Omelettes, œufs brouillés, frittata à garnir avec des légumes sautés selon la saison (champignons, pommes de terre, courgettes, poivrons). Mais aussi oeufs à la coque avec mouillettes à volonté ou encore oeufs cocotte avec garniture de votre choix (concassé de tomate et chorizo ou bacon et ciboulette).
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.
La garbure, du latin « garburo » qui signifie « gerbe » pour la « gerbe de légumes », est une recette typique du Piémont pyrénéen. Elle était servie au repas dans de nombreuses fermes pour réconforter les paysans après une dure journée de labeur.
Pour demander à bénéficier du tarif à 1 €, l'étudiant devra se rendre sur epa.lescrous.fr et cliquer sur la rubrique « Faire ma demande ». La connexion à son compte MesServices, plateforme utilisée dans le cadre de Parcoursup ou pour obtenir une bourse sur critères sociaux, sera requise.
Comment faire ses courses avec 30 euros par semaine ?
Une semaine de courses pour 30 euros
Avec cette initiative, Carrefour a pour but de proposer des produits indispensables - issus de sa gamme premier prix - à un coût imbattable. Vous aurez alors accès à 30 produits du quotidien pour 30 euros. Cela devrait permettre à une famille de quatre de tenir une semaine.
Les œufs sont la source de protéines la moins chère que vous puissiez trouver. Que ce soit pour le matin, le déjeuner ou le dîner... Les œufs sous toutes leurs formes (brouillés, pochés, à la coque et sur le plat) sont toujours une bonne idée.
Comment faire ses courses avec 50 euros par semaine ?
Avec une attention accrue, on peut même maintenir les courses de la semaine en dessous de la barre des 50€. ... Voici leur exemple d'une liste d'achats :
Le budget alimentaire représente environ 15 % du budget des ménages. Si le budget alimentation moyen par mois atteint 385 € pour un couple, il monte à 473 € par mois pour un couple avec enfants. Ce budget qui est le troisième poste le plus important pour un foyer, après le logement et les transports.