On peut définir cette dernière comme la prise de conscience de son propre sexe ainsi que la compréhension de la permanence et de la constance du genre sexuel (Fréchette et Morissette, 2008).
Le concept de soi comprend le soi passé, le soi présent et le soi futur. Le soi futur représente alors les idées qu'a un individu de ce qu'il pourrait devenir, ce qu'il aimerait devenir ou de ce qu'il a peur de devenir (et souhaite éviter de devenir).
Le soi social comprend toutes les interactions du soi avec autrui. Les deux sous structures sont préoccupations et attitudes sociales et les références au sexe ou plus exactement au genre.
Le soi idéal est une image de la personne qu'on aimerait être, et un désir sincère de posséder certains attributs. Quand les soi perçu et idéal sont en phase, l'estime de soi sera positive.
Le concept de soi inclut la perception qu'une personne a d'elle-même et ses croyances sur elle-même. Il est, selon le modèle développé par le psychologue Morris Rosenberg, constitué de trois composantes : l'estime de soi, le sentiment d'efficacité personnelle et les identités de soi .
Qu'est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi permet d'avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience.
L'image de soi positive pousse à aborder les situations sous différents angles pour trouver des solutions. A l'inverse, si nous avons une image négative de nous, nous verrons tout comme un obstacle, un problème insurmontable. Nous allons douter de nos capacités, nous allons nous trouver des excuses pour ne pas faire.
C'est-à-dire une activité par laquelle l'individu en produisant des objets se transforme lui-même (par exemple, développe de nouvelles compétences, de nouvelles valeurs, une certaine estime de soi liée à la reconnaissance des produits de son travail, etc.) et transforme le monde.
Le chez soi protège des agressions extérieures, il réchauffe. Il est donc particulièrement important lorsque l'on traverse des épreuves (rupture, séparation, deuil…), ou que l'on se sent vulnérable de vivre la maison comme un lieu protecteur.
L'image de soi est la représentation mentale qu'un individu se fait de lui-même, décrivant sa personnalité physique (taille, genre...) et psychologique (caractère, comportement...). C'est tout à la fois la façon dont on se voit, ce que nous voulons être, ce que nous croyons être...
Pour Jung, le Soi est à la fois le contenant et le centre psychique de l'être. Il est la source, le moteur et le but du processus d'individuation que chaque être humain devrait effectuer au cours de sa vie – un processus qu'il ne faut pas confondre avec celui de l'individualisation.
L'estime de soi, c'est avoir conscience de sa propre valeur et de ses limites. Elle commence à se développer en bas âge et continue à se construire tout au long de la vie. Avoir une bonne estime de soi aide à se fixer des objectifs et à persévérer, à l'école comme à la maison.
L'environnent, l'éducation, la personnalité, les capacités physiques et intellectuelles, etc… sont autant de variables qui vont influencer le jugement que nous portons sur nous-même. L'estime de soi se construit durant l'enfance et évoluera au cours de la vie avec les expériences de réussite et d'échec.
« L'estime de soi est le sentiment plus ou moins favorable qu'une personne éprouve envers ce qu'elle est ou ce qu'elle croit être. C'est donc le sentiment de la valeur de soi » (tiré de Bulletin Posaction : la construction de l'estime de soi).
Mais rester enfermé entre quatre murs 24h/24 risque d'augmenter les niveaux d'anxiété et les troubles du sommeil, rappellent les spécialistes. En cause, le manque de lumière naturelle, essentielle pour réguler notre horloge biologique responsable, entre autres, de l'appétit, de l'humeur et du sommeil.
La sécurité au sein de sa maison
Être fier de son chez soi représenterait 44% de notre bonheur domestique. La sécurité englobe plusieurs aspects. D'abord, bien sûr, la protection de la maison et de ses occupants.
Se sentir bien dans sa peau, c'est sans aucun doute la base pour être heureux dans la vie. Tout le monde court après le bonheur et la clé réside sûrement dans le fait d'être en totale harmonie avec son corps et son esprit. C'est là la notion de confiance en soi et d'estime de soi.
L'adolescent va devoir former activement son identité personnelle, c'est-à‑dire établir consciemment la synthèse entre ses intérêts, ses valeurs, ses capacités, et les opportunités sociétales, dans un contexte social et culturel beaucoup plus large que celui de l'enfance.
Avec ce livre, vous apprendrez comment:
Reconnaître vos qualités, vos capacités et vos accomplissements; Être motivés dans ce que vous entreprenez; Vous accorder toute la valeur que vous méritez; Et surtout, comment vivre avec une identité authentique qui sera source de paix avec vous-mêmes.
Booster son amour de soi : notre conclusion
N'écoute pas ta petite voix qui t'auto-critique régulièrement. Prends soin de toi comme quand tu prends soin d'un ami. Offre-toi des moments où tu ne fais que ce que tu aimes faire. Aie confiance en toi-même et suis tes propres intuitions.
L'image de soi se construit également par le regard d'autrui. L'image sociale de soi correspond à l'idée que chacun. e se fait de son identité à partir d'indices sur soi-même que l'individu perçoit d'autrui. (Cannard, 2019).
La confiance en l'autre est essentielle dans un couple. Par définition, la confiance est le sentiment de réassurance, de sécurité que la personne inspire. La communication peut aider à établir un lien de confiance en l'autre même si la transparence intégrale ne peut exister dans un couple.