RÉUSSIR AU FOOTBALL | Les deux qualités IMPORTANTES |
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Quel est le poste le plus difficile du football ?
L'avant–centre (parfois appelé attaquant de pointe ou numéro 9), se positionne plutôt dans l'axe et a pour objectif premier de marquer des buts. Pour cette raison, l'avant–centre est parfois appelé « buteur » par abus de langage, alors que tous les joueurs sont susceptibles de marquer.
Dans ce cas, la prière du joueur pourrait se formuler ainsi : "Seigneur, je te demande d'être à mes côtés pour ce match. Je vais tout faire pour être le meilleur possible et, si j'en sors victorieux, je t'offrirai ma victoire, je t'en ferai l'offrande."»
Prenons l'idéal : la piste d'athlé. Le test va durer 3minutes et consiste à courir le plus rapidement possible sans s'arrêter et sans faire de malaise. Au bout de ces 3minutes, chaque joueur doit prendre la distance qu'il a parcourue en mètre et multiplier cette valeur par 2 et la diviser par 100.
L'organisation de l'avant match doit être bien réalisée.. Les petits "rituels" ( mettre toujours les mêmes chaussettes en match, prendre le même petit-déjeuner, s'échauffer de la même manière...) permettent ainsi de se concentrer, de s'apaiser et donc de mieux maîtriser son stress.
À l'échelle d'un match, les joueurs sont évalués en fonction de leur capacité à s'écarter posi- tivement du niveau de performance moyen mesuré pour l'ensemble des footballeurs dans au moins une des trois dimensions considé- rées : l'activité défensive, la distribution et l'ac- tivité offensive.
Le meilleur moyen de progresser est de s'entraîner régulièrement et de ne jamais baisser les bras même si cela peut paraître compliqué. Et le plus important est de ne jamais oublier que le football est avant tout un jeu où vous devez prendre du plaisir !
Pour devenir footballeur professionnel, il n'y a pas vraiment de cursus ou de parcours type. Cependant il est obligatoire d'intégrer le plus rapidement possible un centre de formation professionnel afin de pratiquer la discipline du football.
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Une alimentation saine et équilibrée est importante. À noter, le dernier gros repas doit être pris quelques heures avant le début du match. Privilégiez plutôt une collation sportive avant le coup d'envoi. Enfin, évitez la veille et le jour J les aliments difficiles à digérer tels que la viande ou les sauces.
L'échauffement, et notamment la partie augmentation de la température centrale, doit être adapté avec un focus sur les ischio-jambiers, les chevilles et le travail d'appuis car c'est ce travail d'appuis qui fera la différence en vivacité par rapport à une course en ligne droite.
La détection du foot se fait en général dès l'âge de 12 à 13 ans, parfois avant. À l'âge de 13 ou 14 ans se déroule l'observation d'un premier tri sélectif, car une partie intègre des écoles « sports études » et/ou des centres de préformation.
Ces derniers sont désignés en fonction du poste : le gardien porte le numéro 1, le défenseur droit le numéro 2, les défenseurs centraux le 4 et le 5, le défenseur gauche le 3, les deux milieux de terrain le 6 et 8, l'ailier droit le 7, l'ailier gauche le 11, le meneur de jeu le 10 et l'attaquant le 9.
Le poste en football, c'est le rôle attribué à chaque joueur d'une équipe lors d'un match. Chaque équipe est composée d'un gardien de but et de dix joueurs.