Les bains d'eau chaude pour les pieds ont le pouvoir de soulager la douleur dans d'autres parties du corps que les pieds. Ils peuvent avoir la capacité d'aider les maux de tête.
La chaleur du bain dilate les vaisseaux sanguins des pieds, ce qui attire le sang du corps et de la tête vers les pieds. Les vaisseaux sanguins situés dans la tête se décongestionnent peu à peu et les douleurs peuvent s'atténuer.
Plonger ses pieds dans un bain permet d'en prendre soin, mais aussi de soigner le reste de son corps. En témoigne la réflexologie plantaire qui soulage le corps par le pied. Les bains de pieds peuvent être indiqués pour répondre à différents besoins en fonction des produits que l'on y ajoute.
Conseils de pro pour un bain de pieds maison
Le but étant d'avoir de l'eau jusqu'aux chevilles. La recette basique consiste à ajouter du gros sel pour un effet délassant. Plonger ensuite les pieds pendant une durée moyenne de 10 à 15 minutes. Il est important de ne jamais excéder les 20 minutes dans l'eau.
L'utilisation du gros sel ou du sel d'Epsom favorise également l'élimination des peaux mortes si l'on souhaite optimiser son bain de pied par une pédicure avec soin des cuticules et des ongles.
Comme tous les bains de pieds, le bain de pieds au bicarbonate de soude a le don de soulager les muscles et de stimuler la circulation sanguine ce qui apaise les pieds échauffés et gonflés, et aide à se défaire de la sensation de jambes lourdes dans les mollets.
Bain apaisant pour les pieds fatigués et douloureux
Mettez alors une poignée de menthe fraîche accompagnée d'une cuillère à soupe de sel d'Epsom directement dans l'eau puis laissez infuser quelques minutes avant de plonger vos pieds dans le mélange.
Le vinaigre blanc et tout simplement le type de vinaigre le plus efficace pour vos bains de pieds. Il est performant contre les peaux mortes, les mauvaises odeurs, les démangeaisons, les cors ou les mycoses.
Augmentation de la circulation sanguine
Faire tremper vos pieds dans l'eau chaude permet de réduire l'inflammation et d'améliorer la circulation sanguine. Pour accentuer l'effet, on peut par exemple rajouter à l'eau tiède une à deux cuillères à café de vinaigre de vin blanc ou de cidre.
Réalisés régulièrement, ils préviennent aussi l'apparition des callosités au naturel pour garder les talons bien lisses et sans crevasses. On vous le disait à l'instant, c'est aussi une astuce contre la mycose courante des ongles, contrairement à d'autres bains de pieds.
En cas d'arthrose du pied, nous vous conseillons de faire des bains de pieds d'eau froide (température inférieure à 17 °C).
Commencez par masser les talons en appuyant la paume de la main dessus comme une petite pompe, puis remontez sur les chevilles, les mollets, les cuisses et le ventre en effectuant des mouvements circulaires. Il est important de toujours masser de bas en haut.
Mettre de la glace
Le glace est un excellent moyen de calmer les terminaisons nerveuses. Vous pouvez laisser le sachet de glace pendant 10 minutes et renouveler l'opération jusqu'à trois fois par jour pour plus d'efficacité.
La sensations de pieds brûlants la nuit est souvent dû à un problème au niveau des petits nerfs de la jambe.
L'hamamélis
Plusieurs études ont montré l'efficacité de l'eau distillée d'hamamélis pour son action locale sur la couperose. C'est un excellent veinotonique naturel. Contribue à fluidifier la circulation sanguine.
Le café améliore la circulation sanguine
Ceci est bon pour les muscles: le sang transporte en effet l'oxygène, dont les muscles ont besoin pour fonctionner.
En général, Daflon est souvent recommandé pour les personnes qui ont un problème de circulation dans les membres inférieurs, tandis que Ginkor est plus souvent utilisé pour les troubles de la microcirculation et les douleurs associées (sensation de lourdeur…).
Ce vinaigre est riche en minéraux comme le potassium qui participe à la régulation du sommeil et du système nerveux. Les cures de vinaigre se sont vite popularisées par des stars hollywoodiennes comme Jennifer Aniston.
Pourquoi prendre un bain de pieds? Les bains de pieds augmentent la température globale du corps, ce qui peut soulager les tensions musculaires et mentales et soulager le stress.
«En plongeant ses pieds dans une eau froide du robinet, le sang qui circule sous la peau pourra mieux libérer la chaleur vers l'eau», précise-t-il.
On les plonge dans une eau tiède dans laquelle on verse des cristaux de bain ou bien une poignée de gros sel + une cuillère de bicarbonate de soude + quelques gouttes d'huiles essentielles tonifiantes et rafraîchissantes (menthe poivrée, lavande...). Nettoyés, apaisés, les pieds sont prêts à recevoir les soins.
Ils sont la même molécule mais leur pureté n'est pas la même selon la qualité du bicarbonate de sodium. Chaque bicarbonate est spécifique en fonction de son degré de pureté. Cela signifie que plus le bicarbonate est pur, plus il est de qualité, ce qui aura un impact important sur le prix d'achat du produit.
Pour soigner votre mycose de pied, effectuez des bains de pieds 2 fois par jour avec 1 verre de vinaigre blanc ou de cidre et le reste d'eau.