Pour 100 g, le Brazer apporte 202 kcal. Mais, comme il pèse environ 206 g, il délivre en réalité 416 kcal, dont 26 g de protéines, 37 g de glucides et 17 g de lipides. Cela en fait un des burgers les moins caloriques de l'enseigne KFC.
Un burger de fast-food trop calorique et riche en graisses
Tenders, frites, Hot Wings, Tower ou Crispy Tenders, les ingrédients du KFC contiennent un minimum de 150 kcal et peuvent parfois atteindre plus de 650 kcal pour la Boxmaster contenant 275 g d'ailes de poulet.
Les sandwichs au poulet grillé, à la dinde, au thon et le sandwich végétarien sont sans doute ceux qui contiennent le moins de sodium avec respectivement 560 mg, 690 mg, 580 mg et 280 mg pour des sous-marin de 6 pouces.
Les fast-foods les plus sains : Subway : les sandwichs peuvent être personnalisés avec des légumes et des protéines grillées, ainsi que des options de pain complet ou de salade. Chipotle : les bols peuvent être personnalisés avec des protéines grillées, des légumes frais et des options de riz brun.
Faibles en calories et riches en protéines, le jambon cuit, le thon nature ou la viande des grisons sont parfaits pour caler un petit creux, sans prendre de poids. Dans la mesure du possible, on choisit du jambon pauvre en sel et du thon sans huile.
Optez pour des plats légers comme des salades composées ou alors pour des plats assez maigres en calories. Privilégiez par exemple les sources de protéines comme le poisson ou les viandes blanches plutôt qu'une pièce de viande rouge qui a un index glycémique plus élevé.
Pour éviter de vous prendre la tête, comptez environ 50 calories par sushi. Ainsi, il n'est pas difficile de faire le calcul.
1- Mcdonalds. Ce charmant trio nous fournit 1120 calories, 147 g de glucides, 46 g de lipides, 1300 mg de sodium et 28 g de protéines. En décortiquant ce menu, nous atteignons déjà la moitié des besoins caloriques d'un homme. Ensuite, le repas est composé à 37 % de gras, ce qui est énorme.
La base de la pizza
Dans ce match des bases de pizzas, la sauce tomate remporte haut la main la palme de la base la moins calorique. En effet, selon les recettes, la sauce tomate contient environ 50 à 70 kcal pour 100g.
Les burgers avec un Nutri-Score A sont considérés comme les "plus favorables" : le McWrap™ Poulet , Chou Rouge et Pickles d'Oignons ainsi que le Signature Charolais Chou Rouge et Pickles d'Oignons.
Même si c'est un peu sec. » Dans son classement, KFC (4,20 € les 100 g) est numéro 1, loin devant Burger King (3,16 € les 100 g) puis McDonald's (3,62 € les 100 g).
Les bons réflexes à adopter lorsque l'on mange au fast-food
Pour que le repas soit équilibré, il doit comporter des fruits et des légumes, du pain et des féculents, des produits laitiers, de la viande, du poisson ou des œufs. Telle est la feuille de route idéale à suivre.
KFC est l'entreprise la mieux notée dans la catégorie Culture d'entreprise et McDonald's, la mieux notée dans la catégorie Équilibre vie privée/professionnelle.
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Le boxmaster c'est le meilleur!!!! Boxmaster zinguer! Le colonel's filet et le double sweet and fire.
Ce qu'il faut éviter au fast food si on est au régime. - Ne cumulez pas les plats riches en graisse et en sucre. - Evitez les aliments suivants, sauf s'ils sont prescrits dans Votre Régime : frites, coca ordinaire, glace, brownie, Sunday, milk shake ou tout autre dessert en général très gras et très sucré.
Les aliments frits
Chips, frites, nuggets… tout ce qui est frit est particulièrement gras et donc très calorique. On y retrouve une grande quantité d'huile qui s'y loge lors de la cuisson.
Pour prendre du poids, consommez des féculents ou des aliments naturellement sucrés tels que des pommes de terre, des carottes, du maïs, des betteraves ou encore des pois. On dit notamment que le maïs fait grossir.
Calories nem
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 234 calories ou kilocalories (ou 975 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie plats composés apportent une valeur énergétique équivalente à 204 kilocalories. En savoir plus : A quoi servent les calories ?
Pizza, burgers et sushis comptent souvent parmi les plus appréciés. Les sushis apportent généralement moins de calories qu'une pizza, avec 40 à 50 calories par pièce contre un minimum de 200 calories aux 100 grammes pour une pizza légère.
Gage de transparence, les nombres de calories de chacun des deux produits sont indiqués sur les emballages : 503 pour le burger et 555 pour les sushis. Les préparations japonaises sont donc effectivement plus caloriques que les burgers. Mais ce n'est pas si simple.
La viande rouge
Que l'on souhaite perdre du poids ou non, il est conseillé de ne pas manger de viande rouge le soir. Et ce, parce qu'elle a une teneur élevée en protéines et en graisses, ce qui empêche de bien dormir.
La mitraillette (Belgique). Ce plat belge est constitué de baguette, de sauce, de frites (ah, les frites belges !) et de viande. Ce kébab revisité s'élève à 1100 calories environ. Avec une bière, ça passe mieux, il paraît.
"Côté viande, on préfère les viandes blanches : volaille, filet de porc... Et côté poisson, le poisson blanc (cabillaud...) est moins calorique donc à privilégier dans le cadre d'une perte de poids, mais le saumon, qui est un poisson gras, n'est pas non plus à bannir.