Par exemple, une canette de 33 cl de Cola classique contient 16,5 g de sucre chez Carrefour, 24,1 g chez Leader Price, 34,7 g chez Cora et 35 g pour Coca-Cola. Le thé glacé saveur pêche de la marque repère Leclerc contient 19,8 g de sucre pour 33 cl, quand la boisson éponyme de Lipton en contient 22,8.
Les plus connus sont : Les colas, avec Coca-Cola qui comprend 39 g de sucres et Pepsi 41 g par cannette de 355 mL. Les sodas fruités comme le Fanta Orange avec 38 g de sucres pour une cannette de 355 mL. Les limonades avec Sprite, dont une cannette de 355 mL contient 38 g de sucres et 7-UP 45 g.
Les boissons les moins sucrées sont : Les eaux aromatisées : ce sont les moins sucrées de la sélection. Le Volvic Juicy : car il contient plus d'eau et donc moins de place pour le sucre. Les thés glacés : consommés par des adultes, trop de sucres ne seraient pas dans leurs goûts.
Coca-cola Zero
On vous cite le soda le moins calorique le plus connu, mais en réalité, il en existe plein d'autres. A partir du moment où l'appellation “Zero” est présente, cela est, en général, très bien respecté. Coca-cola Zero, Sprite Zero ou encore Fanta Zero, ces boissons comptent 0 calories pour 100 ml.
Une excellente source d'hydratation. Il augmente vos antioxydants. Il peut aider à la bonne santé de vos dents. Le thé glacé pourrait combattre le cancer.
L'alcool
Et oui, encore l'alcool ! Cette boisson à consommer avec modération pour ses effets néfastes sur la santé est également à limiter pour sa teneur en calories à hauteur de 7 kcal pour 100 g. On a en tête que les alcools forts sont plus caloriques que les alcools à faible degré.
Lipton Ice Tea est une marque de boissons à base de thé glacé, gazeuses et non-gazeuses, distribuée en canettes et bouteilles dans presque quatre-vingts pays.
Quels sont les sodas qui comptent le moins de calories ? Les sodas dits “light” figurent parmi les moins caloriques : dans le top 10, on trouve ainsi l'Orangina Light. Sans surprise, les sodas “zéro” caracolent évidemment en tête de classement : comme l'indique leur nom, ils ne contiennent quasiment aucune calorie.
Coca‑Cola classique contient 10.6g de sucres/100ml (soit 27gr par portion de 250 ml). Quand les gens disent qu'ils sont accros au sucre, ils veulent normalement dire qu'ils aiment beaucoup le sucre et n'ont pas envie de s'en passer. Aimer quelque chose ou être gourmand n'est pas la même chose qu'une dépendance.
Optez pour un Snapple – mais attention, car celui-ci est non seulement fait à partir des meilleurs ingrédients de la planète, mais aussi d'une grande quantité de sucre. Que vous choisissiez le citron ou la framboise, vous obtiendrez 150 calories, 37 glucides et 36 grammes de sucre par portion de 45 cl.
Les sodas classiques.
Un soda classique, c'est un trop plein de sucres et de calories sans aucun bienfait nutritif. Ls sodas contiennent souvent de l'acide phosphorique, qui empêche la bonne absorption du calcium par l'organisme. Résultat ?
Coca-Cola regular : un verre de 250 ml contient 27 grammes de sucre. Le Coca-Cola light ne contient pas de sucre. Un verre de 250 ml contient moins d'une calorie.
Cœur + AVC recommande de veiller à ce que la quantité de sucre que vous consommez par jour ne dépasse pas 10 % des calories totales, et idéalement de viser moins de 5 %. Par exemple, pour un régime alimentaire moyen de 2 000 calories par jour, 10 % représentent environ 48 g (ou 12 cuillères à thé) de sucre.
Au classement, elle place en tête le cola de Leader Price (0,59 € le litre) puis le Coca-Cola (1,20 € le litre) et enfin le Pepsi (1,06 € le litre). Finalement, c'est un peu ça, le scoop de ce reportage : entre le Coca et le Pepsi, le meilleur… c'est le Leader Price !
La palme revient au Fanta Lemon, qui explose les compteurs: avec 114 grammes par litre, il est le soda le plus sucré répertorié!
Ice Tea pour le régime
Dans le cadre d'un régime amaigrissant, il est conseillé de ne boire que de l'eau. La seule boisson indispensable à l'organisme qui est également acalorique. Le Ice Tea ne doit donc être consommé qu'à titre exceptionnel car, mine de rien, il apporte des calories superflues.
Ces derniers mois, les fabricants de sodas ont changé plus ou moins discrètement la recette pour la France de la version classique de leurs boissons. Objectif: baisser la teneur en sucre pour réduire l'impact financier de la nouvelle taxe soda entrée en application le 1er juillet dernier.
Le soda light est essentiellement un mélange d'eau gazeuse, d'édulcorant artificiel ou naturel, de colorants, d'arômes et d'autres additifs alimentaires. Il contient généralement très peu ou pas de calories et aucune nutrition significative.
Pour vous permettre de maigrir, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0 % et boire des tisanes sans sucre.
L'ananas est certainement le plus populaire des aliments brûle-graisse. Toutefois, il faut être prudent ! En effet, l'ananas tient sa réputation de sa teneur en bromélaïne, une enzyme qui stimule la combustion des lipides.