Les effets indésirables éventuels de l'harpagophyton sont des nausées, des diarrhées, des maux d'estomac, des maux de tête et des vertiges.
Des personnes ont signalé une hausse de leur tension artérielle après avoir pris de l'harpagophytum. Mieux vaut être vigilant si vous souffrez de troubles cardiovasculaires, en particulier d'insuffisance cardiaque ou d'hypertension artérielle.
En cas de douleurs articulaires aiguës modérées, il est recommandé de prendre une gélule (nébulisat) matin et soir ou deux gélules (poudre totale) matin et soir. Si les douleurs sont fortes, la posologie est d'une gélule (nébulisat) ou deux gélules (poudre totale) matin, midi et soir.
Comprimés ou capsules de poudre.
Prendre 500 mg, 3 fois par jour, avant les repas.
L'harpagophytum, l'anti-inflammatoire naturel qui soulage les douleurs articulaires.
Le chocolat noir (IG 22). Vive le thé pour sa richesse en polyphénols antioxydants, donc anti-inflammatoires. Le thé vert davantage que le noir, à déguster sans lait car celui-ci limite l'absorption des polyphénols. Le vin rouge est lui aussi intéressant, à condition de ne pas dépasser un verre par jour.
L'harpagophytum fait maigrir
Cette plante possède des vertus amincissantes cachées. Elle favorise la digestion, ce qui améliore le transit intestinal, une des propriétés qui permettent de bien maigrir. C'est aussi une plante diurétique. Elle détoxifie le corps, grâce à l'élimination des toxines par l'urine.
"En cas d'hypertension, il faut faire attention à la réglisse. On utilise parfois la réglisse dans les infections bronchiques car c'est aussi un anti-inflammatoire. Mais la réglisse est hypertensif. La réglisse est à prendre par voie orale, et non en inhalation.
Cette plante africaine est utilisée (Sud de l'Afrique) depuis des siècles comme tonique et pour soulager certains maux comme les douleurs articulaires, les manifestations allergiques et aider à la digestion.
Dosage et posologie
1,5 à 6 grammes par jour, à répartir 3 fois par jour pendant le repas. L'ESCOP (la coopération scientifique européenne en phytothérapie) préconise de poursuivre le traitement durant au minimum deux à trois mois pour ressentir les effets bénéfiques de l'harpagophytum au niveau articulaire.
Parmi les plus efficaces, l'harpagophytum, qui a fait l'objet de nombreuses études dans les douleurs de l'arthrose, ainsi que la reine-des-prés et l'huile essentielle de gaulthérie, toutes deux riches en dérivés salicylés, des substances proches de l'aspirine.
VoltarenSpé 1% Gel est indiqué chez l'adulte (à partir de 15 ans) pour soulager : les poussées douloureuses de l'arthrose (atteinte du cartilage), après au moins un avis médical. les douleurs d'origine musculaire ainsi que. les traumatismes bénins : entorse (foulure) et contusion.
D'une manière générale, choisissez des gélules contenant au moins 30% d'harpagosides pour obtenir des effets visibles. Au moment de choisir votre complément, ne vous attardez pas seulement sur la teneur en racine d'harpagophytum. Prenez également en compteur la teneur réelle en harpagosides.
Les produits laitiers sont acidifiants et entretiennent l'inflammation latente qui rend les articulations douloureuses. Ne vous en privez-pas totalement mais préférez le lait de chèvre ou le lait de brebis (ou les yaourts) ainsi que les fromages frais, plus digestes.
Effectivement, les fruits alcalinisants dont la banane participe au bon rétablissement de l'équilibre acido-basique dans l'organisme et d'autant plus au niveau du cartilage.
L'ibuprofène pris au-delà de 2 400 mg par jour (dose maximale autorisée) n'est pas dénué de risques cardiovasculaires. Si vous souffrez d'hypertension ou d'une autre pathologie cardiovasculaire, il est prudent de limiter la dose d'AINS au minimum recommandé et la durée de traitement à deux à trois jours.
La consommation de fromages et produits laitiers entiers semblent être reliée à un risque plus faible de développer de l'arthrose du genou. Ceci ne se confirme pas avec la consommation de lait. La consommation de produits laitiers pourrait augmenter l'inflammation chronique.
La membrane d'oeuf a fait ses preuves. Des études cliniques ont démontré l'excellente capacité de la membrane d'oeuf à réduire la douleur, la rigidité articulaire au niveau de la hanche et du genou chez des personnes souffrant d'arthrose et chez les sportifs sains².
Ainsi, dans les aliments contre l'arthrose, citons tous ceux qui sont riches en antioxydants : fruits (notamment les baies, les agrumes, les cerises et les dattes), légumes (les crucifères, les poivrons, les artichauts, le céleri, les épinards, etc.), légumineuses, noix et graines.
L'arthrose primitive peut être favorisée par certains facteurs, comme le vieillissement ou la surcharge mécanique de l'articulation (surpoids, anomalie architecturale de l'articulation) ; les anomalies du métabolisme (diabète, etc.) et peut-être une origine hormonale.
Une cure de citron peut s'avérer très bénéfique pour soulager les manifestations articulaires. Prenez chaque matin un jus de citron bio pressé dans lequel vous pouvez rajouter un peu de miel et de vinaigre de cidre.
"Le bicarbonate de soude en tant qu'aliment alcalin, permet de contre-balancer l'acidité présente au niveau des articulations et de soulager les douleurs articulaires." Il est possible de l'utiliser sous forme de cataplasme (directement sur un linge humide ou mélangé à du miel par exemple) à laisser poser sur l' ...