Le taping du visage est une des méthodes issues du Face Fitness, des exercices 100% naturels pour le visage aux vertus anti-âge confirmées. Parmi elles, le taping. Cette technique consiste à appliquer des bandes adhésives sur des zones précises du visage : le front, les paupières, les pommettes, la mâchoire, le menton…
Lifter le visage, diminuer l'apparence et retarder l'apparition des rides et ridules, lutter contre le relâchement de la peau et détendre les tensions accumulées dans les muscles du visage.
On vous conseille d'acheter des “face tapes” conçus spécifiquement pour le visage, pour ne pas abîmer votre peau. Vous pouvez en trouver sur amazon ou directement sur l'e-shop Face Fitness.
Le fonctionnement du k-taping est simple. Grâce à sa propriété adhésive, la bande colorée soulève légèrement la peau, et décomprime les tissus.
Stimulez l'ensemble du visage en passant vos paumes de mains sur tout le contour, là où vous sentez que vous en avez besoin, pour commencer à détendre la peau. Activez la circulation sanguine et la circulation lymphatique en effectuant des mouvements circulaires du bout des doigts, et en appuyant légèrement.
L'une des premières règles d'or à suivre est d'hydrater correctement sa peau. En effet, l'hydratation de son visage va permettre de booster la production de collagène. L'application quotidienne d'un sérum, d'une crème de jour et d'une crème de nuit est donc primordiale.
N'hésitez donc pas à consulter un ostéopathe, un kinésithérapeute, un chiropracteur ou même un podologue qui sont spécialisés dans la pose. Attention, peu sont réellement formés au kinésio taping.
Si la bande de Kinésio taping est mal posée, il n'y aura aucun effet thérapeutique sur votre muscle. Elle doit être appliquée sur une peau sèche et ne doit pas recouvrir une plaie. Pour enlever la bande, il suffit de la tirer doucement dans le sens du poil.
Tapoter la bande du bout du doigt afin de bien la fixer. Le tape agit sur la longueur entre les deux points de collage. De la même manière, poser les autres tapes sur le front. Il est possible d'y appliquer jusqu'à 7 bandes en fonction de la forme du visage.
Les bandes de kinésiologie sont des bandes élastiques adhésives ayant des propriétés proches de celles de la peau (poids, épaisseur, élasticité), permettant de soutenir le muscle de façon dynamique et d'accompagner le mouvement sans limiter la mobilité des articulations, contrairement au bandes de strapping.
Collez la bande étirée à 50 % au milieu de la colonne vertébrale, légèrement au-dessus de la première bande. Collez les extrémités sur les côtés sans les tendre. Frottez bien l'ensemble des bandes à nouveau. Vous avez terminé!
La recette du masque au miel : Mélangez 2 à 3 cuillères à café de miel avec quelques gouttes de jus de citron et un peu d'huile d'olive. Appliquez cette solution votre visage, laissez sécher, puis rincez à l'eau tiède cette fois. Vous pouvez répéter ce soin deux fois par jour pour un résultat optimal.
Ça permet de nous protéger et c'est vraiment très efficace ». Toutefois, au-delà d'un simple but protecteur, ces bandes servent aussi à économiser l'énergie des skieurs, comme le confie Lapalus : « L'important c'est qu'en compétition on doit garder un maximum d'énergie et de force pour la course.
On les place sur les zones sensibles comme le front, le nez ou les pommettes. Cela nous permet de rester un peu plus au chaud et de ne pas trop subir le froid."
Trempez la zone concernée dans de l'eau chaude et savonneuse pendant quelques minutes. Après cela, frottez doucement avec une brosse à ongles ou similaire. Ensuite, rincez et séchez vos mains. La colle devrait commencer à se détacher de la peau.
La kinésiologie est l'étude de la dynamique[1] du mouvement humain ainsi que de ses composantes (anatomiques, physiologiques, neurologiques, biochimiques, biomécaniques, neuromotrices, psychologiques) en interaction avec son environnement.
Concernant la durée d'immobilisation ; elle peut aller de 5 jours pour une foulure à plus de 15 jours pour une lésion plus grave (seul votre médecin ou kinésithérapeute sera en capacité de diagnostiquer correctement votre entorse). Les bandes pouvant se détendre, il faudra certainement renouveler les straps.
On pose la première partie de la bande sur le muscle pectoral, au niveau du milieu de la clavicule, sans tension. Une fois que l'extrémité est placée, on commence à mettre de la tension dans le Tape pour envelopper l'épaule et l'amener au niveau de l'omoplate.
Les fruits et les légumes colorés contiennent du carotène, un antioxydant naturel et important pour la peau. Effet bonne mine garanti ! La vitamine C sera votre meilleure alliée pour un anti-rides naturel. Très présente dans les agrumes, elle va stimuler la microcirculation et oxygéner les tissus.
A noter, l'aliment le plus riche naturellement en collagène est le bouillon de bœuf fait avec des os à moelle.