Votre organisme se met à sécréter de l'adrénaline, qui va vous permettre de fuir ou de combattre. Ce processus intervient, que la peur soit réelle ou imaginée. Certaines peuvent être paralysantes, et vous empêcher de passer à l'action, même en vous raisonnant. C'est comme si votre cerveau était bloqué.
Expression émotionnelle et besoins
Une autre lecture est possible: derrière l'émotion se cache l'expression d'un besoin. La peur exprime par exemple un besoin de sécurité, la colère un besoin de respect et de considération, la tristesse un besoin de réconfort et la joie un besoin de partage.
La peur est une émotion ressentie en présence ou dans la perspective d'un danger ou d'une menace. Elle est un instinct de conservation provoqué par l'analyse du danger et elle permet au sujet de le fuir ou le combattre.
La peur est un sentiment qui accompagne la prise de conscience d'un danger ou d'une menace. Grâce à ce sentiment, le cerveau réagit instantanément en donnant les commandes nécessaires au corps physique afin que ce dernier soit en mesure de faire face à la situation qui représente un danger, une menace.
Dans le cerveau, l'amygdale, notamment son noyau central (en vert) et son noyau latéral (en blanc), sont le siège des réponses comportementales de peur. Des circuits neuronaux spécifiques dans ces noyaux interviennent soit dans l'apprentissage de la peur, soit dans son expression.
Les organes correspondent à différentes émotions
la JOIE et le CŒUR ; la TRISTESSE et le POUMON ; la PEUR et le REIN ; le SOUCI, lié à la RATE et à l'ESTOMAC.
Certaines activités de relaxation comme la méditation, le yoga, ou encore la sophrologie peuvent aussi aider à surmonter ses peurs au quotidien. Les peurs excessives témoignent en général d'une hyperémotivité. Souvent vue comme un défaut, elle est au contraire une richesse qui ne disparaîtra pas.
La pantophobie : la peur... de tout!
C'est la phobie ultime, LA phobie qui doit bien gâcher la vie puisque la pantophobie, c'est la phobie des phobies, la peur de tout.
Parler souvent d'une même peur à quelqu'un d'autre. Y penser souvent. Regarder un film ou lire un livre où une peur est vécue par les personnages, dans laquelle vous embarquez complètement. Plus l'élémental (la peur) est nourri et plus il grossit.
Conclusion. L'origine des phobies repose probablement sur un aspect psychologique et sur une vulnérabilité biologique familiale, véritable propension à la phobie, que l'éducation et les expériences de vie vont renforcer ou au contraire permettre d'éviter.
L'hypocondrie est souvent assimilée à une phobie mais relève davantage du trouble anxieux focalisé sur son corps, comme l'explique le Pr Antoine Pelissolo 2 : "L'hypocondrie est une peur d'anticipation, à propos d'une situation imaginaire.
Selon un sondage diffusé ce lundi par la Fondation Arc, 57% des Français placent le cancer comme la maladie la plus à "craindre" et "qui fait le plus peur", devant la maladie d'Alzheimer (19%), le sida (8%) et les maladies cardiovasculaires (8%).
LA PEUR : UNE ÉMOTION UTILE OU NUISIBLE SELON LE CAS
La peur est donc une émotion très présente dans nos vies puisqu'elle est reliée à l'idée qu'un danger nous menace. La peur devant un danger réel est une émotion utile et bienfaisante qui peut nous amener à sauver notre vie.
Toutes les observations des chercheurs indiquent que les comportements de peur sont réglés à l'avant du cerveau au niveau du cortex préfrontal moyen dorsal. Ce contrôle du comportement de peur repose sur l'activation de neurones dans le cortex préfrontal qui contactent des zones spécifiques au niveau de l'amygdale.
Pour en sortir, les auteurs conseillent de respirer pleinement à travers tout notre corps, en imaginant que la respiration s'effectue progressivement au niveau des pieds, puis du ventre et enfin du torse. La peur est comme l'excitation, mais sans la respiration.
Alors comment faire : Ressentir la peur au niveau physique, dans tout son corps, l'amplifier, la laisser se répandre sans penser à l'événement déclencheur. Faîte l'expérience au moins une fois, et vous serez étonné de sentir qu'il suffit le plus souvent de 2 à 3' pour que l'émotion s'évapore d'un coup.
La nature de l'angoisse. La peur est une émotion qui suppose l'existence d'un objet précis et réel. Nous ressentons la peur lorsque nous sommes en face d'un danger réel. Alors que l'angoisse est une émotion proche de la peur mais qui apparaît en absence de danger existant dans la réalité.
L'androphobie (appelée aussi misandrie) est la peur des hommes. Il s'agit d'une véritable phobie mais dans certains cas on peut parler de sentiment particulier. C'est une forme de mépris chargée d'hostilité et qui serait comme l'inverse de la misogynie.
Dans leur milieu professionnel, les femmes ont peur de ne pas être crédibles, de ne pas être prises au sérieux, d'être harcelées sexuellement, d'être dirigées par un patron paternaliste ou par une femme particulièrement exigeante envers les autres femmes.
La peur est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d'un danger, c'est-à-dire d'une situation comportant la possibilité d'un inconvénient ou d'un mal qui nous affecterait.