La gouttière MachouRelax est une gouttière dentaire de relaxation pour adulte (à partir de 16 ans). Comment ça marche ? Cette gouttière est une orthèse d'avancée mandibulaire où les dents du bas et du haut vont naturellement se positionner face à face dans une même gouttière.
La gouttière de nuit est un appareil amovible visant à empêcher le grincement des dents et à réhabiliter les muscles de la mastication en leur réapprenant à se détendre. Simple, confortable, vous ne pourrez plus vous en passer. Saviez-vous que les gouttières pouvaient aligner les dents ?
La plupart des personnes qui optent pour les gouttières peuvent ressentir une gêne liée à la pression exercée pour déplacer les dents. Mais cette sensation n'est pas comparable aux douleurs occasionnées par certains appareils dentaires, comme les casques orthodontiques.
Les gouttières doivent être portées tous les jours, sauf au moment des repas et des soins d'hygiène (brossage des dents et soie dentaire). Sauf pour de l'eau, les gouttières doivent également être enlevées pour boire. Mis à part ces exceptions, les gouttières doivent être portées jour et nuit.
Pour palier au grincement des dents la nuit et limiter les dégâts sur la dentition, le praticien peut conseiller comme protection le port d'une gouttière occlusale. La gouttière anti-bruxisme est une protection en plastique rigide fabriquée sur mesure à partir de l'empreinte des dents du patient.
Votre dentiste peut vous recommander d'appliquer une compresse froide ou chaude sur les muscles douloureux de la mâchoire, puis de les masser légèrement pour les détendre. Pour la compresse froide, enveloppez des cubes de glace dans une serviette, ou appliquez un sac de légumes surgelés - des petits pois, par exemple.
Frottez vigoureusement la zone du cartilage à l'entrée de l'oreille de haut en bas et de bas en haut avec l'index. "Les oreilles et la mâchoire sont liées par ce que l'on appelle "l'articulation temporo-mandibulaire". Masser la zone a donc un effet libérateur sur les tensions", précise la kinésithérapeute.
Les gouttières orthodontiques, qui sont utilisées pour corriger le positionnement des dents à la place de bagues, sont couvertes par la Sécurité sociale à hauteur de 100 % sur une base de remboursement de 193,50 €.
Vous pouvez en placer un dans le même contenant que les gouttières afin de prendre cette habitude. Toujours replacer vos gouttières sur des dents propres (voir la section hygiène). 4 à 7 jours sont généralement nécessaires pour vous habituer.
Votre dentiste (ou orthodontiste) vous a prescrit une gouttière de contention ou un positionneur.
À quoi ça sert, les gouttières? Lorsqu'il pleut, les gouttières récupèrent l'eau pluviale afin d'éviter qu'elle ne stagne sur votre toit. Elles canalisent l'eau de façon sécuritaire pour l'acheminer dans une zone où elle ne représente plus un danger pour les fondations de votre maison.
Il est important de NE PAS manger avec les gouttières.
afin d'éviter les bris d'appuis ou de boutons collés sur vos dents. Ne pas laisser fondre de sucreries dans votre bouche avec les gouttières en place sans les rincer pour les mêmes raisons que ci-haut mentionnées.
Chaque gouttière va déplacer les dents progressivement. Mais pour que cela fonctionne, il faut porter ces gouttières jour et nuit et ne les enlever que pour manger. Il faut également changer de gouttière en moyenne toutes les unes à deux semaines. La durée du traitement est fonction de chacun.
Alors que le serrement des dents est le plus souvent causé par le stress et par des tensions musculaires, le bruxisme trouve plutôt sa cause dans les réseaux neuronaux profonds, bien qu'il puisse s'intensifier en période de stress.
Pour nettoyer une gouttière dentaire avec du vinaigre, il faut laisser tremper votre gouttière 5 minutes dans du vinaigre blanc puis frotter légèrement avec une brosse conçue pour nettoyer les gouttières. Puis rincer à l'eau froide.
Plongez votre gouttière dans un verre d'eau tiède (n'utilisez surtout pas d'eau bouillante pour ne pas déformer l'appareil) et ajoutez un comprimé nettoyant. Laissez tremper entre 10 et 20 minutes pour un nettoyage optimal puis rincez-la à l'eau claire avant de la remettre.
Si vous avez des bagues dentaires, ou tout autres appareils orthodontiques, ceux-ci peuvent s'avérer délicats. Votre orthodontiste vous recommandera d'éviter tout aliment collant, caoutchouteux ou dur, étant donné que ceux-ci peuvent facilement casser votre appareil.
Tout d'abord,ne prendre que de petites bouchées ,et les mastiquer lentement avec les molaires(dents du fond),éviter les aliments collants,fromage,etc.il vaut mieux commencer avec de la nourriture molle qui sera plus facile à mâcher.
Pour la gouttière occlusale, la mutuelle santé va prendre en charge le ticket modérateur, à savoir 30 % du tarif de convention. Elle vous rembourse 51,84 €.
Un appareil dentaire classique avec bagues en métal coûte en moyenne 750 euros par semestre. Pour des bagues en céramiques, il faut compter 850 euros(2). Des aligneurs amovibles transparents (gouttières type Invisalign) coûtent en moyenne 1 150 euros par semestre(2).
Les pathologies de l'articulation temporo mandibulaire (ATM), encore appelées SADAM, DTM, DAM, regroupent plusieurs pathologies en rapport avec cette articulation. Il s'agit une pathologie liée à un dysfonctionnement de l'articulation entre l'os crânien temporal et la mandibule, qui forme la mâchoire inférieure.
Les bras en l'air
Levez les bras en l'air, bien droits au-dessus de la tête comme si vous essayiez de toucher le plafond du bout des doigts. En gardant votre tête et votre torse immobile, bougez les bras en arrière, jusqu'à ce qu'ils passent derrière la tête. Vous devriez ressentir un étirement au milieu du dos.
Attrapez la zone du front (peau et muscles) avec la plus grande surface des doigts. Etirez vers l'arrière en inspirant puis regardez vers le bas (tout en continuant de tirer vers l'arrière) en expirant. Cet exercice va permettre d'assouplir la zone du front.