Les effets indésirables de la passiflore sont rares : nausées, troubles digestifs, vomissements et réactions allergiques. Un cas de nausée avec accélération du rythme cardiaque a été rapporté ainsi qu'un cas de rhinite allergique (rhume des foins).
La Passiflore fait partie du top 3 des plantes sédatives avec l'aubépine et la valériane. La Passiflore permet de mieux trouver le sommeil, car elle endort le système nerveux central. Prenez-la en infusion si vous souffrez d'insomnie passagère, par exemple en cas de décalage horaire lorsque vous voyagez.
Si vous avez des troubles du sommeil, la passiflore peut être prise en infusion ou en gélules, 30 minutes à une heure avant de dormir. Pour l'infusion, 1 à 2 g (une cuillère à café) de poudre de passiflore devrait être infusée pendant 10 min dans 100 à 200 ml d'eau bouillante.
La Passiflore pour retrouver les bras de Morphée
Originaire d'Amazonie, la passiflore favorise un sommeil réparateur. Elle agit directement sur le système nerveux central(5), ce qui permet d'être plus relaxé et ainsi d'aider à maintenir un sommeil de qualité et cela sans accoutumance !
Antispasmodique musculaire avec somatisation au niveau digestif (spasmes intestinaux, douleurs, ballonnements, constipation …) Sédative au niveau cardio-respiratoire. Elle sera donc utile en cas d'anxiété, accompagnée d'oppression thoracique ou d'hypertension nerveuse.
Précautions d'emploi
La passiflore est très bien tolérée. Elle est non toxique, et ne provoque pas d'accoutumance. Néanmoins, des doses supérieures à 3 grammes d'extrait par jour peuvent éventuellement provoquer des céphalées et des troubles de la vision.
Préférez les abricots, les pommes, les prunes, les pruneaux et les raisins : ils contiennent naturellement du sorbitol, un sucre à effet laxatif doux.
2 gélules le soir au moment du repas et 2 gélules au coucher. La posologie peut être portée à 6 gélules par jour si nécessaire. Voie orale. Avaler la gélule avec un grand verre d'eau.
La grenadille géante (Passiflora quadrangularis)
La grenadille géante a besoin de chaleur et d'humidité pour donner jour à ses volumineuses fleurs au pistil mauve et à ses fruits de 30 cm de long. Le passiflora quadrangularis offre de plus gros fruits que les autres variétés.
Les effets indésirables de la valériane sont rares : maux de tête, nausées, douleurs abdominales, vertiges. En cas d'usage prolongé (plus de six semaines d'affilée), la valériane provoque généralement... des insomnies !
Les plantes proposées contre les troubles du sommeil sont essentiellement des plantes aux propriétés sédatives (calmantes) telles que la valériane, la passiflore, le houblon, la mélisse et l'aubépine. Elles sont utilisées séparément ou dans des formules composées de plusieurs plantes.
L'aubépine ne semble pas provoquer d'effets secondaires indésirables. Seuls des troubles digestifs bénins et passagers ont été observés. "Parfois, il est possible de faire de la bradycardie (baisse du rythme cardiaque), ou ressentir des palpitations. Dans ce cas, deux possibilités : diminuer la prise ou arrêter.
Passiflora Composé est un produit homéopathique utilisé pour le traitement du stress, de la nervosité et de l'insomnie. Le produit Passiflora Composé en tube granules est utilisé pour lutter contre les troubles du sommeil chez les personnes anxieuses. Il favorise la détente et l'endormissement.
La passiflore peut s'associer à d'autres grimpantes telles que le jasmin ou les rosiers grimpants. Le lierre, la vigne vierge, la glycine, sont plus vigoureux que la passiflore et risqueraient de prendre le dessus et de l'étouffer.
Comment utiliser Boiron Passiflora Compose Tube - 4G
insomnie, de nervosité : Passiflora composé : 5 granules 3 fois par jour ou 10 gouttes par prise ou 1 comprimé à laisser fondre sous la langue.
Passiflora Composé 5 granules le soir à renouveler la nuit si nécessaire. + Quiétude sirop (à partir de 1 an) 1 cuillère mesure matin et soir. On rajoute: Si l'enfant se réveille la nuit et ne se rendort que si il est bercé Chamomilla 5 CH 5 granules la nuit.
Grâce à son action calmante sur le système nerveux central, la valériane provoque relaxation et apaisement. Elle calme les palpitations et l'arythmie (troubles du rythme cardiaque) des anxieux. En consommer contribue à soulager la tension nerveuse accumulée et participe à la réduction du stress.
Le remède Passiflora composé en tube granules est un médicament homéopathique utilisé pour lutter contre les troubles du sommeil chez les personnes anxieuses. Il favorise la détente et l'endormissement.
La passiflore (ou fleur de la passion) fait partie de la grande famille des Passifloraceae dont l'espèce la plus populaire et la plus active est Passiflora Incarnata. Elle est originaire des régions tropicales et subtropicales des Amériques, plus précisément dans le Sud-Est des Etats-Unis et au Mexique.
Comment bouturer la passiflore ? Couper la tige juste au-dessous d'une feuille, et juste au-dessus de la feuille supérieure. Supprimer les deux feuilles de la base. Piquer les boutures aux deux tiers dans une caissette de sable frais, sous châssis ou cloche de fortune.
La grenadille (Passiflora edulis) donne un fruit comestible à la saveur acidulée, appelé fruit de la passion, et qui entre dans la composition de sorbets, de jus ou de coulis. La passiflore bleue (Passiflora caerulea) est la passiflore ornementale la plus cultivée en France métropolitaine.
On mise sur les légumineuses (lentilles, pois, haricots), les céréales complètes, les fruits et légumes (cinq portions par jour). Les laxatifs en sachet, à prendre quotidiennement, sont à diluer dans un verre d'eau. Doux pour les intestins, ils sont bien tolérés, ce qui leur permet d'être utilisés au long cours.
Les yaourts contiennent des probiotiques. Ceux-ci améliorent la consistance et la fréquence des selles en favorisant un bon transit. Tous les yaourts ont cet effet, sachant qu'il vaut mieux éviter ceux qui sont trop chargés en lipides et en glucides car ces derniers favorisent la constipation.