Son action bénéfique contribue à la perte de poids grâce à une meilleure élimination des toxines et une reprise de l'énergie. La présence d'antioxydants dans la composition du Triphala permet de renforcer les défenses immunitaires de l'organisme,mais également de prévenir le vieillissement et les maladies.
Le Triphala est généralement pris sur un estomac vide. En tant que tonique et laxatif digestif, il est préférable de prendre le triphala le soir, environ deux heures après le repas et au moins 30 minutes avant le coucher.
Comment prendre le triphala ? Notre Triphala existe en gélules, en poudre et en boisson. Sous forme de gélules, prenez 2 gélules midi et soir pendant les repas. En poudre, mélangez le matin ½ cuillère à café à de l'eau, du thé ou un jus de fruit.
Un massage régulier des paupières avec du ghee détend les muscles profonds des yeux, restaure et augmente la vision. Les personnes ayant une vision faible, ou des problèmes de photophobie peuvent en faire l'essai, ne serait-ce qu'une semaine, et observer le résultat.
Vous pouvez consommer le brahmi comme tonique quotidien en dose d'environ ½ c. à café 1 à 2 fois par jour. Son goût étant aigre, vous pouvez le combiner à du lucuma, du sucre de coco ou de la poudre de baobab pour une touche de sucré.
Ses bienfaits sont multiples : elle contribue à une relaxation optimale, à l'apparition du sommeil, elle aide l'organisme à gérer son stress. Elle possède également une action énergisante : sexualité, prise de muscles et elle aide à se sentir plus énergique. Faisons un tour complet des bienfaits de l'ashwagandha !
Riche en vitamine C, l'Amla est réputé comme régénérant puissant en Ayurvéda. Cette poudre est traditionnellement connue pour prévenir la chute des cheveux, pour illuminer le teint et purifier la peau. Elle apaise les individus de constitution Vâta et Pitta.
En ayurveda, le ghee est estimé pour ses vertus régénérantes, nutritives et nettoyantes. Rééquilibrant, il facilite le processus digestif. Riche en antioxydants phénoliques, il est également recommandé pour éliminer les toxines et renforcer le système immunitaire.
Il est meilleur pour la santé
En ayant une meilleure cuisson et en retirant ce qui provoque des soucis de digestion (sucre de lait - caséine-, lactose, protéines de lait), vous améliorerez votre santé et votre bien-être. Fini les ballonnements, les problèmes de peau et la fatigue.
La médecine traditionnelle ayurvédique est une tradition holistique. Elle prend en compte l'être dans sa globalité : corps, âme et esprit. La médecine ayurvédique se fonde donc sur la compréhension de l'être en question et propose un programme individualisé et des conseils d'hygiène de vie personnalisés.
1/ Mélangez les poudres de plantes dans un bol. 2/ Ajoutez progressivement l'eau minérale chaude en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. NB : La quantité d'eau pour obtenir une belle pâte peut varier en fonction de la poudre, ajustez-la si nécessaire.
Comme la pomme, l'alma est très riche en pectine qui est un coupe-faim naturel. En effet, cette fibre est longue à digérer, ce qui permet de mieux assimiler les glucides. La pectine évite par ailleurs la sensation de faim. Un verre de jus d'amla le matin, à jeun, et l'on se sent tout de suite rassasiée.
Massez les longueurs lors de l'application et le cuir chevelu afin de stimuler la pousse ou lutter contre les pellicules en fonction des bienfaits de la poudre. Attachez-les, puis posez un bonnet auto-chauffant et laissez poser jusqu'à 30 à 45 min, puis rincez abondamment.
Comment consommer l'Amla
Ses petits fruits ronds et verts ont un goût tannique et acide. Ils peuvent se consommer frais, en jus ou séchés.
Les mauvais aliments pour vos yeux
Certaines études montrent que les aliments riches en oméga-6 comme le tournesol, certaines céréales, certaines viandes, ainsi que les produits industriels sont mauvais pour la vue. Les mauvaises graisses comme la charcuterie et les aliments frits sont aussi à éviter.
Un lavage des yeux peut s'avérer utile voire indispensable lorsque le film lacrymal (c'est à dire le voile de larmes produites naturellement et sans interruption par votre oeil) ne suffit pas à éliminer la poussière ou le corps étranger responsable de la gêne.
L'huile d'olive va les épaissir et favoriser leur croissance. Le résultat sera rapidement visible … Vous allez en faire tomber plus d'un avec votre regard de biche !
Comment conserver le ghee ? À la différence du beurre, le ghee se conserve plusieurs mois à température ambiante, à condition qu'il soit stocké dans une boîte étanche. Nul besoin donc de le garder au réfrigérateur !
Prendre quotidiennement 1 cuillère à café de ghee, l'estomac vide ou avant les repas, avec de l'eau chaude ou à l'état naturel, cela produira une bonne production d'Agni, rendant ainsi les transformations biochimiques appropriées.
Les bénéfices du beurre de karité pour l'organisme
Il est riche en acides gras mono-insaturés, autrement appelé acide oléique : c'est ce que l'on appelle « le bon gras ». Il existe du bon et du mauvais gras, et celui-ci offre un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire.
La poudre d'Amla, aussi appelée « groseille indienne », est reconnue pour sa richesse en vitamine C qui lui confère des vertus antioxydantes et des effets tonifiants. Régénérant puissant, elle stimule les racines, favorise la pousse des cheveux et ralentit leur chute.
Les vertus de l'Amla pour les cheveux
Il rend les cheveux plus doux et plus brillants. C'est également un produit qui agit beaucoup sur le cuir chevelu, en le rendant plus sain. Il permet des teintes plus profondes et foncées.
Pour profiter de son effet coupe-faim et de son action brûle-graisse, la meilleure manière de consommer l'amla est de le déguster frais sous forme de jus ou de smoothie détox. Il est aussi possible de le consommer sous forme de compléments alimentaires ou de poudre à mélanger, à trouver en magasin bio.