combien de fois faut-il se laver le visage chaque jour ? L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande de se laver le visage deux fois par jour, une fois au réveil et une fois avant le coucher.
Avant de poursuivre votre routine de soins, appliquez une lotion tonique . Celle-ci élimine efficacement les impuretés et les cellules mortes après le nettoyage. Si vous avez la peau grasse, vous pouvez remplacer votre lotion tonique par une lotion astringente contenant une faible quantité d'alcool.
Votre routine de soins de jour
Se laver le visage avant de se coucher est essentiel pour préserver la santé de la peau , car cela élimine les impuretés, l'excès de sébum et les bactéries accumulés durant la journée. Cela prévient l'obstruction des pores, l'acné et les imperfections en éliminant les impuretés, le maquillage et la crème solaire qui peuvent irriter la peau pendant la nuit.
Les dermatologues recommandent généralement de se doucher tous les deux jours pour préserver la santé de la peau. Une douche quotidienne peut être nécessaire en cas de transpiration excessive ou d'activité physique intense, mais il est important de ne pas exagérer pour éviter d'irriter la peau.
Les microbes de votre peau se nourrissent alors des nutriments contenus dans cette sueur. Résultat : au matin, vous aurez tout de même laissé des microbes sur vos draps – et peut-être un peu d'odeur corporelle. Si vos draps ne sont pas régulièrement lavés, une douche du soir perd alors une partie de son efficacité.