En cas d'entorse externe légere ou bénigne de la cheville, ou dans les cas de reprise d'activité il peut être conseillé par votre Médecin de faire un strapping de la cheville ou de porter une chevillère afin d'éviter une récidive d'entorse.
Le strapping s'utilise le plus souvent lors de blessures aux ligaments, aux articulations ou même sur des cicatrices. L'avis d'un médecin spécialisé est indispensable avant de se lancer dans une méthode de strapping. C'est à lui de décider, notamment sur l'élasticité de la bande.
L'embase est le premier élément du strapping. Elle consiste à coller les bandes de manière à prendre ancrage au niveau de l'articulation radio-cubitale inférieure du poignet. Cette étape doit se faire sans aucune force de tension. Puis appliquer une autre bande autour du pouce, qui se termine sur l'embase.
Mais en pratique, il est conseillé de faire poser le premier bandage par un kinésithérapeute ou un médecin du sport, qui ont l'expérience et le savoir-faire. En effet, pour qu'un strapping soit efficace, le bandage doit être croisé selon un sens donné, et un niveau de tension précis.
Le strapping permettra également de prévenir entorse et tendinite du genou et de protéger l'articulation encore fragilisée suite à une opération. Grâce à leurs propriétés élastiques et adhésives, les bandes de strapp garantiront un bon maintien du bandage, des douleurs moindres et une cicatrisation plus rapide.
Tirez dans le sens de la pousse des poils : placez vos doigts d'un côté du pansement et tirez délicatement de l'autre main. Faites tremper le pansement : retirez celui-ci après avoir donné un bain à votre enfant car l'eau tiède peut affaiblir l'adhésif, ce qui facilite le décollement.
Le strapping de la cuisse soigne et prévient les lésions musculaires suite à une contusion. Parmi ces lésions, on retrouve notamment la contracture, l'élongation et la déchirure musculaire (ou « claquage »). La contracture est semblable à une crampe qui dure plusieurs jours.
Pour la pose du taping dans le cadre de douleurs lombaires, le patient devra être penché vers l'avant. Une bande de taping sera posée en I de part et d'autre de la colonne vertébrale, sur les muscles des lombaires, avec une tension de la bande à hauteur de 25%.
Le strapping joue un double rôle puisqu'il sert à la fois à accélérer la cicatrisation et à soigner des douleurs, mais aussi à éviter des blessures. Cette deuxième fonction est notamment très courante chez les sportifs, qui peuvent ainsi soutenir une articulation ou un membre très sollicité ou fragile.
QU'EST-CE QU'UN BANDAGE ? Dispositif médical ayant pour objectif de protéger et soigner une plaie ou un traumatisme, un bandage est le fait de recouvrir et d'entourer une zone du corps ayant subi un traumatisme ou comportant une plaie.
Pourquoi réaliser un bandage ? Immobiliser une partie du corps en cas de traumatisme musculaire, stabiliser une articulation ou limiter certains mouvements pour réduire le risque de blessure. Couvrir une plaie en cas d'hémorragie externe. Fixer un pansement.
Se munir d'une attelle active (bande adhésive élastique) et la poser, en tension, de l'omoplate opposée à l'embase du bras. Renouveler l'opération en plaçant deux autres bandes à côté de la première. Cette étape va ainsi permettre de corriger la position articulaire afin d'abaisser l'épaule.
Dans les entorses bénignes de cheville, l'utilisation de glace ou d'un traitement local anti-inflammatoire non stéroïdien, une contention simple (élastique, adhésive) peuvent suffire. Une contention par orthèse semi-rigide peut également être prescrite.
L'entorse interne
La blessure peut impliquer plusieurs ligaments de la cheville, voire des fractures osseuses. Pour atténuer la douleur et contribuer à la rééducation d'une entorse à la cheville, l'application d'un bandage s'impose. À ce contexte, le strapping se présente comme une solution efficace.
La plupart des sportifs blessés peuvent marcher normalement, sans douleur, 5 à 7 jours après la déchirure musculaire. Pour faciliter la reprise de la marche, et soulager la douleur, il peut être utile d'utiliser des talonnettes à placer dans vos chaussures.
En cas de déchirure musculaire, le traitement débute par une mise au repos, l'application de glace et la prise d'antalgiques. Après l'accident, il faut attendre quelques jours pour commencer la rééducation et des soins de kinésithérapie. Généralement, muscles et tendons se réparent alors en quelques semaines.
Quels sont les symptômes d'un claquage/déchirure musculaire? Le claquage ou déchirure musculaire provoque généralement une douleur quasi instantanée lors du traumatisme. La douleur est localisée au niveau du membre affecté. Elle peut être accompagnée d'une sensation de chaleur et d'un gonflement.
Combien de temps garder une suture adhésive ? Les sutures adhésives stériles se gardent cinq jours pour une petite plaie, une douzaine de jours pour une blessure plus profonde. Après retrait des bandelettes, désinfecter la peau.
L'huile pour bébés est souvent recommandée pour enlever les pansements. On tamponne le pansement et on attend une dizaine de minutes. Petit truc : on peut ajouter une goutte de colorant alimentaire à l'huile pour rendre le tout amusant. Résultat : Ça fonctionne somme toute assez bien.
Protégez la plaie.
Pour les brûlures au deuxième degré, employez de préférence un pansement gras (ou « interface »). Ils sont à privilégier aux pansements « tulle gras », car ils collent moins aux lésions et s'enlèvent plus facilement. En cas de besoin, demandez conseil à votre pharmacien.
La genouillère Physiostrap d'Epitact est particulièrement recommandée en cas d'arthrose débutante pour les personnes sédentaires ayant besoin d'un maintien très léger. Pour une gonarthrose légère avec peu d'activité, la genouillère Silitab Genu de Thuasne sera à privilégier avec sa compression de classe 2.
Glacer le genou est le meilleur outil
Le gonflement va se résorber progressivement spontanément en deux à trois semaines en général. Le glacage deux fois par jour peut accélerer le processus. Le glaçage est très efficace pour limiter le gonflement du genou (et le plus tôt est le mieux après une entorse).