procrastination n.f. Tendance à ajourner, à remettre systématiquement au lendemain.
Tendance à différer, à remettre au lendemain une décision ou l'exécution de quelque chose. Synon. ajournement, atermoiement.
Une personne qui remet tout au lendemain est appelée un procrastinateur. Au féminin, on peut utiliser le terme procrastinatrice.
Trouble obsessionnel compulsif et procrastination
Ce type de dysfonctionnement ne vous permet pas de vous sentir satisfait de votre tâche même si celle-ci a bien accomplie. C'est un sentiment légèrement similaire à un perfectionnisme excessif. Il y a toujours quelque chose à améliorer.
Retarder une tâche, remettre à plus tard quelque chose, soit par excès de paresse, soit par manque d'envie. Exemple : Procrastiner est son plus grand loisir, je ne l'ai jamais vu accomplir une chose au moment où elle pouvait être faite.
Iconoclaste : Définition simple et facile du dictionnaire.
La tendance à tout remettre au lendemain a son opposé : la tendance à tout faire tout de suite.
Le procrastinateur a souvent peur de ne pas être à la hauteur, et c'est pour cela il n'arrête pas de repousser sa réalisation. Toutefois, assez fréquemment, il n'admet pas qu'il a peur d'échouer. Les personnes qui ont une tendance à la procrastination sont en effet des perfectionnistes.
5- Le manque de motivation
Ce facteur est probablement le pire d'entre tous puisqu'il relève d'un enjeu plus important : le manque de vision et d'objectifs. On blâme souvent les gens qui manquent de motivation et qui ont tendance à procrastiner en disant qu'ils sont paresseux et qu'ils ne font rien de bon de leur vie.
La procrastination est l'habitude de remettre systématiquement à plus tard des actions dans un domaine précis de la vie quotidienne.
"La procrastination du sommeil se définit comme le fait de ne pas réussir à aller se coucher à l'heure prévue alors qu'aucun facteur externe n'y fait obstruction" affirme une équipe de chercheurs de l'Université d'Utrecht dans une édition récente du journal Frontiers in Psychology.
Les conséquences de la procrastination
Elle est également associée à de hauts niveaux de stress, d'anxiété, de dépression, de faibles résultats académiques ainsi qu'une faible satisfaction dans la vie.
– En général, la procrastination génère un sentiment de culpabilité et d'insatisfaction. Ainsi, si vous vous surprenez à éviter certaines tâches, songez au soulagement que vous ressentirez lorsque vous les aurez accomplies. Ce sentiment agréable peut suffire à vous faire passer à l'action.
Désir immodéré de l'argent et des richesses.
Définition de Ajournement. "Ajourner" c'est renvoyer les débats d'une affaire, soit à une date fixe, soit sans fixation de date lorsque la cause du renvoi réside dans une circonstance qui, bien qu'étant attendue, doit se produire à une date qui ne sera connue qu'ultérieurement.
Vous faites rarement face à des réussites puisque vous manquez finalement de temps pour réaliser les choses. Vous ressentez le besoin de faire parfaitement les choses mais vous vous surprenez à angoisser pour de petits détails. Une partie de vous ne se sent jamais totalement à la hauteur de ce qu'on lui demande.
Sortez faire du jogging quelques minutes histoire de vous recharger. Une fois reboosté, vous verrez les tâches jugées peu gratifiantes d'un autre œil. Enfin, si la procrastination s'est immiscée sournoisement dans votre quotidien, une resynchronisation avec votre partenaire est urgente pour y remédier.
Les conséquences de la procrastination peuvent être multiples : stress, émotions négatives, baisse de la qualité du travail et réprobation sont autant d'éléments négatifs qui découlent de la procrastination (9).
Les méfaits de la procrastination pour la santé sont essentiellement liés au stress. En effet, un procrastineur doit souvent accomplir des tâches dans l'urgence ou se retrouver dans des situations compliquées conséquentes à un excès de procrastination (s'il a oublié de régler des factures à temps par exemple).
Souvent, les personnes qui ont une faible estime de soi se replient sur elles-mêmes et repoussent les autres, car elles croient qu'elles ne méritent pas d'avoir des relations constructives.
Locution-phrase
Il faut agir pendant qu'il est temps et éviter la procrastination c'est-à-dire le fait de toujours remettre les choses au lendemain. Car on ne sait jamais ce qui nous attend demain. – Monsieur Bombarnac, il ne faut jamais remettre au lendemain ce qui peut être fait le jour même.
Le terme d'énantiosémie désigne le fait qu'un mot désigne à la fois une chose et son contraire. Cette particularité se retrouve dans de nombreuses langues dont le français.