Marseille-Cassis a été créé par la SCO Ste Marguerite en 1979 et est co-organisé aujourdhui avec la Ville de Cassis.
La route du col de la Gineste offre de magnifiques panoramas sur la ville de Marseille, la baie, les îles du Frioul et sur le Cap Canaille à votre arrivée sur Cassis.
Chaque année, les nombreux « accros du chrono » ou simples coureurs de loisir, anonymes ou coureurs de haut niveau sont au départ pour se lancer sur ce parcours atypique de 20 kilomètres au cœur du Parc national des Calanques, lové entre la rade de Marseille et la baie de Cassis.
L'inscription des groupes (clubs ou entreprises) s'effectuera le 1er mars à 10h00 du matin exclusivement en ligne sur le site internet www.marseille-cassis.com / Rubrique « inscriptions ».
La Classique Internationale Marseille-Cassis est une course sur route relativement difficile de 20 km qui nécessite notamment de franchir le col de la Gineste, un col de 327 mètres d'altitude, avec une montée d'environ 5 km et des dénivelés totaux positifs et négatifs d'environ 330 mètres.
Les prévisions étaient bonnes : entre 1h38 et 1h42.
Avec son parking relais (gratuit) de 220 places et la mise à disposition de navettes vers le centre-ville, le Bestouan et la Presqu'île, la plateforme des Gorguettes offre aux visiteurs la possibilité de se déplacer sans véhicule dans le village. Tarif : 1,60€ A/R. Parking gratuit. .
Pour vous rendre dans les calanques depuis le centre de Marseille, vous devez prendre le métro ligne 2 depuis le centre-ville jusqu'à l'arrêt Rond-point-du-Prado. A partir de là, vous devez prendre un bus pour vous rendre le plus près possible des calanques et ainsi finir le reste du chemin à pied.
Le 15 septembre 2019 , le Kényan Geoffrey Kamworor améliore le record et établit une performance à 58 min 1 s , réalisée à Copenhague. Le 6 décembre 2020 , le record est détenu par Kibiwott Kandie avec 57 min 32 s sur le semi-marathon de Valence (Espagne).
Parc des Bruyères, vallon de l'évêque, mont St Cyr, col Galvaudan, croix de St Marcel, montée des Gaulois, Néréides, canal, st Loup. » Que du bonheur en perspective ! »
Qu'est-ce qu'un semi-marathon ? Un semi-marathon est une épreuve sportive de course à pied, sur route, dont la distance fait la moitié d'un marathon soit 21,1 km.
L'itinéraire historique de la route Napoléon passe par Le Cannet et Mougins (ne pas y manquer le musée de l'Automobile) et pour entrer dans Grasse, on fera le détour par le village de Cabris. En plus de bénéficier d'un point de vue unique sur l'arrière-pays cannois, on passera par le plateau où Napoléon fit halte.
Vous serez séduits par les teintes ocre et doré de la plus haute falaise maritime d'Europe. Le point culminant de ce site classé est la Grande tête avec son à-pic de 394 mètres.
Se rendre à Cassis
En train : par la gare SNCF de Cassis. En car : Depuis Marseille : par la ligne M08 (Marseille-Carnoux-Cassis) des bus de la Marcouline. Depuis La Ciotat : par la ligne M05 (Carnoux-Cassis-La Ciotat) des bus de la Marcouline.
La Ciotat, elle, l'a fait. Praticable depuis déjà plusieurs mois, la voie douce aménagée en lieu et place de l'ancienne voie de chemin de fer des BdR, permet désormais aux Ciotadens de se déplacer du centre-ville jusqu'à l'avenue Guillaume-Dulac à pied, à vélo, en trottinette ou en rollers.
La Calanque d'En-Vau
La Calanque d'En-Vau est sans conteste l'une des plus belles calanques de Cassis, un vrai bijou ! Par contre, la marche pour s'y rendre est assez sportive. Une fois arrivés, vous ne regretterez pas d'avoir transpiré car les nuances de bleu y sont exceptionnelles.
La calanque de Callelongue est la calanque la plus facile d'accès, elle se situe à la fin de la route du bord de mer de Marseille (bout du monde pour les Marseillais) au pied du rocher de Saint-Michel (321 mètres, on y trouve trois grottes célèbres : la grotte de l'Ermite à l'ouest connue depuis le 14ème siècle, celle ...
Pendant la saison estivale (du 1er juin au 30 septembre), l'accès à toutes les forêts de la région, et donc au parc des calanques, est réglementé par le dispositif « Envie de Balade ».
Loin des idées reçues, le semi-marathon est une course accessible à toute personne un tant soit peu sportive. S'il n'est pas nécessaire d'être un coureur acharné, il faut toutefois courir régulièrement depuis environ un an pour se lancer dans un tel défi.
Exemple : votre meilleur temps d'une course de 10 km est de 50 minutes. Multipliez cette valeur par 2,223 et vous obtiendrez un temps de semi-marathon réaliste de 1h51. Cela correspond à une allure de 5 min 16 par kilomètre.