La lécithine de soja est une substance lipidique bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Elle régule le taux de cholestérol et de triglycérides sanguins, en plus de protéger le cœur et ses artères. Ces bienfaits sont liés à la présence d'acides linoléiques et polyinsaturés dans sa composition.
La lécithine marine de Oemine P.S.O. 400 est la plus proche de celle de l'organisme humain. Les phospholipides qu'elle contient sont le constituant majeur des membranes cellulaires.
La lécithine de tournesol, une alternative au soja
La lécithine de tournesol est un corps gras extrait de la graine de tournesol. Ce phospholipide est utilisé notamment en boulangerie notamment ou pour épaissir une sauce.
La lécithine de soja est fortement utilisée par l'industrie agroalimentaire sous le code E322, en tant qu'émulsifiant et stabilisant (elle permet aux graisses et à l'eau de ne pas se séparer). On en retrouve dans le chocolat, les pâtes à tartiner..
Dosage comme émulsifiant : 1 à 3 g/kg pour les produits de la boulangerie et de la biscuiterie, et 3 à 5 g/kg en chocolaterie. Dosage pour les écumes : 1g pour 100-200ml de liquide. Produit autorisé dans l'Union Européenne et conforme au règlement (CE) n° 1333/2008 sur les additifs alimentaires.
L'ajout de lécithine permet d'obtenir : du cassant, du fondant, du croquant et une meilleure libération des arômes. La lécithine est un liant indispensable pour stabiliser et fluidifier le chocolat et ainsi obtenir un produit homogène.
Amazon.fr : lécithine de soja bio.
Ajouter quotidiennement 2 cuillères à soupe bombées de granulés de lécithine aux céréales, muesli, yaourt, fromage blanc, desserts, soupe ou jus. Ne pas réchauffer la lécithine, car cela en réduit l'efficacité. - Bien refermer après utilisation. A consommer les 2 mois après ouverture.
Une carence en choline peut entraîner un excès de graisses au niveau du foie, menant parfois à une stéatose hépatique (le « foie gras »), mais un ulcère, des troubles cardiaques, une cirrhose, de l'hypertension artérielle, une obstruction et un durcissement des artères sont également possibles en cas de déficit ...
La lécithine de soja est couramment ajoutée au pain ou aux gâteaux afin d'en augmenter le moelleux et d'en améliorer la conservation. Elle sert également à préparer des émulsions légères ou de la crème glacée, puisqu'elle permet de stabiliser des mélanges composés d'eau et de produits gras.
La lécithine de Tournesol a des effets sur la mémoire et autres fonctions cérébrales, elle est anti-âge, elle aide à renforcer les cellules du foie, elle aide à réduire les troubles du système nerveux, elle réduit le risque cardiaque associé à une hypertension artérielle, elle peut réduire les insomnies et améliorer la ...
TEST E322 Lécithines
Les lécithines sont naturelles. Elles appartiennent à la classe des phospholipides. Il ne s'agit pas d'une molécule mais d'un groupe de molécules dont la composition en acides gras varie. Les lécithines sont majoritairement extraites du soja.
Cet ingrédient est extrait, comme nous l'avons indiqué au début, du grain de soja d'abord par pression à froid, pour obtenir l'huile, puis cette huile est chauffée. On ajoute alors de l'eau et la lécithine se sépare facilement de l'huile lorsqu'une émulsion gélatineuse se forme.
La lécithine marine apporte les acides gras oméga 3 indispensables à l'organisme comme l'acide eicosapentaenoïque ou EPA, et plus majoritairement l'acide docosahexaénoïque ou DHA. Cet apport est effectué sous une forme originale et différente des huiles de poisson, les phospholipides.
Pierre Jérôme Lécithine de Soja en Poudre 500 g : Amazon.fr: Hygiène et Santé
Les 5 sens pour reconnaître un chocolat de qualité
Le toucher : le chocolat doit être dur et lisse. L'ouïe : la matière doit faire un « clac » quand elle est cassée. Si ce n'est pas le cas, c'est qu'elle est trop molle ou qu'elle s'effrite, preuve d'une mauvaise qualité ou d'une température de dégustation trop élevée.
La lécithine est un composé chimique constitué principalement d'acides gras, de glycérol, d'acide phosphorique et de choline, et fait partie des phospholipides. C'est un produit entièrement naturel que l'on trouve dans les jaunes d'œufs, le soja, les graines de tournesol et les cellules des graines de plantes.
Elle est distribuée sous différents conditionnements. Attention au stockage : la lécithine ne se conserve pas pendant très longtemps, elle se transforme rapidement en une pâte ambrée qui la rend difficile à diperser et perd beaucoup de ses propriétés.
Un émulsifiant naturel est, par exemple, la lécithine dispersant des molécules de graisse dans les solutions aqueuses de protéines et de glucides. Vous pouvez trouver le jaune d'oeuf. Il permet à la moutarde de se combiner avec de l'huile lors de la préparation de la mayonnaise.
La lécithine alimentaire est obtenue lors de la production d'huile de soja. Elle est séparée en deux fractions par une extraction dans l'éthanol. La fraction insoluble dans l'éthanol stabilise les émulsions eau dans l'huile alors que celle soluble dans l'éthanol stabilise les émulsions huile dans l'eau.
E471 est le code donné à l'additif alimentaire qui est composé de mono et diglycérides d'acides gras. Cet additif est obtenu synthétiquement par glycérolyse. Dans ce mécanisme, les liaisons chimiques sont rompues via une réaction avec le glycérol qui peut être faite à partir de graisses animales (porc, bœuf, etc.)
La phosphatidylcholine est donc zwitterionique. Étant à la fois hydrophile et lipophile, c'est un tensioactif (émulsifiant), son équilibre hydrophile-lipophile (HLB) peut varier entre 2 et 8 selon les résidus d'acides gras de la queue hydrophobe.