Un plexus est comme une sorte de centrale électrique qui distribue les fils à différents endroits de la maison. Dans un plexus, les fibres nerveuses de différents nerfs spinaux (qui relient la moelle épinière au reste de l'organisme) sont triées.
Le plexus est un centre nerveux : une concentration de nerfs qui sont organisés en rayon (d'où son nom «solaire»). Il dirige comme un cerveau le comportement des différents organes auquel il est lié. Il est relié aux organes de l'abdomen comme la rate, le foie, les intestins, l'estomac, le pancréas, la peau.
Le plexus solaire est constitué de plusieurs ganglions, de nerfs en provenance du cerveau qui passent majoritairement par la colonne et qui sont le point de départ pour les organes du ventre : le diaphragme (le muscle de la respiration), l'estomac, le foie, l'intestin grêle.
Pratiquez une respiration ventrale profonde pour faire disparaître les tensions autour du plexus solaire. Allongez-vous sur le dos et posez la main droite sur votre ventre. Inspirez lentement et profondément et remarquez comme votre cage thoracique s'ouvre. Le ventre s'arrondit et soulève la main.
Automassage pour soulager la boule dans l'estomac et les brûlures d'estomac. Les tensions au niveau de l'estomac peuvent provoquer une sensation de lourdeur ou des brûlures légères. L'automassage va se focaliser sur le plexus solaire, partie qui se situe entre le sternum et le nombril.
Entre l'index et le pouce
Si vous pincez la chaire entre l'index et le pouce, vous parviendrez, là encore à soulager vos angoisses passagères. Masser cette zone en respirant profondément sera très efficace contre le stress et l'anxiété. Là encore on vous conseillera de maintenir la pression pendant 2 à 3 minutes.
Si vous souhaitez soulager des douleurs du plexus il est fortement indiqué de consulter un ostéopathe. En effet l'ostéopathie viscérale par des manipulations sur le diaphragme, les viscères ainsi que sur le rachis permet d'atténuer efficacement ces troubles neuro-végétatifs.
LE PLEXUS SOLAIRE : LE GRAND POINT DE LA SÉRÉNITÉ
Au niveau du soutien-gorge pour les femmes. Utilisez le talon de votre main (droite ou gauche peu importe) et effectuez des mouvements rotatifs dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Si le point est douloureux, massez-le rapidement.
D'autres moyens de nettoyer les énergies négatives et de guérir le chakra du plexus solaire consistent à utiliser des huiles essentielles et des cristaux. Parmi les huiles essentielles efficaces, citons la lavande, la citronnelle et le bois de santal.
Le chakra du plexus solaire, l'énergie du manipura
Situé sous la poitrine et au-dessus de l'estomac, il est l'un des chakras le plus fréquemment déséquilibré : centre des énergies et des émotions, il se laisse trop souvent déborder par les stress émotionnels.
Le plexus solaire est un plexus nerveux végétatif situé derrière l'estomac et formé des nerfs splanchniques et pneumogastriques. Il innerve les viscères de l'abdomen.
Le plexus solaire se trouve sous le sternum et les côtes. Pour trouver où est situé le plexus solaire, vous pouvez aussi vous repérer par rapport à votre nombril ; placez votre main en largeur au dessus du nombril : le plexus solaire est juste au dessus ! Votre plexus solaire est situé au niveau de l'estomac.
Les maux d'estomac sont causés principalement par un état d'anxiété auquel il convient de remédier. Comme vous le savez, l'anxiété et le stress peuvent se manifester de différentes manières, et ressentir une douleur dans le creux de l'estomac sous la forme de coups de couteau et de l'inconfort en est un.
Quand la douleur au thorax dure plus d'une semaine, il est conseillé de consulter un médecin dès que possible. Et si elle s'aggrave avec d'autres signes alarmants, rendez-vous immédiatement à l'hôpital.
Un ulcère à l'estomac ou un problème au niveau du pancréas peuvent entraîner des douleurs entre les 7e et 12e vertèbres dorsales. Une souffrance cardiaque, comme une angine de poitrine ou un infarctus, peut entraîner des douleurs dorsales trompeuses.
Les douleurs thoraciques ont de multiples causes et peuvent parfois être ressenties au niveau du sternum. Ces douleurs sont généralement dues à : des maladies cardiaques, telles que l'infarctus du myocarde ; des maladies vasculaires, telles que l'embolie pulmonaire.
En effet, une douleur au plexus solaire peut provenir : d'un choc physique : par exemple, lors de la compression de la poitrine par la ceinture de sécurité, suite à un accident de voiture. de l'estomac : si le patient est sujet à des problèmes d'acidité gastrique.
Allongez-vous, le dos bien à plat, les genoux pliés. Frottez les paumes de vos mains l'une contre l'autre pour amener la chaleur avant d'en poser une sous le sternum et l'autre sur le nombril. Respirez profondément en inspirant par le nez et expirant par la bouche.
Le chakra racine est situé au niveau du coccyx, à la base de la colonne vertébrale. Il est le symbole de l'énergie, de l'action, de la force, de la vitalité et de la confiance en soi.
La cohérence cardiaque : une méthode de respiration, très efficace quand l'estomac se noue. La technique répond au nom de « 365 » : 3 x / jour, 6 respirations par minute, sur une période de 5 minutes. Il suffit d'inspirer 5 secondes et d'expirer sur une période de 5 secondes.
L'ouverture des chakras passe par plusieurs méthodes : la relaxation, la méditation, des exercices de yoga, l'utilisation de pierres, de cristaux et des huiles essentielles.