Ce trouble désigne l'incapacité psychologique d'une personne à vivre sans l'approbation ou le jugement positif de l'autre. La dépendance affective engendre très souvent un manque de confiance en soi, et ce dans tous les domaines de la vie.
Les personnes présentant une dépendance affective ont tendance à prioriser avant tout un seul et unique besoin: la réassurance affective à court terme. Ce besoin est prioritaire à ses yeux, obérant ses propres autres besoins mais aussi ceux de l'interlocuteur.
Le manque d'estime de soi est souvent à l'origine de la dépendance affective. Il peut se traduire par un sentiment d'inutilité, d'échec, par un manque de confiance en soi et par des relations déséquilibrées. Les états anxieux, le repli sur soi, la dévalorisation sont alors symptomatiques du manque d'estime de soi.
Dont les causes de la dépendance affective peuvent être l'addiction, le deuil, la dépression, une relation de couple dysfonctionnelle, la violence dans le couple, un travail accaparant, un proche malade dont il faut s'occuper, de la négligence dans les soins de l'enfant par détachement émotionnel ou par manque de temps ...
Les symptômes de la dépendance affective
Les 20 signes de la dépendance affective
Il peut se sentir mal à l'aise en société ou avoir du mal à se concentrer sans votre présence . S'il ne parvient pas à bien fonctionner sans vous à ses côtés, c'est un signe subtil de dépendance affective dans une relation.
– Le choix des partenaires, même s'il est inconscient, ne se fait généralement pas au hasard. Le dépendant affectif est souvent attiré par des personnes égotistes, sûres d'elles, émotionnellement froides et narcissiques.
L'immaturité émotionnelle découle souvent d'expériences vécues durant la petite enfance et peut être influencée par : des expériences négatives vécues pendant l'enfance (traumatismes, négligence, maltraitance ou deuil) qui peuvent perturber le développement émotionnel ; un manque de soutien de la part des personnes qui s'occupent de l'enfant : sans un encadrement constant, les enfants peuvent avoir des difficultés à développer des habitudes émotionnelles saines.
La dépendance émotionnelle se caractérise par un seul état : donner OU recevoir. Tandis que dans une relation amoureuse saine, il s'agit d'un partage : donner ET recevoir. En tant que dépendant affectif, vous aimez de manière égocentrique pour combler une carence affective.
Humeur triste, anxieuse ou « vide » persistante . Sentiments de désespoir ou de pessimisme. Sentiments d'irritabilité, de frustration ou d'agitation. Sentiments de culpabilité, de dévalorisation ou d'impuissance.
En effet, la dépendance affective a tendance à augmenter les risques de dépression. Il se peut également que vous développiez de nombreuses anxiétés, des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs, une anxiété sociale, une anxiété généralisée, ainsi que de nombreux autres troubles anxieux.
Un partenaire déprimé peut dire des choses blessantes, se retirer, être irritable ou réagir de manière excessive à de petits facteurs de stress. Cela crée un stress dans la relation et supprime la possibilité de se rapprocher et d'apprécier la compagnie de l'autre.
De même, est-ce qu'un dépendant affectif peut-il être amoureux ? Il est évidemment possible d'être amoureux mais la dépendance amoureuse n'est pas de l'amour en soi. La dépendance amoureuse amène la personne à nier ses propres désirs pour satisfaire uniquement ceux de l'autre afin d'éviter toute forme d'abandon.
Les signes d'insécurité affective
Comment aider une personne dépendante affective
Offrir un soutien émotionnel et être présent pour écouter sans jugement peut également faire une grande différence. Aider la personne à reconnaître ses propres besoins et à établir des limites saines est une étape importante vers la guérison.
Les principaux symptômes d'un blocage émotionnel :
Les problèmes psychologiques, comme la dépression et l'anxiété, peuvent également ralentir le traitement mental, et affecter d'autres aspects de la pensée, comme la difficulté à se concentrer sur les informations pertinentes. De plus, des facteurs tels que le manque de sommeil peuvent avoir un impact.
Notre cerveau traite différemment les expériences ordinaires et les expériences traumatiques. Alors que les souvenirs du quotidien ont tendance à s'estomper et à s'intégrer naturellement, les expériences traumatiques peuvent rester figées dans le temps, stockées de telle sorte qu'elles nous semblent perpétuellement présentes .
➤ Un dépendant affectif peut rompre une relation
Il redoute la solitude plus que la souffrance. Il préfère rester dans une relation toxique plutôt que de faire face au vide. Pour lui, rompre, c'est perdre une partie de lui-même. Il associe l'autre à son identité, à sa sécurité émotionnelle.
Quand le pervers narcissique réalise qu'il perd définitivement son emprise, il active ses mécanismes de vengeance avec une détermination implacable.
En réalité, les gens ont un pouvoir incroyable sur nous . Ils peuvent prononcer des mots blessants, créer des situations qui rouvrent de vieilles blessures et agir de manière à raviver des douleurs et des traumatismes que l'on croyait avoir laissés derrière soi. C'est un véritable traumatisme.
La dépendance affective demande souvent à être traitée en profondeur et n'est pas sans conséquence pour le couple. Elle apparaît, généralement, à la suite d'un traumatisme vécu dans le passé du dépendant. Ce dernier répercute alors ses souffrances et son manque d'affection au sein de son couple.
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
L'un des signes les plus marquants d'attachement émotionnel est l'effort constant que votre partenaire déploie pour vous rendre heureux . Qu'il s'agisse de se souvenir des petites choses que vous aimez, de vous surprendre par des gestes d'amour ou simplement d'être présent quand vous en avez besoin, votre bien-être est sa priorité.