Une personne souffrant de ce trouble peut être sombre, pessimiste, sceptique, sans humour ou incapable de s'amuser. Certaines sont passives, manquent d'énergie et restent en retrait. Certaines se plaignent constamment et sont promptes à critiquer les autres et à se faire des reproches.
La dépression masquée correspond généralement à une dépression légère ou modérée où nous parvenons, avec plus ou moins de difficultés, à maintenir notre fonctionnement social et professionnel. Cela ne signifie pas que la souffrance est moindre, mais plutôt qu'elle s'exprime différemment.
Il existe différents types de dépression :
La dépression affecte autant l'esprit que le corps. Fatigue chronique, tensions musculaires, douleurs diffuses, sensation de lourdeur… Autant de symptômes qui rendent tout effort difficile.
Certaines personnes dissimulent leur tristesse et leur pessimisme derrière un sourire de surface. C'est façon, souvent en partie inconsciente, de gérer une douleur. La personne déprimée lutte pour ne pas s'effondrer, parfois de manière inconsciente : elle est dans le déni de sa dépression.
La dépression sévère peut avoir plusieurs formes et intervenir dans divers contextes. Parmi elles : La dépression sévère mélancolique (niveau le plus élevé de dépression) : forme très douloureuse, avec perte d'intérêt total pour le monde extérieur, incapacité à aimer, perte d'estime de soi, autodépréciation constante…
Une dépression souriante, par définition, est une dépression qui est imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs.
Quels sports adaptés contre les troubles psychiques ? De nombreuses activités sportives adaptées peuvent être pratiquées par les personnes souffrant de troubles psychiques : athlétisme, aviron, basket-ball, canoë-kayak, escrime, football, karaté, natation, taïchi chuan, qi gong, yoga ou encore tennis de table.
Chez de nombreuses personnes, la dépression provoque des symptômes physiques inexpliqués, comme des douleurs dorsales ou des maux de tête . Ce type de douleur peut être le premier, voire le seul signe de dépression. La douleur et les problèmes qu'elle engendre peuvent, à la longue, vous épuiser et affecter votre humeur.
Symptômes et typologie
Selon l'OMS, dans le monde, elle frapperait 1,1 % des adolescents âgés de 10 à 14 ans et 2,8 % des adolescents âgés de 15 à 19 ans. Une enquête menée par Santé publique France en 2021 montre par ailleurs que 2 mois après l'accouchement, une femme sur 6 présente une dépression post-partum.
La dysthymie. La dysthymie est caractérisée par des symptômes plus légers et moins caractéristiques que ceux d'un épisode dépressif ou d'une dépression récurrente. Cependant il s'agit d'un trouble persistant avec des symptômes qui durent au moins 2 ans, parfois même des décennies.
La dysthymie est caractérisé par : Une humeur dépressive persistante, et des sentiments de tristesse et mélancolie. Une fatigue ou un manque d'énergie constant, qui ne s'améliore pas avec le repos. Une faible estime de soi ou un sentiment d'inutilité
La présence d'une maladie chronique, les suites prolongées du Covid ou « Covid long », l'existence d'un handicap, la dépendance à l'alcool, au tabac ou l'addiction à d'autres substances consommées pour apaiser des angoisses sont des facteurs favorisant la survenue d'une dépression.
Les Signes qui Montrent qu'On Va Mieux
En période de dépression, les couleurs peuvent paraître moins vives, légèrement plus bleues ou grises, voire monochromes. Ce changement serait due à une altération d'une fonction très importante de l'oeil, la sensibilité au contraste rétinienne.
Il s'agit le plus souvent :
La dépression endogène
De nombreux critères ont été proposés pour la définir : humeur dépressive vitale, perte de l'intérêt et du plaisir, absence de réactivité émotionnelle, ralentissement psychomoteur ou agitation, anorexie et amaigrissement, perte de libido, signes de dérégulation des rythmes biologiques.
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.
Le safran : un antidépresseur naturel prometteur
Des études scientifiques montrent que le safran atténue les symptômes dépressifs et pourrait avoir une efficacité comparable à celle de certains antidépresseurs.
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Quels sports pour la concentration ?
Dans certains cas, le médecin recommande plutôt l'usage de la venlafaxine, un inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (actif aussi sur la noradrénaline, un autre neurotransmetteur).
Le traitement de la dépression est le fruit d'une collaboration entre la personne dépressive et son médecin généraliste, son psychiatre et éventuellement d'autres professionnels de santé. La psychothérapie et, si nécessaire, le traitement médicamenteux sont adaptés à chaque cas.
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