Tisane de camomille, mélatonine ou encore hypnothérapie, ce ne sont là que quelques exemples de médecine douce et de thérapies parallèles que de nombreux adultes et parents d'enfants ayant un TDAH utilisent comme traitement.
TDAH et traitements naturels
Atomoxétine (Strattera)
Bien que parfois moins efficace que les stimulants, l'atomoxétine s'avère efficace chez de nombreuses personnes atteintes de TDAH. Elle serait particulièrement utile chez celles souffrant d'anxiété. Les fonctions exécutives désignent l'ensemble des capacités permettant d'organiser et de mener à bien des tâches.
Compléments alimentaires pour le TDAH
Oméga-3 à croquer – AquaOmega
À l'adolescence, un manque d'oméga-3 peut nuire à l'équilibre émotionnel et aux fonctions cognitives. AquaOmega, riche en EPA, est une formule à croquer qui soutient l'humeur, la concentration, la santé de la peau et l'équilibre hormonal. Elle est aussi reconnue pour aider en cas de TDAH.
En effet, le yoga, le Tai Chi (art martial chinois qui s'apparente à une gymnastique globale) mais également ce qu'on appelle les exergames – ces jeux vidéo qui font bouger, comme Pokémon Go ou Dance Dance Revolution, sortent du lot.
Le bacopa est une plante ancestrale qui soutient les performances mentales et est conseillée pour tous les troubles cognitifs. Il est également recommandé pour les étudiants en période d'examen.
La phytothérapie aussi efficace que la chimie
Une étude, réalisée par des chercheurs de l'université de médecine de Téhéran, montre que le safran pourrait très bien remplacer la Ritaline. L'étude a été menée auprès de 54 enfants âgés de 6 à 17 ans et souffrant de TDAH.
Foire aux questions
Quels déclencheurs peuvent aggraver les symptômes du TDAH chez l'adulte ? Les déclencheurs courants comprennent le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, une surstimulation, la caféine, l'alcool et les changements hormonaux.
vitamine D est un élément indispensable à notre organisme. En plus de son rôle déjà connu dans la croissance osseuse, de nombreuses études émergent sur son potentiel lien avec le TDAH (Trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité).
En voici une liste probablement incomplète [8] :
Résumé La guanfacine a récemment été ajoutée à l'arsenal thérapeutique du trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité chez les enfants de 6 à 12 ans. Cette nouvelle indication a été associée à 38 appels au Centre antipoison du Québec (36 erreurs thérapeutiques et 2 gestes volontaires).
L'Atomoxétine : considéré « antidépresseur » au départ, mais qui améliore le déficit d'attention dans la mesure où il exerce une action sur le système dopaminergique.
Le TDAH disparaît-il avec l'âge ? Le TDAH évolue avec le temps. Chez certains enfants, les symptômes s'atténuent à l'adolescence.
En parallèle, des compléments alimentaires tels que la Rhodiola , le Ginseng ou le Mucuna peuvent renforcer ses effets bénéfiques. Adopter un mode de vie sain permet ainsi d'optimiser ses niveaux de dopamine et de retrouver une harmonie mentale et physique au quotidien.
Positiver
À son origine : une accumulation de facteurs génétiques et environnementaux (exposition in utero à l'alcool, naissance prématurée ou avec un faible poids) qui entraîne de subtiles modifications de différents réseaux de neurones et des processus cognitifs, motivationnels et émotionnels qu'ils contrôlent.
Pour pallier son manque d'attention, donnez-lui des consignes simples et claires, en lui fixant des objectifs progressifs, étape par étape. Fractionnez vos demandes, afin qu'il puisse accomplir les tâches demandées les unes après les autres, en ménageant des temps de pause.
Modéré : Un nombre modéré de symptômes sont présents (entre léger et sévère). Ils interfèrent de façon modérée avec le fonctionnement. Sévère : Presque tous les symptômes sont présents. Ils interfèrent de façon marquée et sévère avec le fonctionnement.
Le safran : un antidépresseur naturel prometteur
Des études scientifiques montrent que le safran atténue les symptômes dépressifs et pourrait avoir une efficacité comparable à celle de certains antidépresseurs.
Brainzyme présentait jusque très récemment son complément alimentaire comme une « alternative à la Ritaline ».
Quel est le calmant naturel le plus puissant ? La valériane est souvent considérée comme l'un des calmants naturels les plus puissants. Elle aide à réduire l'anxiété et à améliorer la qualité du sommeil grâce à ses propriétés sédatives.
Le ginkgo biloba est, ainsi, fortement recommandé pour accompagner favorablement les fonctions cognitives, dont la concentration et la mémoire. La centella asiatica, aussi connue sous le nom de gotu kola, est une plante bénéfique en matière de circulation, et notamment de circulation cérébrale.
L'apport de zinc sous forme de compléments alimentaires à des enfants TDAH permet d'améliorer la situation de certains enfants. Enfin, administrer du zinc en complément d'un traitement de méthylphénidate permet d'amplifier la réponse thérapeutique au méthylphénidate.