Le massage à la bougie est un soin relaxant et stimulant pour les sens. En effet, la lumière procurée par la mèche de la bougie qui se consume apaise notre esprit et fait de la cabine un véritable cocon. A cela s'ajoute le doux parfum de la bougie qui nous emmène à travers un voyage exaltant.
La bougie utilisée est une bougie spécifique de massage, elle est préalablement allumée pendant environ 20 minutes pour que la cire puisse ainsi devenir liquide et donc être appliqué sur le corps. Passé ce délai, le praticien éteint cette dernière pour qu'elle ne risque pas de brûler le client lors de son application.
La bougie de massage est l'accessoire idéal pour reproduire chez vous un massage relaxant et apaisant, et profiter de toutes les vertus antistress de ses huiles bienfaisantes. Après la séance, un léger film parfumera votre peau. Ainsi, elle sera durablement nourrie et hydratée.
La percussion
Pour commencer, venez marteler les zones les plus charnues du corps avec vos poings fermés, d'un mouvement lent mais assuré. L'astuce est de faire rebondir ses poings sur la peau, en cadence, sans lâcher le rythme.
Ainsi, pour un massage sensuel, une bougie à la senteur fleur d'oranger est l'idéale. Si vous avez plutôt besoin d'un massage relaxant, le parfum lavande correspond le mieux. Enfin pour un massage hydratant, adoucissant et raffermissant, la bougie à l'huile de coco et d'argan est la meilleure.
Réalisation de votre bougie de massage :
1/ Dans un bol, faire fondre la cire de soja, l'huile de noix de coco et le beurre de karité. 3/ Une fois que le mélange a atteint la température de 76°C, sortez votre récipient de son mode de chauffe et ajoutez l'huile parfumée de Monoï. Remuez pendant 2 minutes environ.
Le massage balinais est un massage complet qui agit en profondeur pour apporter relaxation et tonicité. Le massage ayurvédique, une des branches de l'ayurvéda,aide le corps à se débarrasser des toxines et autres tensions nerveuses.
Le Deep tissue parmi les massages les plus relaxants
Cette technique permet de directement travailler avec les tissus musculaires et d'ainsi favoriser la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bien-être. Pratiqué par un massothérapeute certifié, vous en sortirez détendu et relaxé.
Voici les massages du corps les plus demandés aux praticiens(nes) du massage bien-être : Le massage Californien. Le massage Ayurvédique. Le massage Shiatsu.
Le praticien utilise généralement ses avant-bras pour faire de longs mouvements de massage balayant, similaire à de longues vagues ondulantes qui se déplacent le long du corps. D'autres techniques lomi-lomi impliquent des mouvements circulaires, de martèlements doux ou percutant, et des tapotements du bout des doigts.
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Qu'est-ce qu'un massage Deep Tissue ? Originaire d'Amérique du Nord, c'est un massage du corps utilisant peu d'huile, dont le but est de détendre les muscles et lever des schémas de tensions. Il s'agit d'une approche plus puissante que le massage suédois.
Le massage ayurvédique permet de relaxer profondément le sujet, en lui permettant de relâcher les tensions nerveuses et musculaires qui entravent la libre circulation de l'énergie dans son corps. Il possède également une forte capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées suite au massage par le système digestif.
Le massage ayurvédique est une technique qui se réalise à partir de produits naturels tels que des huiles essentielles (de sésame, de coco et d'huile de palme). Chauffée à la même température que celle du corps de la personne massée, l'huile est enduite sur le corps ou une partie du corps, selon les besoins.
Le massage suédois, à la fois doux et profond
Il permet de combiner plusieurs gestes : effleurages, pétrissages, frictions et percussions. L'objectif de ces manœuvres est de travailler les muscles en profondeur. Son efficacité sur l'intensité des douleurs lombaires est éprouvée.
Comment s'habiller? Pour plus de confort avant et après la séance, portez des vêtements légers et extensibles comme des habits de sport. Si vous portez les cheveux longs, apportez ce qu'il faut pour les attacher.
Un massage californien dure généralement une heure et s'exerce en priorité sur la partie haute du corps, d'abord le dos pendant environ 45 minutes, puis le torse et l'abdomen à la fin de la séance.
Une cuillère à soupe d'huile végétale pour 5 gouttes maximum d'huiles essentielles, en l'occurrence pour cette préparation, 1 goutte d'orange douce pour 4 gouttes de lavande. Mélanger le tout et verser dans mon flacon stérilisé. Conservez à l'abri de la lumière, de l'air et de la chaleur. Et voilà, bon massage !
Les huiles essentielles : 5 à 10 % du mélange
Vos possibilités sont multiples : Anis, Basilic tropical, Bois de rose, Camomille allemande, Cannelle écorce, Cèdre Atlas, Citronnelle, Eucalyptus citronné, Géranium Égypte, Lavande vraie, Lemongrass, Menthe poivrée, Palmarosa, Patchouli, Vétiver, Ylang-ylang, etc.
Coupez la cire en petits morceaux pour qu'elle fonde bien. Faites fondre la cire au bain-marie dans l'un des deux contenants en verre. Posez et fixez votre mèche au fond du contenant en verre qui servira pour la bougie finale. Versez la cire fondue et laissez-la refroidir.