On distingue trois types d'eaux aromatisées : les eaux aromatisées ne contenant ni sucre ni édulcorant, celles sans sucre avec des édulcorants qui donnent une illusion de sucre et les eaux peu sucrées. Les arômes ajoutés à l'eau peuvent être d'origine naturelle ou synthétique.
Parfumée, colorée de beaux morceaux de fruits, rafraîchissante, l'eau fruitée est plus désaltérante qu'un soda et bien meilleure pour la santé. Toutefois, attention : certaines eaux aromatisées du commerce contiennent des arômes de synthèse, des sucres et/ou des additifs, rendant ces eaux néfastes pour la santé.
L'eau aromatisée au citron vert Perrier est évidemment une meilleure option : sa composition est plus simple et elle ne contient pas de sucre. Elle peut donc dépanner de temps en temps. L'eau aromatisée au citron Volvic est à éviter selon moi, pour deux raisons : la présence de sucres ajoutés et d'additifs.
L'eau aromatisée, c'est quoi ? C'est une boisson rafraîchissante, naturelle et neutre en calories. Oubliez les eaux aromatisées du supermarché, plus riches en sucres et en arômes artificiels, vous pourrez facilement les faire vous-mêmes ! Elle est composée de fruits, de légumes et d'herbes aromatiques (de saison !)
Voici quelques combinaisons de saveurs populaires: citron et citron vert. fraise et concombre. pastèque et menthe.
L'eau idéale à boire pour chacun
Selon les 10 critères de qualité cités plus haut, il s'agit de disposer de : Une eau pure, obtenue par osmose inverse. Une eau de pH situé entre 6.5 et 7.2, pas plus. Une eau présentée chaude ou à température voisine de 37°C.
Melon d'eau et romarin. Concombre et citron. Fraises, kiwi et basilic. Gingembre, menthe et ananas.
Les bons conseils pour consommer l'eau citronnée
Mieux vaut la boire pendant les repas et non tout au long de la journée. Attention à éviter une consommation à jeun avant le petit déjeuner : l'acidité du citron peut attaquer l'émail des dents…
Principalement bue pour détoxifier l'organisme, l'eau au charbon aide également à avoir un ventre plat en brûlant la graisse abdominale. C'est pourquoi, elle est fortement recommandée pour celles et ceux qui souhaitent se débarrasser de leurs quelques kilos en trop.
En consommant l'eau Contrex, vous pouvez perdre les kilos superflus mais pas l'essentiel : minceur et plaisir peuvent se conjuguer avec délice et harmonie.
Maigrir. Même si l'eau de Salvetat est un peu moins riche en bicarbonates que la plupart des eaux gazeuses (660mg/litre), on peut tout à fait la boire dans le cadre d'une alimentation minceur quand on aime l'eau pétillante. Et oui, la Salvetat est l'une des eaux gazeuses les plus pauvres en sodium.
Rappelons que l'eau aromatisée ne doit pas remplacer l'eau qui, elle, apporte zéro kcalorie, zéro sucre et zéro graisse. Résultat : l'eau Volvic fraise est près de 3 fois plus calorique que l'eau Citron et contient 3 fois plus de sucre.
En vrai Airup fonctionne, il y'a a du gout ^^' (Surprise !) ça reste très léger, un peu comme une eau aromatisé .. Les parfums proposé sont plus au moins fort .. pour ne parler que deux de deux je choisirait la pêche ou c'est vraiment vraiment subtile ...
Il favorise un sommeil réparateur
Par extension, elle agit aussi sur le sommeil. Ainsi, grâce au citron coupé et placé près de votre lit, vous pourrez dire adieu aux pensées négatives et aux cauchemars. Vous serez capable de sombrer sans retenue dans un sommeil profond pour vous réveiller reposé et de bonne humeur.
L'action du citron contre les bactéries
Le citron possède également des vertus antibactériennes. Une fois coupé en deux ou en tranches et déposé sur votre table de nuit, il va pouvoir capter les bactéries qui encombrent l'air ambiant de votre chambre à coucher.
Anti-inflammatoire et antiseptique, le jus du citron lutte efficacement contre les infections urinaires. Le citron a un effet alcalin, qui le rend efficace contre les calculs rénaux, ou en cas de rhumatismes favorisés par l'acidité.
La fraise tient la première place en ce qui concerne la teneur en eau (91.6%); on peut dire qu'il s'agit d'un fruit bien juteux qui vous mettra l'eau à la bouche en cette période de forte chaleur. Elle contient très peu de glucides et de lipides, et s'avère être un fruit très peu calorique.
Le thé peut-il remplacer l'eau? “L'eau contenue dans le thé peut contribuer à notre hydratation quotidienne,” explique Danielle Gaffen, M.S., R.D.N. Le thé noir et le thé vert contiennent de la caféine, mais ils en renferment moins qu'une tasse de café classique.
L'eau plate, meilleure pour les os des seniors
D'autres sont considérés comme calciques et magnésiques car elles ont une quantité élevée en ces minéraux. (Courmayeur®, Contrex®, Hépar ®) Elles sont à privilégier chez les séniors afin de garder une bonne minéralisation osseuse et d'éviter les rhumatismes.
Buvez une eau minérale riche en magnésium
Les eaux Rozana (160 mg/l de magnésium), Hépar (119 mg/l de magnésium), Hydroxydase, Contrex, Courmayeur, Quézac, Badoit ou San Pellegrino sont particulièrement indiquées.
Pour votre consommation quotidienne, privilégiez l'eau du robinet, peu chère, de qualité et respectueuse de l'environnement.
Les eaux aromatisées ne contenant ni sucre ni édulcorant.
Elles peuvent donc être consommées à volonté : Badoit Vertigo saveur citron et citron vert, Salvetat citron-citron vert… Les eaux aromatisées sans sucre mais édulcorées, avec Aspartam et Acésulfame K: Contrex ou Taillefine aux fruits édulcorés…