L'ostéopathe permet de comprendre et soulager vos tensions du plexus solaire, grâce à un relâchement du diaphragme par exemple.
Vous pouvez donc acquérir un bracelet confectionné avec une ou plusieurs de ces pierres pour éviter de bloquer votre plexus solaire. Pour débloquer votre chakra du plexus solaire, vous pouvez porter ce bracelet en perles de citrine. Cette pierre agira sur votre 3ème chakra pour l'équilibrer et l'harmoniser.
Allongez-vous, le dos bien à plat, les genoux pliés. Frottez les paumes de vos mains l'une contre l'autre pour amener la chaleur avant d'en poser une sous le sternum et l'autre sur le nombril. Respirez profondément en inspirant par le nez et expirant par la bouche.
Reconnaitre quand le Chakra Plexus Solaire est bloqué
Vous pouvez ressentir un nœud à l'estomac, ou des difficultés à respirer par exemple. Ces deux symptômes sont les plus courants dans les situations de stress ou de tensions émotionnelles.
D'autres moyens de nettoyer les énergies négatives et de guérir le chakra du plexus solaire consistent à utiliser des huiles essentielles et des cristaux. Parmi les huiles essentielles efficaces, citons la lavande, la citronnelle et le bois de santal.
Nous pouvons ressentir des douleurs au plexus solaire suite à un choc, une chute, un petit accrochage en voiture avec la pression de la ceinture de sécurité par exemple. Dans ce cas là, il est indispensable de se rendre, au moins, chez son médecin et de vérifier qu'il n'y ait pas une fracture du sternum ou des côtes.
LE PLEXUS SOLAIRE : LE GRAND POINT DE LA SÉRÉNITÉ
Utilisez le talon de votre main (droite ou gauche peu importe) et effectuez des mouvements rotatifs dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Si le point est douloureux, massez-le rapidement.
Le lapis-lazuli pour retrouver la paix intérieure
Associée au chakra de la gorge et à la communication, elle favorise la verbalisation des peurs et l'évacuation des angoisses.
Il est situé entre la douzième vertèbre thoracique et la première vertèbre lombaire en arrière de l'estomac mais en avant du diaphragme (plus simplement il se trouve au-dessous de la poitrine mais bien au-dessus du nombril).
Debout dans un coin tranquille, commencez par expirer profondément. Rejoignez ensuite vos avant-bras pliés devant votre poitrine. Ecartez de nouveau les coudes en sentant vos omoplates se rapprocher et votre cage thoracique s'ouvrir. Le sternum remonte et vous profitez de cette sensation de détente.
- une sensation de crispation au niveau du plexus solaire, situé en dessous du sternum (noeud) éventuellement douloureux qui peut s'étendre jusqu'à la colonne vertébrale. Cette sensation d'oppression est angoissante. - l'apparition d'un dos vouté (le ventre gonflé fait plier le dos) ou la modification de la posture.
La citrine, pierre de la famille des quartz, est associée au Chakra du Plexus Solaire grâce à sa couleur d'un jaune naturellement doux. En lithothérapie, ce cristal est utilisé pour soutenir notre système digestif, le foie et le pancréas.
L'authenticité et la communication sont au centre du chakra de la gorge. Lorsque le chakra de la gorge est déséquilibré, vous pouvez éprouver une perte physique de la voix et des difficultés à être entendu ou, inversement, à entendre les autres.
Les symptômes d'un chakra du cœur bloqué
Vous avez le sentiment de ne pas être aimé et avez une mauvaise estime de vous. Vous communiquez une image assez froide lorsque l'on ne vous connaît pas. Un chakra du cœur bloqué peut vous empêcher de nouer des relations amicales et enrichissantes.
Allongée ou assise, dos droit, inspirer lentement et profondément par le nez en gonflant le ventre pendant 3 à 5 secondes. Puis expirer tout aussi lentement pendant 3 à 5 secondes tout en vidant le ventre et en le contractant à la fin de l'expiration.
Le Lapis Lazuli
C'est une pierre précieuse qui offre endurance mentale et vitalité. C'est aussi un excellent cristal pour éliminer les blocages émotionnels et les confusions. Le port régulier du Lapis Lazuli est connu pour stimuler et améliorer vos capacités psychiques, en particulier la clairvoyance.
Pierre de couleur rose, la kunzite est rattachée au chakra du cœur est saura donc vous apaiser si vous êtes sujet aux crises d'angoisse. Cette pierre a la propriété de neutraliser les ondes négatives et d'agir sur le stress. Elle pourra aussi calmer vos appréhensions.
Entre l'index et le pouce
Si vous pincez la chaire entre l'index et le pouce, vous parviendrez, là encore à soulager vos angoisses passagères. Masser cette zone en respirant profondément sera très efficace contre le stress et l'anxiété. Là encore on vous conseillera de maintenir la pression pendant 2 à 3 minutes.
Quelle est sa fonction ? Le plexus est un centre nerveux autonome : il réunit une concentration de nerfs qui sont organisés en rayon (d'où son nom "solaire"). Il dirige tel un cerveau le comportement des différents organes auquel il est lié : la rate, le foie, les intestins, l'estomac, le pancréas, la peau.
Il existe un point réflexe qui peut rendre de bons services en cas de déprime. Le point situé au centre de la paume de la main entre le 2ème et le 3ème métacarpe est indiqué pour calmer l'anxiété et les émotions. Il suffit de presser vigoureusement ce point pendant quelques minutes.
Si votre blocage se situe au niveau du plexus solaire, vous pouvez apposer la pierre à cet endroit et prendre de profondes inspirations dans un moment de méditation.
Centre de sérénité ,le chakra du plexus solaire est appelé manipura. Il est responsable de la bonne distribution de l'énergie aux chakras inférieurs… et du bon fonctionnement de la digestion, depuis sa place centrale.
Le chakra Manipura est connecté au pancréas, ainsi qu'à d'autres organes essentiels : l'intestin grêle, l'estomac, le foie, la rate, les reins et la vésicule biliaire. Il s'agit essentiellement d'organes du système digestif.