Les mudras sont des gestes sacrés des mains dont l'origine remonte à l'Inde védique. Présents dans les danses hindoues, ils nous racontent l'histoire de la manifestation de Dieu dans l'univers. Le mot sanskrit mudra signifie « signe » ou « sceau ».
Aujourd'hui, nous allons vous parler d'un mudra très important, le Prana mudra. Il est considéré comme l'un des mudras les plus importants aux bienfaits nombreux sur le corps et l'esprit.
La vie entre nos doigts
Par ailleurs, le pouce est un symbole de la Conscience Universelle et l'index la Conscience individuelle. La jonction des deux symbolise l'état de Yoga, c'est à dire l'unité de l'homme avec la Conscience Universelle et le calme mental.
Les bienfaits de Surya Mudra
Le métabolisme est accéléré La perte de poids est facilitée. Régulation de la chaleur des extrémités (mains, pieds, nez)
Pratiquer les mudras
Lors d'une séance de méditation. Dans la vie quotidienne : dans les files d'attente, les transports, en promenade, dans la baignoire… Choisissez un mudra et pratiquez-le régulièrement pendant 21 ou 40 jours avant d'en faire un autre.
OM NAMAH SHIVAYA: Il s'agit d'un des mantras les plus puissant dans l'hindouisme. Ce mantra, lorsqu'il est répété a plusieurs reprises permet de se mettre dans un état transcendantal de pur concentration. Om Namah Shivaya est réputé pour nous aider à combattre notre côté obscure afin de pouvoir renaître à nouveau.
Comment fonctionne un mudra en yoga? Comme son nom l'indique, un mudra agit comme un “sceau”. Il prévient le gaspillage et la perte d'énergie, ce qui permet d'augmenter le champ énergétique de ceux qui le pratiquent. Ainsi, les effets d'un mudra peuvent se faire sentir directement chez les pratiquants expérimentés.
Pour pratiquer les mudras les mains doivent être détendues, car des mains tendues reflètent la tension du corps. La pression des doigts doit être légère et délicate. Lorsque vous faites le mudra, concentrez votre attention sur vos mains, tout en restant attentif à votre respiration.
La meilleure façon de les mémoriser est de prononcer leur nom pendant la réalisation. Il faut beaucoup d'entraînement pour tous les connaître, pour les faire sans se tromper, puis pour les enchainer rapidement. Les pouces sont applatis contre les petits doigts. Le pouce gauche doit être au-dessus de l'autre.
L'Orbe Tourbillonnant (螺旋丸, Rasengan) est une boule de chakra en rotation, formée et tenue dans la main de l'utilisateur, connue que par une poignée de shinobi.
HINATA OBTIENT LE CHAKRA D'HAMURA. Quand Hinata rencontre Hamura dans la deuxième partie de la série Animé, un événement critique se produit qui modifiera à jamais sa puissance. Comme Hinata est membre de la maison principale du clan Hyūga, elle hérite d'une partie du chakra de Hamura Otsutsuki.
Naruto a été prépublié dans l'hebdomadaire Weekly Shōnen Jump de l'éditeur Shūeisha entre septembre 1999 et novembre 2014 . La série a été compilée en 72 tomes. La version française du manga est publiée par Kana entre mars 2002 et novembre 2016.
Comment ouvrir les chakras des mains
L'un des plus simples consiste simplement à tenir vos mains dans l'eau. Si possible, utilisez une source d'eau naturelle tel qu'un ruisseau ou un lac, mais un bol d'eau fonctionnera aussi.
La main droite va venir se placer un peu en dessous du nombril, ouverte, paume vers le ciel. Puis, la main gauchevient se superposer à cette dernière, également paume vers le haut. Les pouces se touchent très légèrement. C'est une position très confortable à tenir durant de longues méditations.
Pour faire simple la méditation avec mantra consiste à s'asseoir en tailleur, comme pour une méditation classique, sauf qu'à la place de rester totalement silencieux l'on va répéter des sons ou des phrases. Le langage le plus riche en mantra est le sanskrit. Les mantras sont généralement répétés 21 fois ou 108 fois.
Les bouddhistes et les hindouistes l'utilisent pour réciter les mantras. Entre les perles sont insérés des repères pour savoir où l'on en est dans la récitation. Les 108 perles symbolisent les épreuves que Bouddha a subi.
Chanter Om a un avantage pour le corps physique, car il ralentit le système nerveux et calme l'esprit d'une façon très proche de la méditation. À travers cette prononciation rythmique, l'esprit se détend et la pression artérielle diminue; ce qui entraîne une amélioration de la santé cardiaque.
Très tendance depuis quelques années, le collier mala est avant tout un bijou spirituel utilisé lors de la méditation et la prière. Mot sanscrit, c'est un collier bouddhiste ou hindou très ancien. Depuis quelques années, il est devenu en occident un bijou tendance et revisité par les acteurs de la mode.
La chandelle ou "Sarvangâsana" apaise votre esprit au moment d'aller dormir. Cet exercice de yoga tête en bas favorise la détente et le bien-être en inversant le courant des émotions. Idéale pour faire circuler les énergies, elle transforme les ondes négatives en énergie positive.
Le Yoga Nidra, une technique de yoga axée sur la relaxation profonde, peut également être indiquée dans le lâcher prise et dans la reconnexion avec son moi intérieur.