Ce sont les "personnes éponges", qui absorbent très facilement les tensions extérieures, se faisant souvent du mal en raison de leur solidarité excessive. Selon la psychiatre Judith Orloff, les personnes éponges, pour le meilleur ou pour le pire, assument les sentiments des autres.
Si vous avez tendance à être une éponge émotionnelle, vous n'aurez pas le choix car il faut apprendre à éviter de capter les émotions négatives d'un individu. Il va falloir pour cela que vous appreniez à contourner et éviter les négativités de votre entourage.
Se dit d'une personne qui ressent rapidement, facilement des émotions, qui est extrême dans sa façon de vivre ses émotions, qui se laisse guider par ses émotions. Exemple : Un enfant très émotif.
Apprenez à vous recentrer sur vous pour vous protéger des autres. Il est indispensable que vous appreniez à vous recentrer sur vous. C'est une étape indispensable pour une personne empathique. En effet, vous êtes à la fois comme une éponge, et un canal.
Un empathe est très sensible aux émotions des gens et à leur énergie. Cette sensibilité ressentie vaut autant pour les proches de l'empathe que de parfaits inconnus. Les empathes ressentent le monde qui les entoure et sentent ce que les autres éprouvent par leur sens très développés et leur intuition qu'ils utilisent.
La jalousie fait partie des principaux facteurs d'échec sentimental, comme dans beaucoup de couples. Chez l'hypersensible, elle est liée à son manque de confiance en lui et à sa dépendance affective vis-à-vis de l'autre. Il craint d'être quitté.
L'hypersensibilité est souvent vu comme une malédiction. La vérité ne peut pas être plus éloigné : la sensibilité est un don qui permet à chaque humain d'avoir un contact privilégié avec ses sens intérieurs, lui permettant de comprendre, se guider et transformer sa réalité.
Dans le langage courant et la documentation, on qualifie le terme « empathe » comme un don, le don de l'empathie. Chez certaines personnes, ce don est inné : elles sont très sensibles et elles ont toujours ressenti autrui.
L'empathie, c'est ce qui nous permet de ressentir les sensations d'un autre : sa tristesse, ses difficultés, ses peines, mais aussi ses joies et ses bonheurs. Chez la plupart des personnes, ce sens est filtré : on ne ressent pas, pleinement, les émotions des autres.
Pour cela, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration ou vous imaginer dans un endroit qui vous rend heureux. C'est une très bonne habitude à prendre lorsque vous sentez que vous absorbez trop les émotions des gens qui vous entourent.
Cela peut signifier que vous avez ou êtes mal étiqueté comme ayant une maladie mentale comme un trouble de la régulation des émotions, un TDAH, un trouble bipolaire ou une dysthymie (dépression chronique).
Pleurer par émotion se reflète chez une personne dont les larmes coulent souvent à travers de gros sanglots, suite à une souffrance due à une situation difficile à accepter. La personne laisse son mental la diriger et s'apitoie inconsciemment sur son sort en entretenant ses peurs et ses culpabilités.
L'hypersensibilité émotionnelle désigne le fait de réagir fortement aux stimulis émotionnels puisque l'on appréhende le monde à travers ses émotions. "Les ressentis et perceptions sont décuplées.
Retournez à vous. Lorsque le transfert d'empathie se fait avec son interlocuteur, on passe dans sa tête, voire dans son corps. Respirez et revenez à vous-même, retrouvez vos propres sensations et émotions et différenciez les émotions de votre interlocuteur des vôtres.
On peut aussi suggérer des professions en lien avec la créativité intellectuelle telles que rédacteur web, auteur de romans ou encore scénariste, et qui sont en plus stimulantes. Devenir photographe, musicien ou graphiste sont d'autres idées de métiers si vous êtes hypersensible.
L'empathie
L'hypersensible va percevoir une tristesse et un manque de confiance qui contredisent ce qu'on lui dit. En un rien de temps, il a absorbé la tristesse de son interlocuteur. Il se sent d'autant plus mal que l'autre fait tout pour la cacher et ne se rend même pas forcément compte qu'il est triste !
Ce qui peut les laisser penser que s'ils sont hypersensibles, ils ont forcément une intelligence cognitive supérieure à la moyenne. Ce n'est pas le cas. Cependant, il n'y a aucune raison de s'en apitoyer. Car avoir un quotient intellectuel supérieur à la moyenne ne garantit aucunement le bonheur.
Les gens empathiques réussissent à regarder le monde par les yeux d'une autre personne, à lire ses émotions, a saisir sa position et à comprendre son cadre de références intellectuelles et émotionnelles tout comme s'ils étaient «dans sa peau», sans projeter ses propres sentiments et convictions afin d'éclairer un ...
Le cerveau humain traite l'empathie – cette faculté à comprendre la douleur d'une autre personne – de la même manière que l'expérience de la douleur physique. C'est la conclusion d'un article qui a particulièrement examiné le ressenti de personnes qui en voient d'autres souffrir.
Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.
Cette chose étant dite, le traitement de l'hypersensibilité en elle-même repose sur la psychothérapie: TCC ou TIP. Dans tous les cas, l'idée est d'aider le patient à: améliorer sa façon de gérer les situations problèmes afin qu'il y ait moins de surcharge émotionnelle.
En psychologie, une personne hypersensible est quelqu'un qui a « un processus de sensibilité sensorielle fort », c'est-à-dire une sensibilité innée : ils sont plus sensibles que les autres personnes face à une même situation.