La maca doit être prise de préférence le matin et/ou le midi afin de pouvoir bénéficier de son action énergisante prolongée tout au long de la journée. Mais il est possible de la consommer le soir sans effet secondaire ni contre-indication, bien que cela soit moins recommandé.
"La Maca est une plante énergisante qui redonne de l'énergie physique et mentale, informe Céline Touati, naturopathe à Courbevoie. Elle a également un effet sur la santé sexuelle des hommes et des femmes". Elle améliorerait aussi la fertilité masculine et la fertilité féminine.
La posologie journalière recommandée est variable (500 à 1500 mg de poudre par jour), en fonction des indications recherchées. Il est préférable de prendre la maca au cours du repas et de ne pas la consommer en fin de journée, en raison de ses propriétés énergisantes.
Les nutritionnistes conseillent généralement la cure suivante : 2 à 3 g de maca (soit environ 3 cuillères à café rases) par jour, réparties en 3 prises (matin, midi et soir), cure de 2 mois minimum, avec une semaine de pause à la fin du premier mois.
La maca est un aliment contenant une grande richesse nutritionnelle et est composée notamment de protéines (environ 10 à 14%), de glucides (60 à 75%), de lipides, de fibres et de vitamines B1, B2, B12, C, D et E.
Cette plante médicinale n'est toutefois pas uniquement un stimulant, elle est aussi très appréciée pour stimuler… la libido ! Il s'agit d'une plante aphrodisiaque très puissante. La maca est traditionnellement consommée pour ses vertus sur la santé sexuelle et la fertilité.
Le maca noir se montre d'une grande efficacité contre les troubles de la mémoire et contre la fatigue chronique. Beaucoup de personnes en consomment pour stimuler leurs fonctions cognitives et retrouver une meilleure forme jour après jour.
Comment utiliser le maca ? Bien souvent en cosmétique, le maca est intégré directement dans la composition des shampooings, soins et autres produits capillaires anti-chute et stimulateur de pousse.
Les pharmacies et parapharmacies. La plupart des pharmacies et parapharmacies proposent de la maca seule, en gélules ou en comprimés. Elle peut aussi être associée à d'autres plantes et entre dans la formulation de compléments alimentaires pour la libido, aux côtés du ginseng, du gingembre ou du tribulus.
Le ginseng possède également de fortes propriétés antioxydantes et permet de retrouver la forme et l'énergie. C'est un bon booster de vitalité, notamment grâce à sa teneur en vitamine C et en vitamine E. L'extrait de ginseng permettrait d'inhiber la peroxydation des lipides, causées par les radicaux libres.
Puissant antioxydant, la spiruline aide à soutenir les fonctions d'élimination de notre organisme et à lutter contre la formation des radicaux libres responsables du stress oxydatif. Sa consommation agit comme un bouclier naturel contre l'oxydation, et contribue à protéger le foie des dommages extérieurs.
POSOLOGIE: 2 capsules à prendre 3 fois par jour. la cure est de 30 jour. la cure de stérilité est de 3 mois: 3 semaines de prise de capsules et 1 semaine repos et on reprend.
Comment utiliser la protéine de riz sur les cheveux ? É. H. : Vous pouvez utiliser cet actif cosmétique dans des shampooings, des après- shampooings et des masques capillaires. Quelques gouttes dans vos produits de routine capillaire suffisent.
En pâte, en masque ou en cataplasme : mélanger à d'autres poudres naturelles, puis avec de l'eau chaude de façon à obtenir la consistance souhaitée. En macérât aqueux (ou en infusion) : s'incorpore comme phase aqueuse dans vos préparations capillaires ou pour la peau.
Selon la médecine traditionnelle péruvienne, les vertus médicinales du maca séché peuvent être utiles pour traiter ou soulager une foule de maux : troubles de la sexualité et de la procréation, affaiblissement du système immunitaire, anémie, tuberculose, troubles menstruels, symptômes de la ménopause, constipation, ...
La poudre de Maca bio a un goût légèrement malté avec une pointe sucrée et caramélisée, ce qui fait d'elle l'aliment complémentaire de vos moments plaisirs favoris.
La maca noire est une variété de racine de maca à la couleur plus noire que la classique maca jaune, la plus connue des types de maca.
La maca, c'est l'ingrédient star de cette boisson. Il faut dire que cette plante concentre à elle seule la plupart des propriétés aphrodisiaques de la boisson. Récoltée au Pérou, elle réduirait le stress et la fatigue, donnerait un coup de pep's revitalisant et favoriserait même la fertilité.
Il lui prête des vertus toniques, aphrodisiaques, diurétique, rajeunissantes et fortifiantes. En Europe, le tribulus a surtout été utilisé pour combattre l'insuffisance hormonale.
Le ginseng rouge est une racine qui lors de sa préparation a été chauffée. Lors de ce processus de chauffe, certaines molécules vont disparaître ( saponine Rb) ce qui au final lui procurera un effet dynamisant, énergisant. A l'inverse le ginseng blanc lui est séché (déshydraté) au soleil durant plusieurs semaines.
Le tribulus est une plante poussant dans les régions sèches et ensoleillées. On le retrouve dans le sud-ouest de l'Europe, ainsi qu'en Asie, aux USA et dans le nord de l'Afrique.