Une lanière, courroie ou sangle, est une étroite bande confectionnée par découpe ou tressage avec un matériau souple : cuir, tissu, fil, matière plastique. La longueur de la bande varie selon l'usage et le besoin.
La strap est un instrument de punition corporelle. Au Québec, par abus de langage, on parle également de strap pour désigner une courroie. en électronique un strap désigne un cavalier. en physiothérapie, un strap est un bandage adhésif thérapeutique.
Le strapping joue un double rôle puisqu'il sert à la fois à accélérer la cicatrisation et à soigner des douleurs, mais aussi à éviter des blessures. Cette deuxième fonction est notamment très courante chez les sportifs, qui peuvent ainsi soutenir une articulation ou un membre très sollicité ou fragile.
En cas d'entorse externe légere ou bénigne de la cheville, ou dans les cas de reprise d'activité il peut être conseillé par votre Médecin de faire un strapping de la cheville ou de porter une chevillère afin d'éviter une récidive d'entorse.
Mais en pratique, il est conseillé de faire poser le premier bandage par un kinésithérapeute ou un médecin du sport, qui ont l'expérience et le savoir-faire. En effet, pour qu'un strapping soit efficace, le bandage doit être croisé selon un sens donné, et un niveau de tension précis.
Posez une première bande de 20 cm au niveau de votre cheville sans serrer et sans l'étirer. Avec 20 cm vous allez réaliser plusieurs tours autour de votre cheville. Placez ensuite un morceau de bande rigide autour de votre avant-pied sans serrer (faites un ou deux tours).
L'embase est le premier élément du strapping. Elle consiste à coller les bandes de manière à prendre ancrage au niveau de l'articulation radio-cubitale inférieure du poignet. Cette étape doit se faire sans aucune force de tension. Puis appliquer une autre bande autour du pouce, qui se termine sur l'embase.
Utiliser le strap uniquement dans les 24 à 48h suivant la blessure. Associer du repos, et l'élévation de l'articulation blessée.
Le strapping permettra également de prévenir entorse et tendinite du genou et de protéger l'articulation encore fragilisée suite à une opération. Grâce à leurs propriétés élastiques et adhésives, les bandes de strapp garantiront un bon maintien du bandage, des douleurs moindres et une cicatrisation plus rapide.
L'entorse bénigne est un simple étirement des ligaments, également appelé foulure. Lors d'une entorse moyenne, les ligaments sont distendus et une partie de ceux-ci peut être rompue. Dans le cas d'une entorse grave, le ligament est entièrement rompu et des arrachements osseux peuvent s'être produits.
Le strapping s'utilise le plus souvent lors de blessures aux ligaments, aux articulations ou même sur des cicatrices. L'avis d'un médecin spécialisé est indispensable avant de se lancer dans une méthode de strapping. C'est à lui de décider, notamment sur l'élasticité de la bande.
Congelez l'adhésif : enveloppez des glaçons ou un sac de glace dans une serviette fine et appliquez-la contre le pansement. Cette compresse froide peut rendre l'adhésif cassant et donc plus facile à enlever.
Le strapping de la cuisse soigne et prévient les lésions musculaires suite à une contusion. Parmi ces lésions, on retrouve notamment la contracture, l'élongation et la déchirure musculaire (ou « claquage »). La contracture est semblable à une crampe qui dure plusieurs jours.
Se munir d'une attelle active (bande adhésive élastique) et la poser, en tension, de l'omoplate opposée à l'embase du bras. Renouveler l'opération en plaçant deux autres bandes à côté de la première. Cette étape va ainsi permettre de corriger la position articulaire afin d'abaisser l'épaule.
Pour la pose du taping dans le cadre de douleurs lombaires, le patient devra être penché vers l'avant. Une bande de taping sera posée en I de part et d'autre de la colonne vertébrale, sur les muscles des lombaires, avec une tension de la bande à hauteur de 25%.
La genouillère Physiostrap d'Epitact est particulièrement recommandée en cas d'arthrose débutante pour les personnes sédentaires ayant besoin d'un maintien très léger. Pour une gonarthrose légère avec peu d'activité, la genouillère Silitab Genu de Thuasne sera à privilégier avec sa compression de classe 2.
Glacer le genou est le meilleur outil
Le gonflement va se résorber progressivement spontanément en deux à trois semaines en général. Le glacage deux fois par jour peut accélerer le processus. Le glaçage est très efficace pour limiter le gonflement du genou (et le plus tôt est le mieux après une entorse).
QU'EST-CE QU'UN BANDAGE ? Dispositif médical ayant pour objectif de protéger et soigner une plaie ou un traumatisme, un bandage est le fait de recouvrir et d'entourer une zone du corps ayant subi un traumatisme ou comportant une plaie.
Le médecin évalue la gravité de l'entorse de cheville car le choix du traitement en dépend. Ce traitement nécessite du repos, l'application de glace, une compression modérée, une élévation de la jambe et la prise d'antalgiques.
L'entorse interne
La blessure peut impliquer plusieurs ligaments de la cheville, voire des fractures osseuses. Pour atténuer la douleur et contribuer à la rééducation d'une entorse à la cheville, l'application d'un bandage s'impose. À ce contexte, le strapping se présente comme une solution efficace.
Bander, sans serrer, l'orteil blessé et son voisin avec une bande adhésive élastique. On peut placer une compresse de gaze entre les deux doigts de pied afin de favoriser l'aération et de prévenir les frottements. Ce pansement de strap va immobiliser l'orteil lésé pour apaiser les douleurs et accélérer la guérison.
Placer, sans tension, une embase adhésive élastique au dessus des malléoles. Poser, en oblique sur toute la longueur de la voûte plantaire, deux bandes adhésives non extensibles. Celles-ci vont se croiser sur la lésion. Renouveler l'opération avec deux fois, tout en chevauchant de moitié la bande précédente.