5 conseils pour sortir de la crise de la quarantaine
→ Accepter le mal-être et ne plus le subir : "n'ayez pas peur de verbaliser vos angoisses ou vos frustrations et essayez d'en chercher les causes. Posez-vous les bonnes questions en y répondant avec honnêteté : est-ce que je me sens utile dans mon travail ?
La crise de la quarantaine s'installe en général progressivement. La personne a l'impression d'une routine qui l'oppresse. Elle devient irritable avec son entourage, se sent vide et impuissante car ses responsabilités lui rappellent qu'il est difficile de changer les choses.
La crise de la quarantaine peut tout aussi bien survenir un peu plus tôt… Voire beaucoup plus tard ! Plusieurs études se recoupent pour dire qu'elle peut avoir lieu entre 35 et 50 ans, et que l'âge moyen est de 46 ans. Et pour cause : elle est souvent liée à des événements marquants de la vie.
La crise de la quarantaine est un passage, qualifié par les psychologues comme « facile à surmonter ». Le plus important, c'est de savoir se poser les questions à temps, savoir se remettre en question à temps, savoir s'écouter et répondre à ce mal être à temps.
Certains couples décident de divorcer après 40 ans de mariage, pour diverses raisons: envie de renouveau, les enfants ne sont plus là, c'est le bon moment… Des personnes âgées de 60, 70 ou 80 ans qui se séparent, cela arrive de plus en plus fréquemment. Retour sur ce phénomène de “divorce gris”.
Les signes de vieillissement risquent de devenir plus visibles, comme les rides, la sécheresse de la peau, le relâchement de la peau autour du cou, les plis autour des yeux et de la bouche. Les poils et les cheveux peuvent blanchir ou grisonner et devenir plus fins.
En 2013, une étude anglaise publiée sur le site du Daily Express relatait qu'un tiers des sexagénaires ressentaient une période de doute au moment de la soixantaine. Trois ans plus tard rien n'a changé. "Avec l'allongement de l'espérance de vie, les plus de 60 ans peuvent désormais se projeter dans l'avenir.
Quelles envies ? Ces questionnements peuvent traduire un ennui qui s'est installé au fil des ans, une envie de renouveau, d'aller voir ailleurs... C'est pourquoi cette période est propice aux séparations et aux infidélités. Aujourd'hui, les plus de 50 ans sont aussi nombreux à divorcer que les trentenaires.
Beaucoup d'hommes veulent se séparer sans oser l'avouer, par peur des conséquences. Ils ne voudraient surtout pas être tenus responsable de la fin d'une histoire. Ils font alors le nécessaire pour que cette tâche ne leur incombe pas, même s'il leur faut, pour cela, changer de comportement.
Il veut vous pousser à lui montrer qu'il peut croire en vous et en vos sentiments. Il veut s'assurer que tu es amoureux de lui et qu'il n'est pas juste un homme de passage dans ta vie. Il a perdu confiance dans l'amour et des doutes sur les sentiments de toutes les femmes.
Après 40 ans, il est donc primordial de ne pas perdre espoir. Il reste en effet quelques décennies de bonheur à savourer pleinement. Après une rupture, même à la quarantaine, il faut reprendre sa vie en main. Cette phase passe par une acceptation de soi, de son corps et parfois même de sa véritable personnalité.
Le conjoint ou la conjointe peut faire preuve de patience, d'écoute et d'empathie. » Et surtout s'abstenir de donner des conseils. « C'est à celui qui traverse cette crise très personnelle de trouver ses réponses originales et uniques », poursuit la psychanalyste.
Vous pouvez tout à fait pleurer, crier, taper dans un coussin, écrire, sortir courir, trouvez ce qui vous fait du bien pour gérer vos émotions. Et quand la crise est là, prenez une grande inspiration et respirer calmement pour tenter de retrouver le calme", recommande Valérie Sengler.
Faire le point sur son histoire, accepter les causes de sa séparation. Qu'elle soit choisie ou subie, la rupture sera douloureuse pour les deux conjoints et c'est l'occasion de se remettre en question et de comprendre ce qui a fait qu'on en arrive à divorcer ou se séparer.
Qui inspire un désir charnel. Homme, femme désirable.
Justement, le plus important pour un homme de 50 ans, c'est une femme qui le soutient et lui redonne confiance. Sa partenaire doit être à l'écoute, le comprendre et rehausser son amour-propre. Une chose est sûre, il ne veut pas d'une personne capricieuse et dramatique.
Saviez-vous que c'est à l'âge de 31 ans que les femmes se sentent le plus belles? Une enquête menée par le magazine américain Allure l'affirme. L'étude ne révolutionne pas le genre: avant elle, d'autres avaient désigné 33 ans ou 34 ans comme le "plus bel âge", soit celui où les femmes se sentent au top de leur beauté.
e. A l'issue de cette étude, en croisant les données liées au genre et à l'âge, les scientifiques ont constaté que le pic d'attractivité des hommes, aux yeux de la gent féminine, est atteint à… 50 ans.
La cinquantaine, l'âge de l'épanouissement
En effet, 83% des femmes de 45-60 ans se sentent bien dans leur vie et 76% se disent « épanouies », des chiffres supérieurs aux femmes de 25-44 ans.
D'après les statistiques officielles de l'Insee, on entre dans la catégorie des "personnes âgées" dès 65 ans. Quant à celle des "jeunes" (18/29 ans), on la quitte à 30 ans.
Aînés, seniors anciens...