Les thérapies La communication étant l'une des solutions les plus adaptées pour traiter les troubles de l'érection d'origine psychologique, consulter un psychologue ou un sexologue, seul ou à deux, sera donc essentiel.
Chez l'homme, les muscles du plancher pelvien soutiennent la vessie et les intestins et influencent la fonction sexuelle. Les exercices de Kegel permettent de renforcer ces muscles. Des muscles du plancher pelvien faibles peuvent rendre plus difficile le contrôle de l'éjaculation. Les exercices du plancher pelvien (exercices de Kegel) contribuent à renforcer ces muscles.
Médicaments actuellement disponibles
La technique du squeeze. Le «squeeze» est une méthode de Masters et Johnson, inspirée par le stop and start. Cette technique consiste à serrer avec les doigts la zone sous le gland pendant au moins 30 secondes juste avant d'éjaculer. L'objectif est de bloquer le flux du sang dans le pénis.
PRILIGY comprimé pelliculé est un nouveau médicament indiqué dans le traitement de l'éjaculation précoce (EP) chez les hommes âgés de 18 à 64 ans. Le principe actif de PRILIGY est la dapoxétine, un puissant inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine.
Entre 33 secondes et 44 minutes !
La moyenne de chaque couple (calculée à partir de tous leurs rapports sexuels pendant la période de quatre semaines) va de 33 secondes pour la durée la plus courte, à 44 minutes (soit 80 fois plus !) pour la plus longue.
prendre un rythme plus lent pour être plus sensible aux différentes étapes de la montée du plaisir ; se concentrer sur son plaisir et sur celui de votre partenaire et non pas sur la durée du rapport ; faire des pauses et revenir aux préliminaires ; augmenter le nombre et la fréquence des rapports.
Adoptez une alimentation saine et maintenez un poids santé . Prenez des mesures pour prévenir ou gérer l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et autres affections chroniques susceptibles d'affecter votre capacité d'érection. Sachez que les médicaments prescrits pour traiter ces affections peuvent parfois avoir un impact sur vos érections.
Le gingembre et le ginseng sont connus pour être de bons stimulants sexuels.
Les exercices de Kegel, aussi appelés exercices du plancher pelvien , consistent à contracter et à relâcher de façon répétée les muscles du plancher pelvien. Ils permettent de résoudre l'éjaculation précoce dans 55 % à 83 % des cas.
Exercices de Kegel
Pour identifier les muscles de votre plancher pelvien, arrêtez de faire pipi à mi-course. Les muscles que vous utilisez sont les muscles de votre plancher pelvien. Contractez-les pendant 3 secondes, puis relâchez-les. Répétez cet exercice 10 à 20 fois d'affilée, trois fois par jour.
Qu'est-ce qu'un bon coup ? Le bon coup est une personne qui performe sexuellement, quelqu'un avec qui on se sent assez à l'aise pour avoir une sexualité libératrice et plaisante, ou encore avec qui on peut explorer ses fantasmes et désirs.
Les solutions naturelles (aliments, produits…)
Essayez de nouvelles choses au lit, comme de nouvelles positions. Demandez à votre partenaire de se mettre au-dessus et de se retirer juste avant l'éjaculation. Distrayez-vous pendant l'acte. Essayez la technique du « stop-start » : arrêtez-vous juste avant l'éjaculation et attendez que la sensation disparaisse avant de reprendre.
Une érection persistante et prolongée du pénis, qui ne disparaît pas, est appelée priapisme. Cette érection non désirée n'est pas provoquée par l'excitation sexuelle. Elle est généralement très douloureuse et peut durer quatre heures, voire plus . L'érection prolongée, ou priapisme, survient lorsque le sang reste piégé dans le pénis et ne peut s'évacuer.
Si vous ne trouvez pas de solution efficace ou acceptable, il existe d'autres options pour préserver votre intimité et votre plaisir sexuels. Les patients qui ne parviennent pas à obtenir une érection peuvent néanmoins apprécier les câlins, les caresses génitales ou le sexe oral .
Le gel retardant Evo a été élu meilleur partenaire de l'endurance sexuelle. Lorsque l'éjaculation survient trop tôt, l'orgasme perd de sa saveur et le rapport sexuel est vécu comme décevant. Cet anesthésiant naturel est conçu pour prolonger les moments intimes sans éteindre les sensations.
Passer trop de temps au lit peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent, comme la dépression . La dépression est un trouble de l'humeur qui présente de nombreux symptômes, notamment une perte d'intérêt pour les activités ou les autres, des variations de poids, des troubles du sommeil et de la fatigue.
L'éjaculation précoce peut avoir des causes psychiques (stress, anxiété liée à la performance, problèmes au sein du couple) mais peut également avoir des causes physiques (hypersensibilité du gland). Il existe deux types d'éjaculation précoce : primaire ou secondaire.
Il existe des techniques très concrètes pour ralentir et allonger la durée du rapport sexuel. La méthode du Stop and Go qui consiste à interrompre les mouvements avant l'orgasme masculin, attendre quelques secondes, puis reprendre.
L'heure idéale pour faire l'amour est 22h et 22h30 est l'heure idéale pour s'endormir.
10 aliments qui stimulent la libido
La première expérience sexuelle n'est pas toujours douloureuse. Préparer le corps avec des préliminaires et du lubrifiant, tout en avançant à votre rythme, peut rendre l'expérience plus agréable.
Médicaments existants
Le chef de file est le sildénafil VIAGRA®. Le tadalafil CIALIS® (sans effet sur la PDE6 de la rétine), l'avanafil SPEDRA®, le vardénafil LEVITRA® (faible effet sur la rétine) agissent plus longtemps que le sildénafil. La yohimbine YOCORAL® est un antagoniste alpha2-adrénergique.