De plus en plus des millennials : cette activité est « pratiquée à 63% par les moins de 45 ans. Elle est particulièrement appréciée des femmes, qui représentent 64% des pratiquants. » En termes de motivations, les Français déclarent pratiquer avant tout pour être en bonne santé (96%).
En France, on compte 5,96 millions d'adhérents soit 8,9% de la population et 4 370 clubs de fitness. Alors que le nombre de membres a augmenté de 4,4 %, le prix de l'abonnement mensuel moyen est passé de 40€ en 2017 à 39€ en 2018.
Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l'ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Lors des différentes activités, vous renforcez chaque fois un peu plus votre coeur et votre circulation sanguine.
Le métier de conseiller/coach sportif
Véritable atout dans une salle de sport, le conseiller ou coach sportif en salle endosse plusieurs rôles simultanément. Tantôt il conseille les bodybuilders, tantôt il chapeaute les cours de cycling, de step ou de cardio-training.
Fitness et musculation : deux disciplines très différentes
De plus, la musculation a pour but de faire travailler les muscles en volume contrairement au fitness qui tend davantage vers le cardio et la perte de poids.
Les exercices de fitness font travailler les muscles mais aussi les tendons, les articulations, les ligaments et, petit à petit à force de s'entraîner et de répéter les mêmes gestes, votre corps deviendra plus souple, et vos mouvements seront plus amples.
Ce qui diffère c'est la manière de travailler : La musculation se focalise sur un muscle par jour (en général si l'on n'est pas débutant en musculation). Le crossfit lui développe la musculature en travaillant chaque jour tous les muscles du corps en même temps. Le haut du corps et le bas du corps dans la même séance.
Le salaire médian constaté pour cette profession est d'environ 1 900 euros bruts, pour un salaire compris entre 1 400 et 1 500 euros nets. Les coachs sportifs les mieux payés gagnent jusqu'à 60 000 euros bruts par an.
Un conseiller sportif est un professionnel du sport qui est chargé d'encadrer une pratique sportive, de proposer des exercices variés, d'apporter son expertise pour réaliser des entrainements ou encore mettre en place des stratégies lors de compétitions.
TOP 4 des avantages et les bienfaits du fitness
Le fitness améliore l'endurance cardiovasculaire et le souffle. Le fitness fait travailler l'équilibre et la coordination. Le fitness permet de se détendre et réduit les tensions. Le fitness tonifie le corps et aide à la perte de poids.
Le fitness à une intensité modérée permet ainsi de renforcer le système immunitaire. Avec ce renforcement du muscle cardiaque, les risques d'hypertension artérielle, de diabète de type II ou d'infarctus diminuent également. Quand on vous dit que c'est bon pour la santé !
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d'activités qu'elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d'étirements, ou collectives, à l'instar de la zumba, du step, des abdos-fessiers, du body combat ou d'autres déclinaisons visant l'amélioration de la condition physique.
De plus en plus des millennials : cette activité est « pratiquée à 63% par les moins de 45 ans. Elle est particulièrement appréciée des femmes, qui représentent 64% des pratiquants. » En termes de motivations, les Français déclarent pratiquer avant tout pour être en bonne santé (96%).
René Moos et Eric Wilborts créent, aux Pays-Bas, l'enseigne de salles de fitness Basic-Fit. Basic-Fit compte plus de 830 salles en Europe, dont 393 en France. Basic-Fit inaugure sa 600ème salle en France.
Pour devenir coach sportif, il est conseillé d'obtenir un diplôme dans le domaine du sport. Parmi lesquels : le BPJEPS (Brevet professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation populaire et du Sport) le Brevet d'État d'éducateur sportif option métiers de la forme.
Ce diplôme est classé au niveau V (niveau BEP - CAP). L'inscription à la formation est possible dès l'âge de 16 ans, mais le diplôme ne peut être délivré qu'à 18 ans.
2. Cadre d'état-major administratif, financier, commercial des grandes entreprises : 10 530€. 1. Chef d'une grande entreprise (500 salariés ou plus) : 16 600€ environ.
Le CrossFit est parfait pour maigrir. Cette discipline sportive est basée sur des WOD et des entraînements à haute intensité qui permettent de brûler beaucoup de calories en peu de temps. De plus, c'est une activité physique qui vous permettra de tonifier et de vous muscler aussi le haut du corps que le bas du corps.
Le CrossFit permet l'amélioration des performances du système cardiovasculaires cardio et amélioration de sa condition physique. Comme il est pratiqué à haute intensité, il est efficace pour améliorer et pour développer sa condition physique.
Le Crossfit est un sport complet. Il apporte des bénéfices au niveau cardiovasculaire et peut prévenir de nombreuses maladies liées au surpoids tel que le diabète. Il permet également de développer sa masse musculaire et osseuse.