La mentalité fixe À leurs yeux, c'est comme si on naissait avec certaines aptitudes et divers talents sans pouvoir en ajouter d'autres. Par exemple, un enfant qui pense « Je suis nul en dessin, ça ne sert à rien que j'essaie » montre une mentalité fixe.
Qu’est-ce qu’un état d’esprit fixe ? Un état d’esprit fixe est la croyance que les capacités sont innées et immuables . Cette perspective amène les individus à considérer la réussite ou l’échec comme le reflet d’une compétence innée, ce qui limite souvent leur développement personnel.
L'état d'esprit fixe est alimenté par notre constant besoin d'approbation. Comme le dit Carol Dweck, psychologue pionnière de la théorie de l'état d'esprit de développement : « [...] dans l'état d'esprit fixe, les grands génies ne sont pas censés en avoir besoin.
Par exemple, une personne peut croire qu'en étudiant régulièrement, elle progressera . Les personnes ayant un état d'esprit fixe évitent les défis par peur de l'échec et par conviction qu'elles échoueront probablement. Celles ayant un état d'esprit de croissance accueillent les défis avec enthousiasme et les perçoivent comme des occasions de progresser, que le succès ou l'échec soit au rendez-vous.
Avoir un état d'esprit fixe freine votre développement et votre potentiel . Cela vous fait croire que vos capacités sont immuables, vous incitant à éviter les nouveaux défis. Cela peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs et de vous adapter à de nouvelles situations.
Exemples d'échec selon une mentalité fixe
Un athlète qui abandonne après une défaite, persuadé de ne pas avoir le talent nécessaire pour progresser .
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Les facteurs
Les standards sociaux, les principes collectifs et même les tendances dictent souvent nos comportements et façonnent notre identité. Prenons par exemple le cas du divorce qui est devenu plus fréquent au fil des siècles en raison de l'évolution des mentalités et des lois.
La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de passer d'un état d'esprit fixe à un état d'esprit de croissance . La moins bonne, c'est que cela demande énormément d'efforts, qu'il n'existe pas de formule miracle et que vous devrez tracer votre propre chemin. Le premier obstacle que vous pourriez rencontrer est la prise de conscience de cet état d'esprit fixe.
Mentalité fixe : Si je n’essaie pas de nouvelles choses ou des choses difficiles, je ne peux pas échouer. Mentalité de croissance : Je dois essayer de nouvelles choses, même difficiles, pour progresser, même si j’échoue au début.
État d'esprit – un ensemble d'idées, d'opinions ou de croyances qui déterminent la façon dont on se comporte. Mentalité – un terme général similaire à Mindset mais peut inclure une description de la capacité mentale.
En combinant les types de concentration (interne et externe) avec les manières dont nous nous concentrons (utile et nuisible), on obtient quatre états d'esprit distincts : pilotage automatique, esprit critique, réflexion et engagement . Nous aspirons à être dans les états utiles et à alterner entre réflexion et engagement.
Pour améliorer votre état d'esprit, essayez les recommandations suivantes :
Les personnes ayant un état d'esprit fixe croient posséder des talents, des qualités et des traits de caractère innés et immuables . Elles ont tendance à croire qu'il est impossible de surmonter leurs limitations par l'éducation, la formation ou l'adaptabilité.
- Carol Dweck
Selon Dweck, jusqu'à 40 % des élèves ont un état d'esprit fixe plutôt que évolutif. Mais la plupart des enfants (et des adultes) présentent au moins certaines caractéristiques de l'un ou de l'autre.
Ensemble des habitudes intellectuelles, des croyances et des dispositions psychiques caractéristiques d'un groupe : Étudier les mentalités. 2. Familier. Ensemble des manières d'agir, de penser, de juger de quelqu'un : Avoir la mentalité d'un fonctionnaire.
Même une mentalité fixe n'est pas immuable. Vous pouvez la modifier en apprenant et en choisissant consciemment de croire que vos caractéristiques ne sont pas prédéterminées et que vous pouvez continuer à évoluer au fil du temps . Selon Towery, « La bonne nouvelle concernant les mentalités, c'est qu'elles sont absolument modifiables. »
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Il nous arrive de nous enfermer dans des schémas de pensée répétitifs. Mais la science nous montre aussi que nos schémas de pensée sont élastiques : avec le temps, ils peuvent se développer, changer et évoluer . Si vos pensées vous déplaisent, changez votre façon de penser.
Dans cette optique, il existe quatre principaux types de modification organisationnelle qui peuvent être mis en place : le changement continu, le changement proposé, le changement dirigé et le changement organisé.
Selon cette hypothèse, les personnes âgées seraient moins consciencieuses car elles sont moins préoccupées par la productivité. Comme elles ont atteint leurs objectifs sociaux, elles chercheraient plus à profiter de la vie et seraient donc plus à la recherche de leur bien-être.
Elle m'a expliqué que nous changeons d'avis lorsque nous obtenons de nouvelles informations ou une nouvelle perspective qui nous incite à faire un choix différent . Il s'avère que nous avons de nombreuses opinions et croyances, que l'on appelle aussi des attitudes. Nous avons des attitudes concernant ce que nous aimons manger ou porter.
Pratiquez le lâcher-prise : prenez des pauses, ce n'est pas plus compliqué que cela. Pour ceux/celles qui ne peuvent s'arrêter de penser, ou de souffrir d'angoisse, de stress ou de culpabilité qui vous empêchent de tranquiliser votre esprit, pratiquez aussi la méditation, la sophrologie ou encore le yoga.
Souvent, un seul pas positif dans la bonne direction suffit à faire taire les voix négatives. Préparez-vous en dressant une liste de conditions (si/alors) . Comprenez votre « pourquoi » : changer d’état d’esprit demande des efforts, car les habitudes bien ancrées sont difficiles à perdre.
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