Il en existe quatre en gymnastique artistique féminine (le praticable de sol, la table de saut, la poutre et les barres asymétriques) et six en gymnastique artistique masculine (le praticable de sol, la table de saut, les anneaux, le cheval d'arçons, les barres parallèles et la
Il y en a six chez les hommes (sol, cheval d'arçon, anneaux, saut de cheval, barres parallèles et barre fixe) et quatre chez les femmes (sol, barres asymétriques, poutre et saut de cheval). Le total des points récoltés sur chaque agrès définit le vainqueur.
Il s'agit d'une surface délimitée (12 m × 12 m ), communément appelée praticable et généralement disposée sur un plancher à ressort, sur laquelle les gymnastes réalisent des acrobaties.
Tempo : salto arrière tendu se définissant par deux courbettes et ressemblant à un flip arrière sans les mains permettant ainsi d'augmenter sa vitesse de rotation arrière ; Thomas : mouvement de GAM principalement pouvant s'effectuer au cheval d'arçons, au sol, à la poutre ainsi qu'aux barres parallèles.
Ensemble des exercices physiques, pratiqués avec ou sans agrès et engins légers, et destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.
La gymn renforce les muscles et assouplit les articulations. La gymnastique apporte tonus, souplesse et énergie. La gymnastique travaille tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration. La gymnastique favorise la relaxation et le bien être.
Les basanes sont des chaussures à semelle souple et elles sont utilisés pour la gymnastique rythmique et gymnastique artistique ou plus rarement pour la danse ou le yoga.
Le candidat réalise un enchaînement libre de 6 éléments différents au minimum. Cet enchaînement doit comporter le scénario (nombre d'éléments, 4 familles d'éléments respectées, chronologie des éléments et au moins 2 niveaux de difficultés différents).
Liaison entre les mouvements ou figures réalisés au cours d'un même exercice de gymnastique, de patinage artistique.
Lorsque la gymnastique naît dans la Grèce antique, il y a plus de 2000 ans, le gymnase était le foyer de toute activité culturelle. Les hommes s'y réunissaient non seulement pour pratiquer une activité sportive, mais également pour s'adonner à l'art, à la musique et à la philosophie.
la gymnastique rythmique (GR) ; le trampoline ; l'aérobic ; la gymnastique acrobatique.
À la fin du 18ème siècle, l'allemand Friedrich Ludwig Jahn, considéré comme le père de la gymnastique, a inventé la barre fixe, les barres parallèles, la poutre et le saut de cheval.
La gymnastique est un sport non seulement pour le plaisir, mais un sport qui aidera un enfant physiquement, mentalement, et socialement. Plusieurs croient que la gymnastique est un sport dangereux, cependant, si le sport est bien enseigné, il peut être très bénéfique pour un enfant.
Créer et réaliser un enchaînement 1) Mémoriser un enchaînement de quelques actions avec des éléments de liaison. 2) Respecter tous les critères de réussite pour chaque action présentée. 3) Proposer des éléments de liaison variés. 4) Utiliser l'espace dans plusieurs directions.
L'expression gymnastique artistique apparaît au début des années 1800 pour désigner la gymnastique de loisir et la distinguer de celle pratiquée par les militaires. Ces pratiques sont réservées aux hommes jusqu'à la fin du XIX e siècle : dès 1860 en Suisse, en 1894 en Allemagne et en 1910 en France.
Debout, les deux jambes pliées, les pieds en ouverture, le bassin basculé vers l'avant (enroulé), de façon à faire disparaître la cambrure naturelle du dos. Les genoux sont au-dessus des orteils, dans l'axe des pieds. Sans bouger le bassin, normalement verrouillé, effectuez des rotations droite/gauche du tronc.
La souplesse dépend de plusieurs facteurs : - Les éléments articulaires et musculaires - Le tonus musculaire de repose : la tension psychologique entraîne une tension musculaire - La température ambiante - L'âge...
La gymnastique permet à l'enfant de s'adapter dans des situations inhabituelles en maîtrisant son corps dans l'espace. Elle lui permet de prendre et maîtriser des risques, de développer sa capacité à oser réaliser, de diversifier et d'enrichir ses modes de communication (productions individuelles ou collectives).
Aussi appelé 'side flip' en anglais, le costal est un Salto sur le côté qui nécessite de l'élan. Sois attentif et suis bien les consignes de sécurité pour te protéger et ne pas te blesser. T'entrainer sur un trampoline est une très bonne idée pour sentir le mouvement et t'aider dans tes impulsions.
En yoga, la figure de poirier, plutôt appelée Shirshasana (en), présente de nombreuses variantes qui ne sont pas nécessairement symétriques ou équilibrées, les jambes peuvant ne pas être en position verticale.
Étape 1 : Sursaut. Étape 2 : Poser les mains comme dans l'exercice précédent. Étape 3 : joindre les jambes à la verticale. Étape 4 : Repousser dans les épaules pour arriver à plat ventre sur le mousse ou les rouleaux.
Dans son histoire, la gymnastique est un sport de compétition qu'il ne faut pas confondre avec l'éducation physique, que chacun a pratiquée à l'âge scolaire. L'étymologie (du grec gumnos, « nu ») de son nom nous rappelle que, dès l'Antiquité, les précurseurs la pratiquaient nus.